甜酒酿的营养_酒酿有哪些吃法

一、酒酿的营养价值多多

　　因为酒酿是糯米制成的,又称作江米酒、糯米酒、酒酿。酒酿是具有代表性的中国传统食品之一。糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后,增添了酒性,善于窜透,能通肝、肺、肾经。

　　酒酿入肺经,能补肺之虚寒。肺主皮毛,故醪糟又能养颜,常吃的人皮肤好。

　　酒酿入肝经,能活血,散结消肿,调经通乳。

　　酒酿入肾经,能补肾虚,治疗虚劳泄泻,腰疼。

　　酒酿甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。用江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。江米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人,孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用江米酒的风俗。酒酿还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。

　　吃酒酿的最佳时间

　　一年四季都可以，冬季居多。

　　酒酿(sweet ferment rice )旧时叫“醴”,是中国传统的特产酒。用蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒在我国全国各地称呼不同又叫醪糟、酒酿、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。

　　5、图片

　　酒酿的营养价值、吃酒酿的好处

　　因为酒酿是糯米制成的,又称作江米酒、糯米酒、酒酿。酒酿是具有代表性的中国传统食品之一。糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后,增添了酒性,善于窜透,能通肝、肺、肾经。

　　酒酿入肺经,能补肺之虚寒。肺主皮毛,故醪糟又能养颜,常吃的人皮肤好。

　　酒酿入肝经,能活血,散结消肿,调经通乳。

　　酒酿入肾经,能补肾虚,治疗虚劳泄泻,腰疼。

　　酒酿甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。用江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。江米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人,孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用江米酒的风俗。酒酿还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。

　　吃酒酿的最佳时间

　　一年四季都可以，冬季居多。

　　酒酿的选购方法

　　1、超市有酒酿卖酒酿在超市买得到,用一小瓶玻璃罐装着的。

　　2、酒酿有新旧酒酿有新有旧,选购的时候,可以看玻璃罐中的米,米的中央有一个洞,洞大的比较老,洞小的是新发酵的。

　　3、此外,老酒酿的米也比较膨涨,所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的,“年轻”酒酿的米看起来就不是发得很大,米粒间的空隙也比较松。

　　选择时,最好用老一点的酒酿,因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道,可以先买新一点的酒酿试试。

二、吃酒酿的好处

　　1.改善血液循环

　　酒酿性甘微寒，归心、肺、脾、胃经脉。

　　功效：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。

　　适合对象：血液循环不良、手足肢端冰冷、胃寒易痛者。

　　酒酿桂花汤圆又有以下功效：抑制胆固醇合成，可使人体减少胆固醇;避免高血脂、高血压、高血糖;增加免疫力、抗衰老。

　　2.丰胸

　　许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。如“酒酿蛋”具补气、养血、助运化，有加强心脏循环及丰胸助发育的功效。另外鲜凤尾草同“酒酿糟”捣烂湿敷可治乳腺炎 。

　　3.去腥与调味

　　酒酿的使用，除了去腥，也使食物的味道更佳，如“酒酿蒸红蟳”，“酒酿清蒸鸭子”，“酒酿蒸黄鱼”，“当归酒酿嫩鸡”，“酒酿冬菇”，“酒酿茄汁虾”。“酒酿”为江浙沪一带所称的“白糟”，习惯上叫做“香糟”，可广泛用于菜肴、小吃、糕点中，又可以单独作为饮品。其味道甘甜无比，又有似酒般的醇厚，香浓。是人们聚会及年节时的上等饮料。在江苏、浙江、上海一带均有生产。四川也产，称为醪糟、酪糟，品种有成都德金玉醪糟、温江蒲江醪糟、绵阳梁醪糟、大竹醪糟等，均为名品。其中，以大竹醪糟为最佳，冷、热均可食用，也可作为调味品使用。

　　4.美白肌肤

　　山药加酒酿涂脸，玫瑰酒酿饼则滋补养颜功效。

　　5.促进食欲

　　体质虚弱的女子，或来经时食欲降低者，都可以酒酿作为料理的基本材料。

　　6.防腐之作用

　　酒酿于发酵时会伴随酒精的产生可产生类似酒精的抑制作用。常添加于“豆腐乳”和“糟蛋”(酒酿中存在之酵素可作用于鸭蛋，而赋予“糟蛋”特殊之风味与质地)。

　　酒酿好处虽多，但也不宜多吃，吃多了也会对身体产生不好的影响。

　　酒酿吃多 当心上火

　　酒酿在冬天是受欢迎的食材，但是吃多了容易上火，吃货还是要适可而止。

　　在冬季，酒酿(又叫醪糟)汤圆、酒酿煮蛋，都是早餐不错的选择。近日，4岁的小敬因为患感冒，他的奶奶便想通过酒酿来为小敬驱寒，可没想到，小敬喝了醪糟后上火更厉害，还流鼻血。

　　专家说，最近有不少因为吃酒酿上火的病人来看病，男女老少都有。

　　酒酿富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，健脾补肺，适合孕妇和一些阳虚有寒体质的人吃。但是，酒酿是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成，其热量高，生湿热，如果是阳亢体质，体内热气盛的人食用酒酿后，很容易上火。表现为流鼻血、便秘、全身发热等。如果有感冒，将会加重病情。

