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一、孕妇吃什么可以降火
1、建议准妈妈多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。
2、适当地吃些苦味食物有助于降肝火,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“祛火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热降火。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效。3、在日常生活中,也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮,以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等,对降肝火有一定的帮助。4、平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物、橘子,少吃或不吃热性佐料,这些东西都容易引起上火。每天还可吃一两根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶对降火也很有帮助。5、体质为热性的孕妇,本就内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上浇油”,严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。因此,在食用大热食物前应认清自己的体质,不能盲目进补。6、如果症状未能改善,应到医院就诊,切不可自己随意服用清热泻火的药物,以免用药不当或用量不当,反而对胎儿造成伤害。
材料:百合20克-30克、枸杞10克、
猪肉碎和米适量。做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
材料:
大米100克、新鲜胡
萝卜50克、
决明子20克、枸杞5克、红
枣50克,
盐、
鸡精、
葱段、姜片适量。做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,
胡萝卜切成小块备
用。将炒锅烧热后倒入
决明子以
文火炒黄。用旺火把水烧开后将
大米、胡
萝卜和
红枣下锅,再用小
火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。
材料:
山药、
荸荠、
大枣、
糯米。做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜
荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将
大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些
白糖调味。
4、山药猪肉粥
材料:山药20克(或生山药切片)、猪
肉末和大米适量。做法:先将大米煮成粥,将山药、猪
肉末一起煮至熟为止。对于已经
感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的
饮食来调理。
三、孕妇吃什么水果可以降火
1、秋梨,
清甜多汁,咬下去满满的梨香是秋季的宠儿。梨的营养非常丰富,同时具有秀强的
保健功能,秋季吃梨可
生津止渴,清热
解毒,
滋阴润肺。
准妈妈多吃
雪梨还能防治
妊娠高血压,消除妊娠
水肿呢?当然了因为梨也属寒凉之物,所以准妈妈不宜直接生吃,因此可用梨炖熟了在吃,或者一次性不要吃太多。再者,
妊娠期的女性如果
感冒不宜吃药的话,也可选择用
秋梨炖
川贝,加
冰糖,效果也相当不错的。
蜂蜜的营养丰富,富含多种人体所需的
微量元素,同时也具有降火的功效,特别是对于准妈妈来说,日常吃点
蜂蜜水可缓解
肠胃蠕动变慢引起的
便秘问题。在喝蜂蜜水的时候,要注意其来源是没有受到
污染的。
中医认为
草莓具有
去火的功效,再者草莓本身就是
酸性水果了,适当吃点不仅可开胃,同时还能促进营养素的吸收。草莓虽好,但是对于准妈妈来说,千万不要食用过量了,每次以10粒以内为宜。
性子具有清热,润肺,去火等功效。同时
柿子的营养也是非常丰富的,特别是其中的
矿物质的含量甚至高过其它的水果。对于准妈妈来说吃柿子还可预防妊娠
高血压。但是柿子本身有涩味,吃多了容易引起
口干舌麻的问题,同时柿子也具有收敛的作用。所以孕妇吃柿子不可吃得过多。以红柿子,柱饼为宜。
哈密瓜含有丰富的水分,瓜精酸,也具有降火等功效,孕妇在妊娠期上火可适当的吃一点
哈密瓜。
四、孕妇吃什么蔬菜可以降火
1、苦瓜
历代
名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。凉拌、炒还是煲汤,只要不要失去原有的青色,绝对是去火的最佳食物。
大豆蕴含丰富的
蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充
蛋白质、
异黄酮、低聚糖、
皂苷、
磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维,有
通便排毒的功效。
3、萝卜
中医认为,萝卜性味凉,甘、辛,有清热
生津,凉
血止血的功效。《
本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。
4、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、镇静
安神、
利尿消肿、
养血补虚等功效。而且芹菜含有大量
粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。
味甘性凉,有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜
热病患者、
肥胖、
高血压、高
血脂、
水肿、
癌症、
嗜酒者,更是
糖尿病人首选食品之一。
味甘性寒,有清热生津、
凉血散淤之效,一般人群均可食用,但过食易碍脾胃。
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