消化不好吃什么食物比较好

因为不善待自己的肠胃，就很容易让我们的肠胃生病，比如饮食不规律，情绪不好，过度疲劳，暴饮暴食，等等这些对肠胃都容易造成伤害，从而引起疾病，很多人因此容易出现消化不良的情况，而想要调理我们的肠胃就要从吃开始，那么，消化不好吃什么比较好?下面就给大家介绍一下，希望大家从中学到一些。

消化不好吃什么食物比较好

调理肠胃：汤品

1.肉包菜汤

原料：羊肉、包菜、调味品各适量。

肠胃不好吃什么 调理肠胃的八款健康食疗

制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。

功效：温中暖胃。

适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

3、红薯栗子排骨汤

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

4、薏米扁豆鲫鱼汤

制法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。

当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。

调理脾胃：粥品< /p>

1、橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。

橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。

2、铁棍山药黑芝麻粥

铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

吃法：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。

把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块;将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可。

消化不好的人不能吃的全部食物

1、油炸食物,像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。

2、刺激性食物,红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

3、巧克力,大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

消化不好的症状都有哪些

肠胃是人体的消化系统，肠胃不好就意味着人体的消化系统出了问题，摄入进去的影响无法通过大肠的正常吸收而进入人体，因此人体就会出现各种营养不良的症状。肠胃消化不好的具体症状有饭后出现腹泻、呕吐或者拉吐酸 水的症状，如果食用冷酸等不当的食物之后，不仅会出现腹泻、呕吐或、吐酸水的症状，甚至出现急性胃肠炎、急性痢疾;另外肠胃消化不好患者还可能出现胸骨后受阻、痛苦感等。

吃豆腐好消化吗? 豆腐是属于好消化的一类食物，豆腐主要是利用黄豆等豆类食物制作完成，属于豆类食品，具有清热解毒等作用，但是由于豆腐属于性寒的食物，不能够食用过多，否则会造成消化不良或者动脉硬化等情况。豆腐的热量是很低的，而且由于豆腐具有很好的饱腹感，所以豆腐是一种很好的减肥食物。但是由于豆腐的副作用所以在减肥的时候不能一直长时间使用豆腐。

经常消化不好怎么回事

1、基本的原因

我们平时都会出现消化不良的时候，这些的消化不良往往都是与我们的进食有关，有可能是吃饭过饱，或者是吃了太多油腻的食物，饮酒过量、或经常服用一些止痛药这些都有可能会造成消化不良的。

2、幽门螺杆菌感染

我们都知道幽门螺杆菌跟我们的胃肠道疾病有着密切的关系，消化不良同样也有可能是这样的。

3、胃肠道动力障碍

胃肠道动力障碍是导致消化不良的主要原因之一，我们所说的近端胃及胃窦运动异常、胃固体排空延缓、幽门十二指肠运动协调失常这些都是常见的胃肠动力障碍。

4、食物

如果食用了过多含蛋白质与钙质的食物，这些食物的碱性过大容易导致便秘，容易造成消化不良。

5、精神原因

如果一个人的精神长期处于紧张、焦虑、抑郁、过度的兴奋的情绪这些都非常的容易引发胃肠道疾病，从而导致消化不良的发生。

消化不好的按摩调理方法

按摩方法一：

首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复服四十次。

注意事项：想要获得最好的效果，那么令腹部出现微微发热是最好的情况。

按摩方法二：

将右手并拢之后放在腹部，然后以肚脐为圆心向四周进行按摩，并且重量应该是从轻到重，速度也要越来越快，按照顺时针的方法按摩一百圈;然后用左手按照这个方法按摩一百圈。

注意事项：最好能够双手交替按摩大约二十分钟，以肚皮出现发热的情况最好。除此之外，在按摩之前最好能够服用一杯温开水，这样能够更好的护理肠胃。

按摩方法三：

首先患者需要放松的平躺在床上，然后双手放在腹部的尾侧，然后从手掌的根部开始往下进行按摩，重复五十次就可以了� �

注意事项：这种按摩方法一定不能够过于急躁，而是应该慢慢的进行，并且在按摩的时候能够感觉到双手推动了气道。