无论男女老少,一旦出现感冒症状之后,合理调整饮食结构至关重要,有的食物会导致感冒症状加重,所以必须要学会忌口,而有的食物是有利于治疗感冒的,这样的食物就可以多吃了。那么感冒吃什么食物比较好?请看下面详细的介绍。
感冒的来源之一:“坐”出来的感冒
久坐也能“坐”出感冒来?经常久坐不活动,不利于人体代谢活动,中医早就有久坐伤筋的说法,久坐不动会导致人体免疫力降低,一旦遭遇感冒病毒侵袭,就容易感冒。
感冒的来源之二:“关”出来的感冒
众所周知,流感病毒是通过飞沫传播的,如果长期关窗闭门,在相对封闭的环境下,飞沫在室内待的时间也就更长,更容易传播给他人,因此长期宅在家里也容易感冒。
感冒的来源之三:“干”出来的感冒
冬季天气干燥,呼吸道黏膜的纤毛运动能力就会大大减弱,抵抗病毒的能力也会降低,流感病毒就更易侵袭。因此用个加湿器是不错的选择。还可以在房间内放盆水,也能起到湿润作用。
感冒的来源之四:“摸”出来的感冒
人在打喷嚏的时候,感冒病毒就随着飞沫传播出去,很多人感冒的时候习惯用手遮一下,这样感冒病毒就附着在手上了。在接触把手、桌椅等物品的时候,容易把病毒带入。
感冒的来源之五:“伤”出来的感冒
所谓“伤”是指对身体健康不利的行为,如果长期烟酒不离身,也会让感冒趁虚而入。抽烟时呼吸道黏膜的纤毛无法正常工作排出有害物质,破坏了呼吸道的屏障。而喝酒后会加重肝脏的代谢负担,使全身的抵抗力下降。
感冒的来源之六:“药”出来的感冒
吃药也会引起感冒?这简直太不可思议了,但是确实是真的,一些抗癌药、抗生素、激素类药物都有可能引起感冒。因为这些药发挥作用的机制是抑制人体免疫力才能更好的发挥药效,而随着人体免疫力被压制的同时,感冒病毒也容易找上门。
1.绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。一项最新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节,不妨每天泡一杯,对预防感冒会起到很好的作用。
2.瘦肉
瘦肉、家禽、鱼类 贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。
3.荸荠
无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
4.梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
5.苹果
它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
6.杏仁
如果干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
7.大蒜
感冒吃什么,首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激。
一、过敏性鼻炎
临床上很象“伤风”,所不同者起病急骤、鼻腔发痒、频繁喷嚏、流清水样鼻涕,发作与环境或气温突变有关,有时对异常气味亦可发作,经过数分钟至1~2h痊愈。检查:鼻粘膜苍白、水肿,鼻分泌物涂片可见嗜酸粒细胞增多。
二、流行性感冒
常有明显的流行。起病急,全身症状较重 高热、全身酸痛、眼结膜炎症状明显,但鼻咽部症状较轻。取患者鼻洗液中粘膜上皮细胞的涂片标本,用荧光标记的流感病毒免疫血清染色,置荧光显微镜下检查,有助于早期诊断,或病毒分离或血清学诊断可供鉴别。
三、急性传染病前驱症状
如麻疹、脊髓灰质炎、脑炎等在患病初常有上呼吸道症状,在这些病的流行季节或流行区应密切观察,并进行必要的实验室检查,以资区别。
感冒的典型症状1.后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。
感冒的典型症状2.怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。
感冒的典型症状3.打喷嚏,流清涕,白色或稍带点黄色,鼻塞声重。若鼻塞不流涕,喝点热开水,则开始流清涕,也属于风寒感冒。
感冒的典型症状4.舌无苔或薄白苔。
感冒的典型症状5.恶寒,不发热或发热不甚,无汗,周身酸痛,咳嗽痰白质稀,舌苔薄白。
感冒的典型症状6.脉像浮紧,浮脉的意思是阳气在表,轻取即得。会一直感到特别渴,不管你喝多少水就是一直口干;而且还经常便秘,出汗,咳嗽,全身酸痛等。
感冒的典型症状7.人体受风寒侵袭,肌肤就会收缩,首先是关闭汗孔,然后可能会感到全身疼痛,风热感冒的人经常是鼻子不通气,不方便呼吸;而且呢,鼻涕不断,鼻涕一般情况下是黄色,当然也可能是清涕。
感冒的典型症状8.凤寒侵袭人体肌肤表面,人体正气与外邪相搏击,就会有发热的表现。
感冒的典型症状9.不同的人感冒后会有不同的症状表现,平时喜欢吃肥腻之物的人,体胖之人,有气管、支气管炎的人,本来体内痰饮就多,一旦外邪侵袭,体内的痰饮遇到外面的寒冷,就会产生大量的寒痰,影响到肺的功能,就会出现咳嗽喘息。因为性质是属寒的,所以,痰液也往往是清而稀或白稠的。
感冒应该怎么预防第一点、感冒病毒最易经由鼻咽腔分泌物传染,洗手和被污染环境消毒剂的应用可减少感染的传播。
感冒应该怎么预防第二点、平时注意加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。 免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
感冒应该怎么预防第三点、做好防寒工作,避免发病诱因。生活有规律,避免过劳,特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离,防止交叉感染等。
感冒应该怎么预防第四点、当感冒患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,我们应马上退到1米之外。感冒应该怎么预防?如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子最容易被传染。
感冒应该怎么预防第五点、勤洗手,有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,只有经常洗手的人才能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的感冒病毒带到最易被传染的部位。
感冒应该怎么预防第六点、平时多吃富含维生素A的食物,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,可以强健咽喉和肺部的黏膜,保持它们正常的新陈代谢。
感冒应该怎么预防第七点、多喝水,大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
感冒又称上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:所有人群常见症状:流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、浑身酸痛、喉痒咳嗽、喉部有痰、带血粘脓鼻涕、无力[详细]是否医保:治疗方法:药物治疗相关医院更多医院中国农业大学(西区)校医院 苏州工业园区永康诊所 无锡阳光医疗门诊部 海口市振 东区海联卫生院 龙湾协和医疗综合门诊部一、孕妇感冒不能吃什么药的呢1、孕妇感冒时不能吃*?如果你得的是普通感冒,要注意许多减充血剂都含有使血压升高的*,孕妇应避免服用。孕期能用和常用的感冒药包括感冒清热冲剂、双花口服液、双黄莲口服液等。另外,宝宝中心的专家提醒:患普通感冒的孕妇在家里时要保持室内空气流通,注意多休息,大量饮水
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