眼睛总是发干发涩怎么办

眼睛是人体最重要的视觉器官，通过眼睛，我们可以看到世界上最美的风景，而且眼睛也是心灵的窗口，通过观看一个人的眼睛，也可以了解到这个人的心灵。因此平时我们要爱护自己的眼睛。那么眼睛如果总是发干发涩应该怎么办呢?一起看看。

眼睛干涩的病因及治疗方法

眼睛干涩也称干眼症，眼睛干涩是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

病因：

最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：

1.水液层泪腺泪液分泌不足

是最常见的干眼角度原因;先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。

2.油脂层分泌不足

由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

3.粘蛋白层分泌不足

缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀

眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

眼睛发干发涩怎么办

做核桃皮眼镜灸需要借助一副特制的眼镜，自己制作核桃眼镜要先取一个镜框，然后将两半核桃皮分别扣在镜片的位置上，再分别在距核桃五六厘米的地方悬上两个点燃的艾条即可。当然，核桃皮也是要经过处理的。取枸杞子，菊花用水煮开后，倒入一个容器里，将准备好的核桃皮扔进去，泡个二十来分钟就行，如果核桃皮较厚也可以多泡段时间，以药渗到核桃皮里为准。如果不急着用，晚上将药液煮好，泡一夜，第二天用也是 可以的。

这个疗法利用的是枸杞子和菊花清热明目的功效，老年人本身就肝肾不足，艾灸有益气升阳的作用，所以结合艾灸的方法效果更好。对于一些常见的眼部疾病像老年性眼底动脉硬化、糖尿病视网膜病变等，西医一直没有很好的治疗方法，用这个方法也不错，只是与保健方法的用药剂量不同而已，如果自己不好掌握，来中医院进行治疗也可以。

大家可能有个疑问，为什么一定是核桃呢?这是因为核桃和眼睛大小相似，扣在眼镜架上刚好合适，而且核桃掏空后可以很好地容纳菊花和枸杞子，搭配起来药效更佳。

艾灸是中医中最常见的治疗方法。但眼部神经与皮肤娇嫩，经受不起直接的艾热刺激。用“核桃眼镜”，既能发挥中药的药效，又能够很好地解决眼睛受不了熏艾的问题。需要注意的是，眼热、上火的症状，应减少使用频率或者到中医医院遵医嘱治疗。

预防眼底疾病的方法有哪些

1、儿童及青壮年最好半年做一次眼底检查，而老年以及“三高”人群三个月就需要检查一次，是预防眼底疾病的重要方面。老年在检测眼底前，最好先做眼压测试，因为全面细致地检查眼底，有时还需要散瞳，而眼压高、有青光眼倾向的老年是不能散瞳的。

2、眼底检查不仅是检查眼睛玻璃体、视网膜、脉络膜和视神经疾病的重要方法，更是许多全身性疾病监测的“窗口”。这是很好的预防眼底疾病的方法。

3、预防眼底疾病还要尽量少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品，少吃酱菜等盐腌制食品，少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜、胡萝卜，适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。

4、眼底疾病的预防首先要重视一些相关全身性原发病的治疗和控制;

5、对眼底疾病易患人群进行筛查，即便没有出现明显症状，也应该定期到专科医院检查视力及眼底，争取早期发现异常;

眼底病吃什么好？

吃葛花能治眼底病

葛花15克，鲜荷叶60克(于荷叶30克)。先将荷叶切成丝状，与葛花同入锅中，加 水适量，煎煮15分钟，去渣取汁。早晚2次分服。本食疗方对酒精性脂肪肝尤为适宜。

葛花的功效与作用

葛根，又名粉葛、干葛、煨葛，为豆科多年生落叶藤本植物野葛或甘葛藤的根，秋冬两季采挖，生用、煨用或研粉用。中医认为，葛根性味甘、辛、凉，入脾、胃经，有发汗解肌、解表透疹、升阳止泄、生津止渴之功，本品解肌发汗，善治外感风热、头痛强项等，且能升清阳，鼓舞脾胃清阳之气上升而能奏止泄之效。

葛根药用始载于《神农本草经》：“葛根，味甘，平。主消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒。”营养分析表明，每100g葛根含水分68g，蛋白质2.1g，碳水化合物27.1g，不同品种略有差异。葛根含有葛根素、葛雌素、葛根素木糖苷、大豆黄酮、氨基酸等，既可作药用，也可入食，为中国食品协会批准的药食两用植物。葛根中的黄酮类物质，对改善高血压、动脉硬化患者的脑血流，增加冠状动脉的血流量，调节血液循环有显著效果。

葛根所含的淀粉，具有糊化浓度低，淀粉透明度高，黏度稳定性强等特点，且含有13种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸，还含有铁、钙、硒、锌、锰等微量元素及黄酮类物质，有清心明目、清热化痰、降低血压、抗癌防癌等功效，不仅是一种营养保健品，而且对防治牙痛、唇裂、咳嗽、心绞痛、眼底病、高血压、结缔组织疾病有独特疗效。

眼睛干涩用补维生素A么

一生受用的维生素功能对照表

眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素

口臭 ：缺维生素B6、锌

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮：缺维生素A、维生素B2

贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁和叶酸

易疲劳、精力差：缺维生素B1、维生素B2、维生素B6

脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、维生素B6、锌、钙

头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁

黑眼圈： 缺维生素A、维生素C、维生素E

出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、维生素E、叶酸

皱纹出现早、多：缺维生素A、维生素C、维生素E、硒

皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、维生素B2

皮肤干燥、粗糙，毛孔粗大：缺维生素A、维生素B6、锌

视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、维生素B1、维生素B2、硒

虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、维生素B6