食物调料也有美颜的功效

在烹饪美食时，我们会用到各种调味品，但你知道吗，这些食物调料会有饮食美容的功效哦。美容护肤专家发现，有一些常见的食物调料，其美颜的效果会让你大呼神奇。那么，哪些食物调料可以美容美颜呢?下文就具体盘点了一些食物调料，大家一起来看下吧。

冬季如何美颜养生

俗话说，只有懒没有丑女人。你身边的超级大也许根本不是天生，只是日常保养中比你多了那么一点小心机，呈现出来的就是鹤立鸡群的美丽。所以千万不要做懒女人，也不要小看一天的美容功课，随时随地将其穿插在生活中，心机多一点点，全身性的细致呵护汇集起来就能产生质的变化，让你一跃成为众人眼中的大美人。

上午的心机：

1 唤醒肌肤的美丽

到了冬季，很容易干燥，用了后则更容易在眼角、嘴角处形成细纹和颗粒。所以在妆前做一个，提高肌肤含水量，能使更持久服帖。

独特的芸台和黑种草精华，能够迅速舒缓肌肤，缓解不适。多种保湿成分协同作用，给皮肤提供足够的水分，使皮肤盈润饱满。

2 茶调理肤色

办公室MM最怕皮肤干燥和环境污染，美肤饮料不仅能补充水分，还能调理肤色，舒缓身心，由内而外美出来。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常适合在办公室喝的美容茶饮。

3 金苹果时间

俗话说“早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果”，早饭后3小时，午饭前1小时是最佳的水果时间，千万不要轻易错过。

食物调料也有美颜的功效

1、盐

我们都知道盐是生命里的最基本需求和需要的，但是的呢是需要量的话也是一定是有限的哦，如果说是超量的话那么饿话就是会导致人身体的高血压动的脉饿硬化等一些的疾病的。最好的就是一个人的话一天的摄入是6克盐的，不过的是，调查显示用盐量都是会明显的超标的。

2、 味精

味精的话是一个很有争议的一个调料的，有人说不能放?有人说必须放?那么到底是要不要放的呢?其实的啊，现在的人是更加的是提倡食物的话，是尽可能啦保持他的是原汁原味的。只要烹饪技术好，少个味精算什么呢。味精吃不太多的话，确实是对皮肤的话不好的呢，所以为了脸蛋，少吃为妙。

3、 醋

醋的用途那可多了去了， 醋的话是含有20多种的氨基酸，还有16种的有机酸的，可是一种很好的营养又健康的调味料的哦，都可以说是保健食品了呢，而且醋还是具有细菌的作用的哦，这个可是天然杀菌。

如果是在做菜的时候然后是放一点醋的话，那么的话就是可以很好的是会使食物中的一些的是� �溶性b族维生素和维生素C的化学的结构的话是会变得稳定一些的，还算可以很好的是把食物当中的一些的各种是维生素、无机盐和微量的元素都是可以和娘的完整保留下来的哦，这样的话就是营养的了，对皮肤的话也是很好的。

8种超级美颜食物只要你吃就会变美

1 葡萄

随手拈几颗葡萄入口，不但能享受美味，还能降低你的血压、胆固醇水平，并且减低心脏病的风险。“吃葡萄不吐葡萄皮” 这句绕口令挺有道理的，不但葡萄皮中营养物质丰富，就连葡萄籽也对身体抗氧化大有裨益。

研究人员发现，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL胆固醇的水平(约9%)和血压水平(约5%)。葡萄中的多酚还可以帮助血管保持柔软性和弹性，防止血管过早硬化。

2 紫洋葱

涕泪横流的过敏症状令你想起来就后背发凉吗?为了尽量避免“悲剧”重演，多吃些紫皮洋葱吧!它的槲皮素含量丰富，能够有效控制因过敏引发的组胺释放，从而缓解过敏症状。越橘与紫洋葱有相似的功效，如果你实在受不了洋葱的气味，那么可以将越橘拌入沙拉中食用，也可以起到防止过敏症状恶化的作用。

