女性朋友在经期的时候饮食上面有很多禁忌,不能乱吃东西,例如在经期的时候乱吃甜点是容易导致血糖的升高,血糖一旦升高会令经期的女性朋友出现一些不好的症状,所以经期的饮食最大的原则就是要清淡,经期可以适量补充一些含有维生素C的食物以及含有铁元素的食物。那么经期可以吃海鲜吗?我们一起看看吧。
1.如果女性是因为虚寒导致的月经不调,出现经期过短,经血颜色比较深,量也比较多,而且经常性的会推迟,那么可以使用这款食疗偏方。根据自己的口味将米醋和豆腐放在一起煮一下,饭前吃,经常性的多吃一些,具有非常好的治疗月经推迟的作用。
2.可以将生山楂用水煮烂,之后去掉渣滓,用汁液冲红糖水喝,趁着热喝下去,对月经推迟具有非常不错的效果。
3.适量的龙眼肉放在水内,煮一下,三十分钟之后打入鸡蛋,一起煮一下,趁热喝,每天早晚各喝一次,连着喝十天为一个疗程,对月经推迟具有不错的效果。
4.大公鸡的鸡冠两个煮熟,用煮熟的鸡冠蘸着盐吃,每天吃一次,每个月最好是吃3-5次,长期食用具有调理月经推迟症状的作用。
5.大枣、益母草、红糖适量,放在一起炖煮一下,每天早晚各吃一些,这款食疗偏方特别适合由于受寒导致的月经推迟,月经量过少,腹部冷痛等。
6.将鸡蛋清洗干净,之后与益母草一起放在锅内煮熟,等到鸡蛋熟了之后捞出来,将蛋壳去掉,再放入汤内煮20分钟,之后吃鸡蛋喝汤,对月经不调,月经推迟等症状具有非常不错的疗效。
海鲜(Seafood),又称海产食物,是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物,但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。狭义上,只有新鲜的海产食物才能称为海鲜,海鲜的分类有:活海鲜、冷冻海鲜。
经干燥脱水处理的海产食物则称为海味。
海鲜有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现,爱斯基摩人较少患心血 疾病,这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些,不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低,并且,虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不会摄入过多胆固醇。
海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效,经常食用,对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。
鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等,也都有调治之效。
海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形,还可导致性功能衰退、性欲降低。因此,中年人应经常食用一些海藻类食物,如海带、裙带菜等。
金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白,其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外,金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖等。
虾有补肾壮阳的功能,尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。
瑶柱(鲜贝)营养成分很高,含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等。
海螺和蛤。富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高,也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。
体弱者宜常用瑶柱煮粥,很美味。天然味道,不用再加调味品,又富营养,病后精神不振,胃口差者最宜。瑶柱益五脏,而滋肾阴为其所长。肾阴不足此症,常有头晕眼花,面颊烘热,口干咽燥,耳聋耳鸣,腰腿酸软,遗精盗汗,心烦,失眠,小便短赤,午后低热,舌质干红或光剥无苔,脉细数。神经衰弱、糖尿病、神经性耳聋及肺结核等慢性消耗性疾病均常见肾阴不足。
月经后可以同房
月经过后至少三天以上就可以进行正常的性生活了,女性在月经过后,子宫修复是需要一段时间的,月经刚完就进行同房的话,不只是会对子宫造成一定的伤害,同样容易引起妇科感染,严重的还会引起不孕症,因此,在来月经的时候或者是月经后不要着急同房,这些都是不可以的,月经过后三天以上同房的话可以避免很多,具体如下:
妇科感染:月经刚结束,子宫和内膜还没有修复好,内膜的脱落会受到性生活的刺激作用而有出血的现象,另外,女性朋友的阴道内部受到保护性的酸性分泌物,被经血已经冲淡了,抵抗力有所减弱,这个时候同房的话容易引起感染的情况;还有在经期有不适症状,子宫的局部会受到刺激之后月经量有所增加,同时还会引起下腹重坠疼痛,另外还会引起延长经期的时间等症状。
除此之外,还会有不孕或者是官外孕,同房的话会导致负压,让大量的病菌被吸入了输卵管,致病菌在输卵管里面生存繁殖,严重的还会扩散到了子宫的外面,进入了盆腔里面,导致了盆腔炎,输卵管发炎容易引起粘连,严重的还会管腔闭塞,精子达不到顺利通过就会导致不孕。
正常青春期少女,对病原体的侵入有自然防御功能。例如,阴道前后壁紧贴,阴道口闭合,阴道上皮细胞较厚,阴道保持酸性,使适应碱性环境的病原体的繁殖受到抑制,子宫颈管的粘液可以阴挡细菌侵入等等。
在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长。游泳和洗盆浴,就有可能增加感染的机会,应该避免。
搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经。
按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用姆指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。
按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同侧血海穴49次,血海穴位在股骨内髁上二寸。
按摩小腹:用手掌轻揉小腹49次,小腹部有任脉的关元、气海,关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。
按摩腰部肾俞穴:双手掌向后放在腰部,在肾俞穴上面来回按摩49次,肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。
专家建议:
经期适量运动,是对身体有帮助的,但注意不要劳累,注意休息。
此外,还要尽量避免过甜或过咸的食物,以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物;保持身体暖和能松弛肌肉,可多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
我们都知道经期是女孩子的一个特殊时期,不仅是女人的正常生理期,也是每个女人的好伙伴。在这个时期,女性的免疫力都很低并且体质比较弱,在饮食上应该避免食用一些食品,否则容易造成身体的损害。只有了解哪些应该和不应该吃的食物,并且避免了不应该吃的食
经期可以吃海鲜吗海鲜,又称海产食物,是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。经干燥脱水处理的海产食物则称为海味。海鲜有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病。海藻类食品的含碘量为食品之冠。这类海鲜锌含量较高,也有益皮肤和头发健康。
盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫炎症等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经周期过多和经期延长。经期可以吃海鲜吗金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白,其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。其实在经期也可以采用食物的排毒方式,这样一个方法不仅有效,且对我们身体健康及营养摄入都是非常的完美。
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