吃哪些水果去火呢

由于现在许多的人工作压力比较大，过量的烟酒，常常的熬夜，吃的也较为油腻，在加上现在严重的环境污染，致使生活中许多的人都十分的容易上火，虽说现今针对去火的药物有很多，但是吃多了必定会存在一些副作用，其实吃水果去火的效果同样的不错，并且还健康，那么，哪些水果是去火的呢

红枣银耳莲子汤去火吗

红枣银耳莲子汤哪些人适合喝

1.免疫力差的人

红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2.高血压患者

枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；

3.中老年人、发育中的青少年以及女性

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

凉茶越苦喝了越有效

凉茶越苦越有效吗

中医专家指出，凉茶不是越苦越能去火。如果一味追求苦味，不仅不能去火，还有可能伤了脾胃。换句话说，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味求“苦”可能损伤脾胃。

从凉茶的功效来看，主要分为清火、去湿两种。以清火为目的喝凉茶，可以喝苦一些的，这样效果比较好。而如果主要是为了去湿，则不必求“苦”，因为苦味中药材一般比较寒凉，容易损伤脾胃。

上火就要喝凉茶吗

虽然都是上火，但“火”有实火和虚火之分。有些人虽然有“火”，但其实是虚寒体质引起的虚火上浮，比如平时体质比较弱、脾胃虚寒的人。虽然也有一些上火的表现，但是看舌苔颜色比较淡、饮食稍不注意就容易腹痛、腹泻等，这样的人不适合饮用凉茶来清火。专家提醒，凉茶虽然是很好的一种清凉饮品，但它同时也是一种中药汤剂，喝起来一定要适可而止。在临床上发现，不少广东人都是痰湿内盛的体质，这与很多人把凉茶当成一种日常饮品随意饮用，以致脾胃虚弱，继而痰湿困脾不无关系。

肝火旺切勿乱用降火药

肝火旺是什么？

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。肝火是中医名词，主要是指肝火上炎的病理现象。肝火原因是肝失疏泄，气郁化火或肝热壅盛，同时与情志激动也有一定关系。

临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医又把肝火旺称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行辨证论治。

肝提供人体造血功能，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

哪些水果是去火的呢

一般上火开点消炎降火的药见效快，但是药三分毒，另外上火的原因多种多样，病因未明的前提下不建议自行用药，如果是肝火旺盛而吃去去胃火的药，那就是药不对症了，这样容易造成副作用。遇到症状比较重的，还是推荐去医院检查，谨遵医嘱比较稳妥。

其实，在我们日常生活中上火是常见的现象，不会是什么特别大的病，平时注意饮食，合理搭配，尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣� ��、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以让身体清清爽爽过四季。

水果分温热性、平性和凉(寒)性水果，只有吃对水果，对身体才会更有益：

温(热)性水果。适合寒性体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等;

平性水果。适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等;

凉(寒)性水果。适合热性体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。

从上面我们可以知道，选择凉(寒)性水果，就可以有效防火去火。在这里，给大家隆重推荐一下去火的圣品水果：西瓜、火龙果、山竹和梨，特别是在夏天，消暑效果特别显著：

西瓜。夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑热烦渴，小便不利，但建议心力衰竭和水肿病人少食。

按症状分析吃什么去火

心火：多见于夏季。表现为口舌生疮、失眠多梦、心烦、盗汗等。

去火方：多吃苦味的食物，比如苦瓜、莲子心，还可以喝绿豆汤，苦瓜炒蛋

肝火：多见于春季。表现为爱发火、脾气暴、面红耳赤、两肋胀痛、两眼干涩、视力模糊等。

去火方：菊花茶，桔子叶茶、玫瑰茶这些舒肝解郁的也有效果、桔子叶茶、舒肝补血茶、玫瑰梅花茶

胃火：胃部灼热、腹胀、牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭等。

去火方：薄荷茶、西瓜、莲藕以及清淡的蔬菜水果等、胡萝卜土豆丝

肺火:多见于秋季。表现为咳嗽、鼻干嗓子干、痘痘、眼白有红血丝等。

去火方：冰糖炖梨、萝卜汤、百合粥、核桃仁冰糖炖梨、百合粥、四白露、银耳汤

肾的火是虚火，要补益的，不能泄火。

肾虚：腰膝酸软、牙齿松动、脱发、骨质疏松等。

补肾的食疗：黑色食品，如黑芝麻糊、四黑粥等、黑芝麻糊、四黑粥