另外，菠萝中的菠萝蛋白酶可以帮助槲皮素的释放，因此菠萝和越橘的搭配算是一对抗过敏的好“搭档”。

3 辣椒

希拉里·克林顿在一次总统候选人的竞选讲演中，曾以这样的话作为开场白：“我吃了很多辣椒，辣椒帮我的身体加快了新陈代谢的速度，让我保持了活力与健康。尽管希拉里并没有笑到最后，但她的确深谙辣椒的功效。辣椒中含有的辣椒素是医学界公认的天然“麻醉剂。英国国王大学的实验人员将辣椒素用作控制关节炎疼痛的“止疼药”。

辣椒素还具有抵抗肿瘤、防止血栓以及胃溃疡的作用。不过专家也提醒我们，如果肠胃不好，那么还是远离辣椒为妙。

4 香瓜(哈密瓜，甜瓜)

维生素A、C以及β胡萝卜素的丰富含量，使得香瓜成为了爱美女性的首选“护肤水果”。维生素C有助于维持肌肤的弹性;维生素A则可以令肌肤平滑;β胡萝卜素是天然的“防晒霜”，可以防止肌肤因晒伤而出现细纹与斑点。哈密瓜和甜瓜作为香瓜的“兄弟”，也具有类似的功效。

另外，这几种瓜类中的抗氧化物质还可以帮助我们体内的血管“清淤”，并防止眼部出现视网膜黄斑变性疾病或是白内障。

5 红茶

每天喝上几杯红茶，可以有效防止牙菌斑对牙齿的侵害，进而防治龋齿。其中的奥妙自然就在茶多酚上。牙垢形成的牙菌斑会使牙齿变黄并引发牙周疾病，还与导致血管狭窄有着或多或少的关联。多喝红茶，但是不要加奶和糖，能够帮助你拥有健康的牙齿。

6 石榴

随着科技的发展，石榴这种水果中的“超级”抗氧化品种被发掘了出来，同时，它也能激发人体的免疫系统，促进身体健康。

还有研究发现，石榴能中和乳腺癌与前列腺癌细胞，在一定程度上起到逆转细胞癌变的作用。与柚子相同，石榴也能入药，因此如果你正在服用某种药物的话，应当提前询问医生你能否吃石榴。

7 月桂叶

月桂叶通常在炖煮食物时添加，它们会在菜的汤汁中释放6种具有消炎功能的名为Cox-2的抑制剂。

另外，月桂叶也具有药用价值，能作为治疗关节炎的处方药成分存在于药物中。如果你在牛肉汤中加入了月桂叶，别忘记深深吸几口气，让汤的香味渗入你的身体—这样做可以治疗偏头疼，还有抗菌功效。

8 沙丁鱼罐头

储存在罐头中的沙丁鱼通常都是带骨的，连骨食用可以预防骨质疏松，为身体补充钙质。

90克的沙丁鱼就可以为我们补充一天钙需求量的70%。新鲜的沙丁鱼则富含维生素D，一小份烤沙丁鱼就能提供一天所需的维生素D的75%。

当然，食物并不能替代药物，食物只是作为一种辅助和补充，切忌过量摄入某种你认为对身体有益的食物。任何食物的过量摄入都是有害无益的。

生理周期与美颜之间的那点事

1、生理期前一周的肌肤特点与护理指南

想要在生理期这几天把肌肤的水润度和弹力提升，你需要从生理期的前一个星期就做足准备。首先，我们来了解这时候的肌肤特点是什么。月经前的这几天， 皮肤表层会比较干燥，肌肤的抵抗力减弱，皮肤会看起来非常暗沉、没有光泽。有斑点的美眉们会在这时候色素沉着加剧，斑点看起来更加明显和清晰，黑眼圈、眼袋也会加重。那么，此时需要如何护理保养皮肤呢?

