保护头发,除了洗发方式注意外,要根据自己头发的性质来决定如何洗发。防止掉发的方式很多,这里就有四种防脱发方法。想知道吗? 四种方法拯救你的头发,一起来看看吧。
脱发属新陈代谢 少量脱发不需治疗
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。
导致脱发的主要原因:脱发症状在外表,根源在内部,即是内病外现。主要原因是人体血液内的热毒排不出来,从而使人体出现某些病症。
表现在头发上就是:毛囊萎缩,头发脱落,易断,油多无弹性,较为严重的情况是普脱,全脱。具体的脱发病因可以分为以下几类:
1、神经性脱发:精神压力过大时,血液热毒积累,常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。
2、 内分泌脱发:毛发是生长受血液热毒影响,内分泌激素紊乱,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3、营养性脱发:毛发是身体状况的外在的表现,血液热毒的阻塞,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。
此外,饮食不均衡、熬夜作息不规律以及青年女性过度减肥,都容易引起脱发。
为什么年轻人也容易掉头发?
杭州市一医院皮肤科主任吴黎明表示,中老年脱发大多是“雄激素性脱发”,其实年轻人掉发,男性也是这个根由。原因是他们因遗传,额部顶部毛囊的雄激素“接收器”比普通人敏感。毛囊在雄激素影响下萎缩,生出的头发变细变短,还没长到足够长就会掉。这个遗传因素,会因一些生活习惯增大效应。比如熬夜、频繁烫发、爱吃甜食饮料等,因此如果看到父辈有脱发问题,即使自己还年轻,也最好不要经常熬夜。
年轻人脱发先从调理作息开始
专家认为,中轻度的脱发,可以通过内服外用药物,干扰毛囊“接收器”接收雄性激素的“信号”,保护毛囊。但如果重度脱发,就需要用毛发移植来解决的,就是把后枕部浓密的头发转移一定数量到头顶部,补上脱发区域。
一、 发次数要适度,每次洗发要彻底
头发问题,必须谈的当然是洗发了。经常在各种网上看到指导人们该如何洗发的文章,都是一条法则适用所有人。要知道,每个人发质不同,洗发护发的方式必然不同,世间本就不存在“一药治百病”。
洗发注意事项:
1、头发特别油腻的人,可以适当增加洗发次数,但如果不是户外工作者或有特殊清洁需要的人,尽量不要天天洗头。
2、干性发质的人,夏季一周洗头两次,冬季一周一次即可。
3、混合型发质的人,可根据头屑情况相应增减洗发次数,夏天2-3天一次,冬季可3-4天洗一次头。
此外,每次洗发要洗净,坚持使用护发素,千万不可残留护发素在头上。
二、选一把好梳子很重要
说完了洗发,就要说到梳头。想要梳出效果,一把合适自己的梳子必不可少。不要使用塑料和尼龙梳子,尽量选择桃木梳和牛角梳,有益头发健康。我们不要求每天梳头100下,早晚梳两次即可,不要用齿尖用力地划头皮,轻柔地从发根梳向发梢就行。
三、保证营养均衡
头发的健康源自毛囊,毛囊的健康需要多种营养。蛋白质、维生素A、维生素B族、脂肪酸、钙、铁、锌等能促进头发生长,平时可补充豆类、谷物、鱼类、水果。
切忌饮食偏咸偏辣偏甜。
四、充足睡眠,适当减压
现代很多脱发患者尤其是男性,脱发的原因来自于压力过大和长期睡眠不足。
建议各位:
1、要学会自我放松、自我减压,多去户外呼吸呼吸新鲜空气。
2、经常锻炼身体增强免疫力,保持愉悦的心情,是预防脱发的基本条件。
3、除工作外,尽量减少上网和游戏时间,保证充足睡眠。
脱发对女人的伤害很大,会让女人很快就是去自己原有的秀发,所以预防脱发很重要,上述这些都是可以让女人预防脱发的方法,有了这些方法,我们每天早晨梳头的时候也不用叹气了。
饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白,多食豆类、黑芝麻、玉米、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼贝、酵母等食品。
(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(5)宜多食维生素B6、维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等。
饮食中避免和忌食下列食物:
1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
错误的洗头方式1、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
错误的洗头方式2、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。
错误的洗头方式3、湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。
错误的洗头方式4、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
错误的洗头方式5、洗完头马上外出
头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
1、避免散发睡觉
很多女性都是披头散发的睡觉,但是这样反而会伤害你的头发。如果你是直发,可以绑个鬆动的马尾,如果你是卷发, 可以绑个高发髻,让它们不会干扰你的睡眠。
2、睡前刷顺头发
在你准备睡觉之前,用梳子梳理你的头发。使用宽齿的梳子,从发梢轻轻梳到发尾,这样有助於摆脱头皮的天然油脂。
3、包裹你的头发
你也可以使用一条丝巾或温和纤维的织布包裹你的头发入睡,隔天早上再打开。这样做可以防止损坏你的头发。
4、避免湿发入睡
另外,千万不可以湿头发睡觉,只有在头发差不多乾的时候才能睡觉,这样可以避免头发纠结,造成互相缠绕。
一、洗头发掉头发用什么洗发水错误的洗发护发方式也会加重头发的掉落,所以,在洗头发时要选对洗发水,那么洗头发掉头发用什么洗发水呢?第一、霸王防掉头发洗发水:成龙大哥代言的霸王防脱洗发水尽人皆知,这种洗发水属中药配方,不含化学成分。洗头发后不仅不掉头发,且可以使发质变粗。第二、露华浓生姜防脱洗发水:露华
洗头发掉头发是什么原因1病理性原因1、遗传性脱发遗传性脱发也称“雄激素遗传性脱发”,脱发基因可能会来自父亲或母亲,如果双亲都脱发,子女脱发几率会更大。如果掉的头发大部分是从中间折断的,那是因为染烫后头发脆弱、毛躁,而引起掉发。
一、头发干燥有头屑怎么办好呢1.停止使用美发器:如果你的头发受损严重,那么,请暂停各种美发仪器的使用吧,诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等,都会进一步加剧你的头发干枯开拆问题,让情况一发不可收拾,此时,必须果断弃之不用。2.选择含精油的洗
Hash:4ab18f1072813abbe85315548dd92554cc8b4551
标签: 头发
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。