大薯的营养价值有哪些

秋季来了是地瓜丰收的季节，在这个季节里我们最爱吃的就是紫薯，因为喜欢紫薯的感觉，不管是烤着吃还是做饭吃，还是蒸成馒头，我们都很喜欢，并且特别的习惯紫色，很漂亮，其实紫薯有很多的营养价值，这样我们应该要好好的了解一下了，因为经常吃不了解也不好，那么紫署的营养价值有哪些呢?我们一起来了解下吧!

大薯的营养价值有哪些

紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素 它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。

花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体的一些危害，紫红薯将成为花青素的主要原料之一。

现在我们知道了紫署的营养价值，对我们来说，这些营养价值是很多的，想想就对我们有很多的好处，现在我们知道了营养价值有多高，平时就可以适量的多吃一点，这样可以补充我们体内所缺的营养物质，但是胃不好的要少吃一点，因为会影响消化。

哪些人不宜食用大薯

根据自己的身体情况去选择食物能让身体变得更健康，但是食物的种类是有很多种的，尤其是大薯这样的食物并不是所有人都适合吃的，下面一起了解下哪些人不适合吃大薯呢。

副作用

不可以生吃，有毒，熟着吃无副作用。

禁忌人群

无特殊禁忌

食物的种类非常多，了解了哪些人不适合吃大薯以后，希望我们能够正确的调整自己的饮食习惯，另外平时在生活中我们不仅要安排好饮食，也要有规律的生活习惯。

冬植马铃薯的种植

冬植马铃薯的种植：土壤选择

选择排灌方便、肥沃的砂质土，适时早播，这是夺取高产优质的基础。种植时间应在割完晚稻后立即进行，10月下� �至11月上旬种植最为理想。注意如用水稻田改种马铃薯的，最好进行深沟高畦种植，不宜选择土质粘重易板结的水稻田。为防止病害蔓延，忌与花生、烟草、番茄等茄科作物连作。

冬植马铃薯的种植：种子处理

播种前要求进行催芽晒种处理。马铃薯在收获后有50-60天的休眠期，凡未萌发的薯种都要进行催芽。催芽方法：

分散贮藏

各农户将种薯置于室内干燥、通风处均匀摊开。如果发现薯块有部分腐烂，要把腐烂部分切除。

催芽前进行切块

在种植前10天进行。马铃薯的顶端芽眼首先发芽，并有抑制中、下部芽眼萌发的作用，如果顶端幼芽遭受损伤或被切除，则其他芽眼会迅速萌发。为了取得较多的种薯，就要对马铃薯进行切块。办法如下：①2.5两以上的大薯切法：从中部横切下，顶端部分纵切为2-4块，每个切块具有1—2个芽眼，并且都连结有顶端部位。脐部切2-3块。②2两左右切法：横一刀、纵一刀，即分四块。③1两左右小薯切法：纵一刀，分二块。④1两以下小薯切法：在顶部切下0.6-0.8厘米即可，不要完全切开。

切块消毒

薯种切块后用0.2%多菌灵或百菌清(100斤水加2两药剂)药液喷射消毒，喷湿即可。也可用草木灰涂切口。凉干后进行沙床催芽。

沙床催芽

在室内干燥、通风处进行催芽。用清洁干净的河沙在通风阴凉处作催芽床，将切好的薯块密集平铺于地面，然后盖上湿河沙3厘米厚。在河沙上密集铺放小块茎，再在其上铺盖上河沙。如此一层小薯块一层湿河沙(铺放2—3层为宜)，铺好后用麻袋或禾秆围盖好。经6-8天后，当大部分薯块萌发出芽(芽长出一粒花生仁大小)便可播种。注意事项：催芽中，要经常检查河沙湿润度，太干要及时喷水，忌底部积水。

冬植马铃薯的种植：栽培技术

开沟起畦，施足基肥

每亩播种量为80-110公斤。一般每亩播植3500-4000株。每畦宽1.33米，畦面宽80-90厘米;双行种植，行距28厘米、株距25厘米，高畦种植(沟深约18-20厘米)，沟宽约43-53厘米，利于排水及田间操作。施足基肥：大田施足有机肥，每亩施农家粪杂肥1000-2000公斤加磷肥、复合肥各20公斤、硫酸钾5公斤作基肥，混合施于畦中间。

