更新时间:2024-08-14 17:16:51

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预防感冒我有小妙招

BY:大叔18岁 2024-08-14 17:16:51 755 ℃


正是换季的时节,秋风吹过,冬风渐来,早晚温差大,稍不留神就生病了。很不幸,我也中招了!下班回到家,衣服一脱,刚刚坐在电脑前时间不长,感觉嗓子发痒,接着觉得干燥,疼,再后来,竟然有痰卡在喉咙里,我确信自己感冒了。都怪平时不注意,不知道爱护自己的身体。我爸也是,感冒很长时间了,到现在还没有好。下面我们来分享几个小妙招。关心身体,关爱健康!

感冒是怎么引起来的

1.病原体 正如感冒分为细菌性感冒和病毒感冒,引起上呼吸道感染的病原体包括多种细菌和病毒,以病毒为多见,约占原发性感染的 90% 以上,经病毒感染后,上呼吸道粘膜失去抵抗力,细菌可趁机而入,并发较严重的细菌感染常见病毒中,有鼻病毒、冠状病毒腺病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、肠道病毒等等及其它类流感病毒;常见细菌有溶血链球菌肺炎球菌葡萄球菌、流感杆菌等。

2.身体抵抗力 感冒病毒、细菌的侵入,和身体抵抗力密切相关,抵抗力强的人,即使是在流感高发期,病原体也不易侵入,而体质弱、营养不良、缺乏锻炼的人往往是易感人群。

至于感冒病毒的来源, 凡是有人群生存的地方就有感冒病毒,人是感冒病毒自然保存者, 依靠人与人之间的传播使感冒病毒“传宗接代”。有人发现, 禽类也可能是感冒病毒的窝藏者, 这就给感冒的防治增添了麻烦。

预防感冒我有小妙招

鸡汤很有营养,鸡肉中含有人体所需的很多种氨基酸,能增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡汤中还含有某种特殊的化学物质,能增强咽部的液循环,对咽喉和呼吸道炎症有很好的抑制作用,有效消除感冒引起的鼻塞流鼻涕咳嗽以及咽喉痛等症状。

冬吃萝卜夏吃姜,古人早就发现了萝卜的作用并告诉了后人。实践证明萝卜中含有的萝卜素有很好的预防和治疗感冒的作用,可以清热解毒、驱寒、防治感冒。具体吃法是:把多汁的萝卜切碎,压出萝卜汁,再把生姜捣碎挤出少量的姜汁加入到萝卜汁里,放一点白糖或者蜂蜜,用开冲了当饮料喝,每天三次,连喝两天,对治疗感冒很有效果。

感冒经常是因为外感风寒,一般会有头疼、鼻塞流鼻涕或者关节酸痛的感觉,甚至还发热怕冷,这时,可以用适量红糖生姜还有红茶煮成汤喝,每天一到两次,不仅可以暖身驱寒,最重要的是有很好的预防感冒的作用。

感冒的时候很容易感觉嘴巴里没有味道,有人就会选择吃味道比较重的食物,其实这对感冒的治疗没有好处。事实证明,少吃含的食可以提高唾液中溶菌酶的含量,这样就可以保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,促进其分泌更多免疫球蛋白A还有干扰素来对抗感冒病毒。所以在感冒的时候要尽量吃的清淡一些,食盐量最好控制在每天5g以内。

蜂蜜中含有很多生物活性物质,这些活性物质能激发人的免疫功能来对付感冒。每天早晚两次喝蜂蜜水可以有效防治感冒还有其他的病毒性疾病。就算没有感冒,每天喝一杯蜂蜜水对身体也有极大的好处。

感冒后易吃的东西:大米粥、玉米糊、面条、以及绿豆粳米豆制品流质食物,有利于消化。可以选择叶子类的大白菜小白菜、芫荽,胡萝卜土豆等根茎类的,还有冬瓜黄瓜苦瓜西红柿以及各种菌类。水果方面要选择苹果橙子西瓜甘蔗果汁比较多的。还可以吃一些乳类以及乳制品,肉禽类就多吃些羊肝,猪肾等。

常见感冒的分类

风寒型感冒

感冒鼻塞病人除了有鼻塞、喷嚏咳嗽头痛等一般症状外,还有畏寒低热、无汗、肌肉疼痛流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感 冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状,可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。治疗风寒感冒关键就是需要出点汗(中医称辛温解表),有很多方法的,包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤,伤寒论首方,也称和剂之王(麻黄汤也主治风寒感冒,但在南方慎用)。总结:辛温解表,宣肺散寒。

风热型感冒

病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外,还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛,通常在感冒症状之前就痛,痰通常黄色或带黑色,便秘等特点。治疗应以辛凉解表为原则。病人可选用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸羚羊解毒丸等药物治疗。风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。

暑湿型感冒

病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀腹痛腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重,不宜选用保和丸山楂丸、香砂养胃丸等药物。

时行感冒

病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳胸痛恶心食欲不振婴幼儿 或老年人可能并发肺炎心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。病人可选用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液防风通圣丸、重感灵片、重感片等药物治疗。如果时行感冒的病人单用银翘解毒片、强力银翘片、夏桑菊感冒片或牛黄解毒片等药物治疗,则疗效较差。

中毒型流感病人则表现为:高热、说胡话、昏迷抽搐,有时能致人死命。因此病极易传播,故应及早隔离和治疗。

寒包火感冒

寒包火的感冒(表现为流清涕大便干燥,咽部红肿,发热)和风热感冒(表现为喉痛、面红、舌苔黄等)可以靠喝苦丁茶来泻火、清热,缓解感冒的一些症状,如咽喉肿痛、头疼、眼睛肿胀等,但不能预防和治疗感冒,还是要吃银翘解毒丸、莲花清瘟胶囊等药物。

感冒容易与哪些疾病混淆

本病需与下列疾病鉴别:

一、过敏性鼻炎

临床上很象“伤风”,所不同者起病急骤、鼻腔发痒、频繁喷嚏、流清水样鼻涕,发作与环境或气温突变有关,有时对异常气味亦可发作,经过数分钟至1-2h痊愈。检查:鼻粘膜苍白、水肿,鼻分泌物涂片可见嗜酸粒细胞增多。

二、流行性感冒

常有明显的流行。起病急,全身症状较重,高热、全身酸痛、眼结膜炎症状明显,但鼻咽部症状较轻。取患者鼻洗液中粘膜上皮细胞的涂片标本,用荧光标记的流感病毒免疫血清染色,置荧光显微镜下检查,有助于早期诊断,或病毒分离或血清学诊断可供鉴别。

三、急性传染病前驱症状

麻疹脊髓灰质炎脑炎等在患病初常有上呼吸道症状,在这些病的流行季节或流行区应密切观察,并进行必要的实验室检查,以资区别。

感冒是由什么原因引起的

急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生,以溶血性链球菌为多见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎咽喉炎或扁腺炎。

当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易罹病。

鼻腔及咽粘膜充血水肿、上皮细胞破坏,少量单核细胞浸润,有浆液性及粘液性炎性渗出。继发细菌感染后,有中性粒细胞浸润,大量脓性分泌物

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温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。

  感冒又称上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎喉炎疱疹性咽峡炎咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全更多>>

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