轻松治疗月经不调

生活中女人月月见面的月经，如果不调，能通过什么解决方法吗，女人月经不调会对女人的身体造成严峻的影响，还会打乱内分泌，听说食疗的方法可以医治月经不调，那有效果吗，这是我们关心的，下面专家为咱们进行了有关的简单介绍。

导致月经失调的4大坏习惯

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

轻松治疗月经不调

1、山楂红糖饮：大家都知道山楂，却没有想到他能够有这样的功效吧，我们采取生山楂肉，去核，还有个重要的材料，那就是红糖。首先我们将山楂水煎去渣，然后冲入红糖，这样就轻松的完成了山楂红糖饮。这个饮品具有活血调经，有经期紊乱的服用，效果非常好，对医治月经不调十分有用。

2、茴香酒：小小的茴香，大有妙用，将茴香和青皮洗净，然后入黄酒浸泡3天，是不是很简单啊，3天后就可饮用啦，也是多见的医治月经不调的食疗办法。每次饮用的量为15到30克，每日2次就行，主要治疗经期先期先� ��不定、无块行而不畅、经色正常，胸部还有小腹肿痛等症。

3、黑木耳红枣茶：材料是有美丽的东北特产黑木耳，还有大家经常使用的红枣，做法是将黑木耳和红枣共煮汤然后服用。每天1次，效果显著，连续服用能够补中益气，养血哦，如果出现月经出血多，采用这个方法是最好的了。

4、浓茶红糖饮：爱喝茶的女人们这个方法是不错的，煮浓茶一碗，去渣后放入红糖溶化后就可以饮用了。每天一次就行。主要是月经量多的女人，可以用这个方法，它主要清热、调经，效果很棒。

月经失调的几种类型

一种是无排卵的月经失调，可表现为闭经 、月经稀发，或月经先期、月经后期、月经频发(≤20天就来一次月经)等，经期也随之变长或变短。一种是有排卵的月经失调，表现为黄体功能不健、黄体萎缩不全。

正常来月经之前，雌激素、孕激素水平都降低，子宫 内膜不能维持就脱落了，就是月经。正常双相型基础体温表现为：在排卵之前，体温稍下降，继而很快上升至比原来体温高0.4℃左右，通常维持14天。

黄体功能不健。比较常见，表现为黄体期缩短，少于11天，整个月经周期也随之缩短，有时只有21天。这可以通过基础体温监测和B超监测排卵来进行判定。基础体温虽为双相体温，但其高相维持时间短于11天。B超监测到卵泡长得不够大(仅15毫米左右)就排卵了，这种卵子的质量就不好，一般要求卵泡长到18毫米排卵。

黄体萎缩不全。患者的体温不能很快上升，而是像爬山坡一样慢慢地上升，今天上0.2度，明天上0.2度，到顶点维持不了多久，又慢慢地下坡了。月经主要表现为经期延长。

此外，还有一种类型――未破裂的卵泡黄素化。患者的基础体温是双相的，看上去是有排卵的，但实际上卵泡没有破裂，卵子未排出。患者虽有正常月经，但无法怀孕。

月经失调吃什么食物好

月经失调吃什么食物?

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、保证高蛋白食物。

月经失调适宜吃的食物

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

月经失调饮食禁忌

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

月经不调会不会影响到生命呢

月经不调的危害是很大的，女孩子每次来月经的时候不是疼痛就是浑身不舒服，月经不调的病因也是很多的，有的女性朋友非常的担心月经不调会直接影响到自己的生面安全，那么月经不调真的对自己的生命有威胁呢，下面就详细的给大家做个介绍。

月经不调一般通过治疗都是可以治愈的，没有什么生命危险。很多女性朋友在生活中一直不是很注意自己的日常行为，导致了很多的疾病随着这些不良行为爬上了女性朋友们的身体。月经是女性们每个月都会来的，是女性们标志性的东西。也就代表着女性们有了生育能力。但是很多女性朋友都患有月经不调，那么生活中� �性该怎么调理月经不调。

尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

女性朋友们一定要注意一些月经不调等方面的知识的，其中有很多的因素会导致月经不调的，而且要有一个良好的生活规律，还需要注意一下月经不调的危害，只有多关注一下月经量，注意自身的保健是很重要的。对自己的生命是没有威胁的。