播种

在畦面开两行种植沟(中间间隔28厘米)，放种薯(每块薯种间隔25厘米)，芽眼向上，复土盖种。种后立即灌一次跑马水，灌至离畦面2寸，切勿浸过畦面。以免引起种薯腐烂。1-2天后用都尔、拉索各2两或金都尔1两兑水120斤喷施畦面除草，最后盖上稻草。

水分管理

植后要保持土壤湿润，利于早出苗，以后要保持土壤湿润。田间土壤表面发“白”、土壤缺水时应灌水，水量灌到畦高的一半为宜，待畦面土壤渗透水后排水。收获前田间沟底不渍水，仅保持土壤湿润即可。雨水过多时注意排水，尤其收获前15天田间不能有渍水，以防薯块吸水过量而裂口或腐烂。

田间追肥

①出苗6-7成时，亩用5公斤尿素、5公斤复合肥加水40担淋施7.5合肥要隔夜浸，方便溶解。

②苗高10厘米左右时，亩用5公斤尿素、5公斤复合肥加水40担淋施。并进行小培土。

③封行后，亩用尿素5公斤，复合肥7.5公斤，加水40担淋施并进行大培土。最好用低浓度猪尿水勤施薄施，这样商品率较高，易� ��产。大培土是决定马铃薯成品率高低的关键措施，培好土，使其结薯和薯块膨胀均在土壤里面，避免了薯块露出而出现青薯(不合格薯)。

冬植马铃薯的种植：病虫害防治

①冬季生长前期

高温干旱易受蚜虫为害，可采用乐果防治;其它害虫如马铃薯茎蛾、瓢虫等防治采用50%敌百虫800倍、50%敌敌畏乳剂1000倍、2.5%亚铵硫磷乳剂300-400倍。

②中后期

易发生晚疫病，可用1：2：200(硫酸铜∶石灰∶水)波尔多液在发病初期及早防治，并加强田间管理检查，发现中心病株立即拔除，以防病害蔓延。药剂防治：代森锰锌1000倍或75%百菌清600-800，病害还有软腐病、病毒病、疮痂病。注意选用无病薯种，注意防好蚜虫，以防病毒传播，发现病株及时拔株消除，田块注意轮作。

大薯排骨汤的具体做

大薯排骨汤的具体做法步骤

1.将排骨洗净切段、胡萝卜去皮切大块，马蹄去皮。

2.大薯去皮也切成大块。

3.将排骨、胡萝卜、马蹄入锅加水烧开，文火煮40分钟。大薯去皮也切成大块。

4.加入大薯，再煮10分钟就行了，因为大薯容易煮烂，所以要后加。

5.加盐调味就可以上桌了。

排骨的主要效用

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

毛薯的功效与作用

【出处】出自《南宁市药物志》

【拼音名】Máo Shǔ

【英文名】Rhizome of Winged Yam

【别名】黎洞薯、大薯、薯子、脚板薯、鸡窝薯、去饼山药

【来源】

药材基源：为薯蓣科植物参薯的块茎。

拉丁植物动物矿物名：Dioscorea alata L.[D.alata L. var.purpurea (Roxb.)M.Pouch.]

采收和储藏：冬初挖掘块茎，洗去泥土;或放在缸内，盖沙贮藏。

【原形态】参薯，多年生缠绕草质藤本。野生者块茎多为长圆柱形;栽培者块茎变异较大，呈长圆柱形、圆锥形、球形、扁圆形而重叠，或有分支。茎右旋，无毛，通常有四条狭翅，基部有时有刺。单叶，在茎下部的互生，中部以上的对生;叶柄绿色或带紫红色，长4-15cm;叶片绿色或带紫红色，纸质，卵形至卵圆形，长6-20cm，宽4-13cm，先端短渐尖、尾尖或凸尖，基部心形、深心形至箭形，有时为戟形，两耳钝，两面无毛;叶腋内有大小不等的珠芽，珠芽多为球形、卵 形或倒卵形。雌雄异株;雄花序为穗状花序，长1.5-4cm，通常2至数个簇生或单生于花序轴上排列成圆锥花序，花序轴明显地呈之字状曲折，雄花的外轮花被片为宽卵形，内轮倒卵形，雄蕊6;雌花序为穗状花序，1-3个着生于叶腋，雌花的外轮花被片为宽卵形，内轮为倒卵状长圆形，较小而厚，退化雄蕊6，子房下位，花柱3，分离。蒴果三棱状扁圆形，长1.5-2.5cm，宽2.5-4.5cm。种子四周有膜质翅。花期11月至翌年1月，果期12月至翌年1月。

