膳食的合理搭配
平时的生活饮食中一定要注意均衡营养、要荤素搭配哦!三九养生堂的编辑提醒各位低血压的朋友,健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。
有一句俗话说的好“吃什么补什么”,它的意思也可以用血压低的人群上,也就是说如果伴有贫血等症的话,就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入,增加细胞的造血功能。
水果的选择
经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果,对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。
刺激性食品的食用
吃得少,主要是因为舌头没有感觉,所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲,比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。
高钠、高胆固醇的食物可以多使用,主要的用途是提高我们体内胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度,利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等,都属于此类食品。
这类患者的症状大致有头晕目眩、脸色苍白、易疲倦、怕冷、易出汗、脉象沉缓无力、舌苔厚白等。
中医推荐的治疗经验方是:莲子3钱,人参3钱,冰糖1两。隔水炖熟,食用莲肉,可喝汤。感觉胸闷、气短、心悸的患者,使用这个方法更有效。
补中益气汤:由黄芪15、人参、白术10、灸甘草15、当归10、陈皮6、升麻6、柴胡12、生姜9片、大枣6枚熬制而成。感觉腹胀、气短、易疲倦、脾脏虚弱、中气不足的患者,可以考虑这个方法治疗。
嚼服的2钱人参、1两黄精、3钱枸杞、1钱肉桂、1钱甘草。清水煎治,每日按照1剂服用。感觉四肢寒冷、爱起夜的患者可以试试这个方法。
针对气阴两虚类患者
这类患者常见的症状表现有:口干舌燥、便秘、容易烦躁、小便次数少等。
中医推荐的治疗经验方是:5钱黄耆、4钱党参、3钱麦冬、2钱五味子、1钱柴胡。清水煎治,每日三次。降压茶网特别提醒:发炎、火大、失眠的患者不适宜此方的食用。感觉胸闷、气短、心悸的患者适宜此方。
治疗低血压病,尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”,才是治愈本病的有力措施,可逐渐提高病者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点:
1.如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4.伴有食欲差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。
治低血压小偏方
2.莲子20克,大枣6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。
4.人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,高血压的标准世界卫生组织也有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准。
一般认为成年人肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。
病情轻微症状可有:头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重症状包括:直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。
这些症状主要因血压下降,导致血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,以致影响组织细胞氧气和营养的供应,二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。
长期如此使机体功能大大下降,主要危害包括:视力、听力下降,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生,影响了病人生活质量。
一、调理血压低该怎么做如果起床後感觉精神差、早上注意力无法集中,并且容易疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振,可能是血压过低所致,但血压低并不一定是有病。医师建议低血压患者如果没有特别症状,并不需治疗,只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健,
3、暂时性大失血因手术、外伤的大量出血,使体内循环的血液量骤减,而引起暂时性低血压。3、加强营养,具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失。稍加食盐增加体内盐分可提高血压,低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐,可改善低血压症状。
血压低的治疗方法血压低是不正常的情况,那么血压低的治疗方法有哪些呢?低血压通常都体质虚弱,所以加强营养是非常重要的。但同时也要找到低血压的病因,如果是肺结核或者其他的疾病导致的高血压,则要及时的治疗;如果是药物导致的,则需要立即停止用药。要在医生指导下,对选用的药物和剂量进行调节;假如患者是体位性的
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