食材:土鸡蛋130g、纯牛奶250ml、糖适量、芒果适量、蜂蜜适量、杏仁适量
做法:1.土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。2.将鸡蛋打成蛋液,牛奶备好。3.加2汤匙糖入蛋液中,打匀后静待3分钟,让糖充分溶解。4.打匀的蛋液用筛网过滤1次。5.将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,让两种液体溶合。6.然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。7.碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔。8.芒果丁、杏仁备好。9.锅下冷水,把碗放到蒸锅里,盖上盖子。10.中大火蒸15分钟,撕下保鲜膜即可。11.将芒果丁、杏仁摆好。
食材:青椒10g、彩椒10g、花生米500g、花生油5g、白酒2g、老陈醋5g、生抽2g、白糖3g、盐2g、鸡精1g
做法:1.准备好原材料。2.把彩椒和青椒洗净切成比花生粒稍微小点的粒。3.将辅料除了白酒和花生油外,其它调料倒在一起用筷子搅拌使各种调料充分融合。4.平底锅里倒入少许的花生调和油。5.将花生米倒进锅里,开小火不停地用筷子搅拌。6.花生米用油炒到稍微变色,闻到有花生的香味并且听到噼噼啪啪的响声就赶紧关火。7.关火后趁热将少许白酒倒进花生米里搅拌均匀。8.花生米凉凉后把彩椒丁放在上面。9.将调味汁倒在花生米里,搅拌一下就可以食用了。
食材:鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量
做法:1.准备原料。2.鸡蛋打散,玉米切掉玉米粒,用料理机打成浆,过滤备用,淀粉加半汤匙水兑开。3.玉米汁加等量水煮开,依据口味加入糖。4.放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅拌均匀。5.泼入蛋液迅速搅拌关火。6.焖一会即可。
做法:1.橘子备好。2.去皮,摘干净。3.小锅放水,放入橘子瓣,水要没过橘子瓣,开火。4.加入冰糖。5.加入枸杞子。6.开锅撇去浮沫,小火煮10分钟即可。7.放入保鲜盒,冷藏后吃更可口。
食材:菠菜500g、猪肝150g、油适量、鸡粉适量、猪骨汤适量
做法:1.食材:菠菜和猪肝。2.买回来的猪肝要先用清水浸泡2小时左右,期间更换清水几次。3.烹饪前,切片,再用清水浸泡30分钟,然后再洗净。4.将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里,煲30分钟。5.将菠菜放入锅中灼烫一下,去草酸。6.猪肝煲好,放入适量的鸡粉。7.倒入适量的粟米油。8.放入菠菜。9.盖锅盖,大火煮滚,即可关火。10.盛入汤碗中,上桌后就可美美享用啦
食材:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量
做法:1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。2.锅中水烧开放入大米和糯米。3.大火煮开加盖小火炖煮。4.核桃芝麻炒香。5.然后用蒜臼捣碎。6.米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。7.再放入黑芝麻和核桃仁。8.搅拌均匀煮上2分钟关火。
食材:去皮菠萝900g
做法:1.将菠萝去皮,切成大块。2.放几块菠萝入料理机内打几下,再放几块再打。3.最后将全部菠萝打成泥。4.倒入干净的纱布中,下面用一个大盆接着。5.拿着用纱布包着的菠萝泥,用手挤出果汁。900克的去皮菠萝可以得到600毫升的果汁。果肉用来做凤梨馅。6.色泽诱人的100%的菠萝果汁。
食材:鱼头400g、嫩豆腐400g、油适量、盐适量、味精适量
做法:1.准备的材料:鱼头半个,嫩豆腐一盒,调味料:盐、味精、色拉油适量,2.将洗净的鱼头沥干水分,3.起油锅,等油温有一点烟了,放入半个鱼头,4.煎至两面金黄,放入划好块的豆腐,放适量的清水,5.等汤奶白色了放适量的盐,6.适量的味精,煮2.3分钟就可以起锅了。
食材:新鲜菠菜190g、油适量、盐2g、花生15g、蒜1瓣、酱油5g、香醋5g、干粉丝45g、鸡精适量、香油适量、白糖3g
做法:1.准备好材料。2.将粉丝放入水里泡软备用。3.菠菜摘掉烂叶,清洗干净。4.蒜拍扁切成末,花生用刀背碾成颗粒装。5.锅内加水烧开后,把泡好的粉丝放入煮熟。6.煮熟后关火,捞出切成小段,浸泡在凉水中,避免黏在一起。7.锅内加入少许食用油和白糖,重新烧开,把清洗干净的菠菜放入焯烫下。8.烫软后马上捞出。9.切成大小差不多的长度。10.干净的容器内加入菠菜段,粉丝,花生,蒜末;调入味极鲜酱油,香油,鸡精,香醋,白糖,搅拌均匀即可。
很多的孩子都有上课不集中,或者是学习成绩下降的问题,都是因为孩子的营养跟不上,导致大脑细胞减退的情况,所以说日常生活中的补脑食物是一定要吃的,来看看这些补脑的家常菜的做法。小孩子吃什么食物能补脑,上面的这些具有补脑作用的家常菜可以试试,这些食谱可以有很好的保健的作用,对于提高提高体质有好处,而且是不错的促进大脑发育的食谱类型,日常生活中家长们要让孩子经常吃。
牛奶炖蛋食材:土鸡蛋130g、纯牛奶250ml、糖适量、芒果适量、蜂蜜适量、杏仁适量做法:1.土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。2.将鸡蛋打成蛋液,牛奶备好。3.加2汤匙糖入蛋液中,打匀后静待3分钟,让糖充分溶解。4.打匀的蛋液用筛网过滤1次。5.将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向
来看看儿童补脑益智的家常菜的制作方法。儿童补脑益智的家常菜,上面介绍了几款家常菜,这些食谱都可以起到补脑的作用,促进生长发育的同时也可以起到强身健体的效果,是不错的养生保健的食谱。儿童症状发育期间,可以经常吃这些营养物质多的食谱,对健康和发育有好处。
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