【生境分布】分布于浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、贵州、四川、云南、西藏等地常有栽培。

【性状】性状鉴别 呈不规则圆柱形，长7-14cm，直径2-4cm，表面浅棕黄色至棕黄色，有纵皱纹，常有未除尽的栓皮痕迹，质坚实，断面淡黄色，散有少量淡棕色小点。无臭，味甜微酸，有粘性。 显微鉴别 块茎横切面：外皮已除去，薄壁组织中散有含草酸钙针晶束的粘液细胞，以皮层为多，粘液细胞长径86-120μm，草酸钙针晶长约100μm，中柱鞘有石细胞组成的环层，石细胞直径13-34μm，内含草酸钙方晶。后生木质部导管直径约35μm。薄壁细胞内充满淀粉粒，淀粉粒类圆形、卵圆形、不规则形，大粒层纹明显。

【化学成份】块茎含花色甙(anthocyanin)，已分离出矢车菊素-3-O-葡萄糖甙(cyanidin-3-O-glucoside)，矢车菊素3，5-O-二葡萄糖甙(cyanidin-3，5-O-diglucoside)，矢车菊素-3-O-龙胆二糖甙(cyanidin-3-O-gentiobioside)，矢车菊素-3-O-(4″-O-芥子酰)-龙胆二糖甙[cyanidin-3-O-(4″-O-sinapoyl)-gentiobioside]，芍药花素-3-O-(4″-O-芥子酰)-龙胆二糖甙[peonidin-3-O-(4″-O-sinapoyl)-gentiobioside]，参薯素(alatanin)A、B、C，原矢车菊素(procyanidin)B1、B3等。又含粘液质(mucilage)0.9%，其中碳水化合物部分有甘露糖(mannose)，木糖(xylose)和少量的鼠李糖(rhamnose);蛋白质部分含有的主要氨基酸为天冬氨酸(asparticacid)，谷氨酸(glutamic acid)，丙氨酸(alanine)，丝氨酸(serine)，甘氨酸(glycine)，精氨酸(arginine);矿物质有铁、锌、铜、钴、铬。还含脂肪，其中主要脂肪酸是油酸(oleic acid)，棕榈酸(palmitic acid)以及花生酸(arachidic acid)亚麻酸(linolenicacid)，反式巴豆油酸(crotonic acid);酚性成分儿茶精(catechin)及DL-多巴(DL-dopa);植物甾醇(phytosterol)成分有胆甾醇(cholesterol)，豆甾醇(stigmasterol)，β-谷甾醇(β-sitosterol)，菜油甾醇(campesterol)，岩藻甾醇(fucosterol)。另含硫胺素(thiamine)，核黄素(riboflavin)，烟酸(nicotinic acid)。

【药理作用】新鲜块茎据云有毒，可致麻醉;煮或炒熟后即� �毒，可供食用。

【性味】甘;微涩;平

【归经】脾;肺;肾经

【功能主治】健脾止泻;益肺滋肾;解毒敛疮。主脾虚泄泻;肾虚遗精;带下;小便频数;虚劳咳嗽;消渴;疮疡溃烂;汤火伤

【用法用量】内服：煎汤，9-15g;或入丸、散。外用：适量，研末敷。

【各家论述】

1.《南宁市药物志》：块茎能促进溃疡的肉芽生长。并有收水生肌，使疮面结疤作用。研末治汤火伤及面部烂疮。配猪腱肉服，治眼珠突出，俗称螃蟹眼。

2.《广西药植名录》：补脾肺，涩精气，消肿，止痛。

【摘录】《中华本草》