经期能喝酸辣汤吗

很多的女性在经期的时候都非常的纠结到底能够吃什么食物不能够吃什么食物，其实在经期的时候女性主要避免那些心冷生辣的食物就可以，同时应该多补充一些营养物质比较高的有蛋白质维生素等，这些食物这样就可以有效地帮助你度过经期，下面看看经期的时候是否可以喝酸辣汤。

经期能喝酸辣汤吗

要注意的是其实在经期的时候女性是要避免那些生冷辛辣的食物，而酸辣汤虽然开胃，但是辣味却非常重，所以在经期的时候女性并不适合食用酸辣汤，那样会可能加重自己经期的各种不适症状。

不适合吃。

月经期不能吃的食物

螃蟹：

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

田螺：

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

牛奶：

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

花椒、丁香、胡椒：

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

吃酸辣汤上火吗

酸辣汤是我们生活中最常吃的一种食物，营养家价值也是非常丰富的，但是有很多人总是认为酸辣汤容易导致身体上火，下面一起了解下吃酸辣汤会上火吗?

酸辣汤的营养价值

酸辣汤中的猪血中含有铁质，同时酸辣汤含纤维素和蛋白质，能补血益气。

吃酸辣汤上火吗

会上火，里面含有大量的辣椒，要适量吃。

日常饮食虽然是生活中常见的小事，但是饮食搭配不好就容易身体受到伤害，上面就是对吃酸辣汤会上火吗的介绍，希望朋友能做好改善。

冬天暖胃酸辣汤制作过程

制作材料：瘦肉50克 水发木耳25克 猪血50克 酸笋丝20克 嫩豆腐50克 胡萝卜30克 新鲜红椒1颗 鸡蛋1颗(60克) 高汤4饭碗

调味料：陈醋1/2大匙 盐1/2小匙 砂糖1小匙 鸡精1小匙 黑胡椒粉1/4小匙 芝麻香油1小匙 辣椒红油1小匙

水淀粉：玉米淀粉1又1/2大匙 清水2大匙

教你如何制作酸辣汤更好吃

1.用生抽1小匙，沙拉油1小匙将瘦肉腌制10分钟。

2.水发木耳，猪血，酸笋，胡萝卜，红椒，瘦肉分别切丝。香葱切小段。

3.锅内热1小匙油，将木耳丝，酸笋丝，胡萝卜丝，红椒丝，瘦肉丝炒出香味。

4.加入高汤4杯煮至水开后，加入猪血和豆腐丝。

5.加入所有调味煮开后，加入水淀粉勾芡。

6.最后将火开大，淋上打散的蛋液，马上熄火，洒上香葱和香菜碎即可。

制作心得：

1.酸笋丝加入可以有泡菜的酸味很香，吃起来爽脆。如果没有也可免。

2.因为材料众多，要控制量，不然煮成一大锅了。

3.醋也可最后放，先放少量，再按个人口味添加。

4.到最后勾芡的时侯，分次下直到自己满意为止。

酸辣汤的热量

全酸辣汤的热量是37大卡,碳水化合物2.55克,脂肪2.09克,蛋白质2.03克,纤维素0.09克,炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

营养专家表示:酸能刺激肠胃蠕动、辣能促进血液循环和新陈代谢,“理论”而言,确实能减肥。但早上空腹食用酸辣汤会刺激胃黏膜,影响肠胃功能,还可能出现低血糖!另外,专家表示,市面上销售的酸辣汤含钠量较高,过多食用或增胃癌风险,市民可自制新鲜酸辣汤。

酸辣汤什么时候放调料

1、将里脊肉丝用料酒、鸡精、胡椒粉、盐、水淀粉上浆备用;取一小碗,加入醋3大勺、胡椒粉2茶勺、生抽1大勺、盐适量搅匀备用;锅上火,加水煮开,下入泡发好的黄花和木耳丝及姜丝家常酸辣汤的做法步骤2

2、煮3、5分钟后下入浆好的里脊丝拨散,打去浮沫。

3、下入切成细条的豆腐。

4、开锅后加入兑好的胡椒醋汁搅匀,马上加入水淀粉,用勺轻推,待变浓后关小火。

5、均匀的倒入鸡蛋液,全倒完后再用勺轻推1、2下,形成大片的蛋花,中火至开加入鸡精、芝麻油立即关火。

6、最后可以撒些香葱末或香菜提味。