月经前的一个星期，肌肤的保养重点在于去角质和去暗沉。在这一个星期内，你需要为肌肤深层去角质一次，将皮肤堆积已久的死皮和角质都统统清除干净，去角质后，为肌肤做个美白补水面膜，来缓解皮肤的干燥和暗沉。建议美眉们睡前泡个热水澡，可以提高美容觉的质量，促进皮肤的新陈代谢、有效提亮肤色。同时，还需要注意，饮食上应选择清淡易消化的食物，禁食太冷或太热的刺激性食物，在护肤品的选择上，应使用补水美白的保湿型护肤品。

2、正值生理期这一周的皮肤特点与护肤指南

正值生理期的这几天，由于经血流出，容易出现气血不足的问题，就导致皮肤看起来很没有气色，脸上还容易出油，导致长斑、长痘，是皮肤肤质较差的一个阶段。别担心，此时如果护理好，肌肤的整体质感都会得到很大的提升，在此期间掌握好护理方法，能够有效改善肤质。

生理期这几天的肌肤保养重点在于加强美白、注重防晒以及抑制油脂分泌。美眉们如果在这几天出门，一定要涂抹上防晒霜，预防黑色素沉淀，避免斑点的形成;另外，可以使用具有美白、控油功效的护肤品，发现皮肤出油量较大时，可以适当用吸油纸擦一擦，每晚坚持敷补水美白面膜，增强肌肤的含水量。同时，美眉们应在这几天喝点红糖姜茶，这样可以帮助气血运行畅通，并适当补充气血，令面色更加红润有光泽。

3、生理期过后一周的皮肤特点与护肤指南

生理期过后，皮肤的状态会逐渐有所好转，但这只是表面的，由于经期流失一定的血液，肤色看起来总是没那么红润，如果你仔细观察皮肤，会发现比来月经之前还要暗沉一些。

生理期过后的一个星期是护肤的关键阶段，美眉们可以使用高浓度营养的精华液，来为肌肤注入营养和水分，同时，面膜的使用也不能少，最好使用修复滋养型的面膜，滋养效果更佳。

月经期间吃什么美容养颜

黄瓜

黄瓜具有美白功效，经常食用黄瓜可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可抑制糖类物质转变为脂肪，有助于达到减肥的效果，另外，黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，可以抗肿瘤。

番茄

番茄含有丰富的维生素C，可降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病，番茄中的番茄红素，具有独特的抗氧化性，可清除体内自由基，具有防癌抗癌，助消化和利尿的功效，此外，番茄含有的番茄碱具有抗菌消炎美白肌肤的作用。

冬瓜

冬瓜能清热生津，消暑除烦，特别适合在夏天食用，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，冬瓜能防止人体发胖，有助于体形健美，冬瓜还有抗衰老的作用，常吃可以保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。

其他排毒美白的食物：

胡萝卜，牛奶，猕猴桃，蜂蜜，西瓜，梨，橘子，萝卜，莲藕，大葱，柿子，丝瓜，香蕉，芹菜，白菜，茄子，薏米，核桃，杏仁，银耳，百合，莲子等。

美白食谱推荐：番茄豆腐

材料：南豆腐250克，番茄50克。

调料：葱花，麻油，盐，鸡精，水淀粉，植物油各适量。

做法：1、南豆腐洗净，切块，番茄洗净，去蒂，切月牙瓣。

2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入葱花，倒入豆腐和番茄翻炒均匀，倒入适量水，盖上锅盖焖3分钟，用盐和鸡精调味，水淀粉勾芡，起锅时放入麻油。

烹饪妙招：番茄切得大小适中，更容易入味。

冬瓜海带汤

材料：冬瓜150克，海带50克。

调料：盐，葱段各适量。

做法：1、将冬瓜洗净，去皮去瓤，切块，海带泡软洗净，切丝，待用。

2、锅置火上，倒适量的清水，放入冬瓜，海带煮开，出锅前撒上葱段，放少许盐调味即可。

烹饪妙招：将干海带隔水蒸半个小时左右，然后用清水泡一夜，这样处理过的海带会又脆又嫩。