三、酒酿的吃法大全

　　酒酿圆子

　　小圆子一包、酒酿一碗、白砂糖三大勺、藕粉三包、枸杞适量

　　做法:

　　1、锅中水煮开,倒入小圆子,轻轻搅拌,防止圆子粘底,大火煮。

　　2、见有小圆子开始上浮,转中火,加入酒酿、枸杞。

　　3、等圆子全部浮起,转小火加入砂糖并搅拌。

　　4、藕粉冷水调开,缓缓倒入锅中,同时不断搅拌。

　　5、转大火,煮滚,关火即成。

　　枸杞酒酿蛋

　　枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖、水一大碗

　　做法:

　　1、锅中大碗水,放入枸杞先煮个5分钟,然后倒入酒酿。

　　2、大火烧开,加入适量的冰糖搅拌,然后倒入搅拌均匀的鸡蛋液即可。

　　酒酿燕麦粥

　　燕麦两把、酒酿两大勺、水、水果/坚果/亚麻籽等辅料

　　做法:

　　1、燕麦稍微用清水过一下杂质,然后加水,不时搅拌,一直煮到燕麦煮熟开花。

　　2、燕麦煮开花以后加入两勺醪糟(酒酿),再略煮一分钟即可。

　　3、吃的时候撒上你喜欢的果干、新鲜水果或者坚果碎。

　　酒酿银耳糖水

　　酒酿适量、干银耳4朵、冰糖1大块、鸡蛋1只

　　做法:

　　1、干银耳用温水泡发,去根和硬质物,将花朵清洗干净。

　　2、放入适量清水,将银耳煮半小时后,加入冰糖再煮半小时。

　　3、另取小锅,舀入适量银耳。

　　4、开小火,打散鸡蛋,将蛋液慢慢倒入银耳汤内,快速将蛋液划散,形成蛋花。

　　5、添加入适量酒酿即可。

　　酒酿木瓜汤

　　酒酿、木瓜半个、蜂蜜

　　做法:

　　1、木瓜切开去籽去皮,切小块。

　　2、锅中倒入酒酿,加适量的水,倒入木瓜果肉大火煮开。

　　3、煮开后转小火焖煮5-10分钟即可,喜甜的可在放温热后调入适量蜂蜜。

　　红豆黑米酒酿粥

　　红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣(不加亦可)、粳米、糯米(不加亦可)、红糖

　　做法:

　　1、红豆、黑米提前浸泡几个小时,红枣红莲洗干净。

　　2、将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮,有高压锅的一压更快。

　　3、熬至所有材料软糯后,关电源。趁热拌入酒酿及红糖。

　　酒酿赤豆元宵

　　水磨糯米粉150克、酒酿2大匙、红豆适量、水适量、水淀粉适量

　　做法:

　　1、将150克糯米粉和适量温水混合成团。

　　2、将适量浸泡过的红豆煮成红豆汤,倒入奶锅,放入酒酿,烧开后用适量水淀粉勾芡,加入煮熟的汤圆,放适量红糖即可。

四、酒酿饼的营养价值

　　1、酒酿饼的营养价值

　　酒酿饼是江苏苏州汉族传统名点,春季的时令点心,外观和小月饼相似,面是用清酒酿来发的,由于气候的原因,往往只适合卖一季,最佳的品尝时节是在清明前后。酒酿饼有荤、素之分,品种主要有玫瑰、豆沙、薄荷等味。酒酿饼以热食为佳,特点是甜肥软韧,油润晶莹,色泽鲜艳,滋味分明。这道饼靠的是酒酿发酵,因此时间较长,面团一定要放在较温暖处以帮助发酵,天气太冷时,可先将电锅加热后拔掉插头,再将面团放在锅内发酵,但温度不宜太高,以免面种烫死。馅料除了豆沙,也可以用熟粉拌入芝麻,白糖作馅。饼放入平底锅后,最好加上盖,使其快熟。

　　2、酒酿饼的热量

　　无馅酒酿饼的热量大约为212.89大卡,碳水化合物45.77克,脂肪0.74克,蛋白质5.62克,纤维素1.03克。

　　烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食。酒酿饼属于煎炸食物,减肥的人士要少吃,因为该食物属于高热量食物。

　　很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食,而且还得挥汗如雨地运动。其实,减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲,从而有助于减肥哦。

　　许多女性都难以拒绝煎炸食品的香脆诱惑。然而,煎炸食品除了破坏食物本身的营养,高热量外,还会影响身体的健康。常吃煎炸食品,不仅会使你变得越来越胖,高血压、脂肪肝等疾病也会找上门来。

　　因此，我们要少吃酒酿饼，一次不可以吃太多个。

　　3、酒酿饼的宜忌人群

　　酒酿,也称醪糟,是制糯米酒剩下的副产品。在古代酒酿被弃之不用,唐代诗人杜甫曾经感叹吃酒酿裹腹的辛酸。现代人不光把酒酿当甜点,也用来做烹饪调味品。

　　酒酿指用蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒,各地品种浓淡不一,含酒精量多在10%～20%之间,属一种低度酒,口味香甜醇美,含酒精量极少,一直受到人们的青睐。

　　酒酿饼是依靠酒酿制作而成,不宜多吃,容易上火。表现为流鼻血、便秘、全身发热等。如果有感冒,将会加重病情。