​老人手脚浮肿的原因

老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。很多老年人会出现脚肿的问题，这给的生活带来了很大的不便，因此要及时消肿。那么​老人手脚浮肿的原因是什么？下面一起来看看吧！

老人脚肿了怎么消肿

1、泡脚消肿

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

2、食疗消肿

选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

(1)赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

(2)绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

(3)鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

(4)母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

(5)青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

(6)猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

(7)鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

(8)冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

(9)玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

​老人手脚浮肿的原因

1、长期营养不良、贫血，会形成低蛋白血症，也可能出现下肢及全身浮肿。

2、部分老人的口味比较重，喜欢吃酸辣的菜谱，导致钠盐摄入过多，所以引发浮肿。

3、内脏器官疾病，此时脚肿只是疾病的一个表现症状而已。不同的疾病，引发浮肿的规律也不同。

(1)、心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从两下肢踝部� �始，逐渐发展到全身。

(2)、肝硬化时，也是先从两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。

(3)、肾脏疾病的病人也会出现下肢浮肿，不过一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，然后再发展到全身。

4、血液循环缓慢。有些老喜欢蜷缩着脚，或者被什么东西撞到，都有可能会引发脚部血液循环不顺畅。

5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症，个别老年人患膀胱肿瘤，由于尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。

6、特发性脚肿，多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。

7、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。

民间治疗水肿的偏方

其实，民间有很多针对水肿的偏方，如果针对自身的情况采用一些边偏方的话对病情有好处，主要有以下几个方子：

第一，准备猪肚1个，用食盐搓洗干净，然后取水发去心莲子40粒塞到猪肚里边，放锅内加水煮熟，煮熟后捞出猪肚切丝。莲子取出与猪肚共放盘中，加入香油、食盐、葱姜蒜适量拌匀调味食用，每天可以用;

第二，准备食材，鲤鱼约500g，去鳃、鳞和内脏。冬瓜500g，切成小块状。葱白约20g，洗净，加水适量，煮至鱼烂汤稠，加少许盐，趁热食。如市场缺乏鲤鱼，可以鲫鱼代之。

第三，牛肉500g，干姜及醋各30g，水适量，同煮至牛肉烂熟，食肉饮汤，可以助膳。牛肉可用黄牛或水牛肉，洗净用。醋用米醋。

第四，取白果8-12枚(去壳)，苡仁60-100克，同煮汤，用适量白糖或冰糖调味食用。

综上所述，就是咱们今天所说的主要内容，如果有需要这方面知识的朋友，可以查看参考。自身有水肿现象的话，最好是抓紧时间到医院先检查看看是什么原因导致的，然后综合病情选择适合的治疗方案，病情严重的话单纯偏方调理是没有作用的。

手脚水肿注意什么

1.避免久站久坐;在家或办公时每隔一段时间起身走动。

2.入睡前将脚抬高超过心脏的高度即可。

3.避免重味盐不仅食用盐或口味咸的东西实际上是指所� �的酱腌制或含钠饮料应多吃蔬菜和水果含有丰富的钾，因为钠和胰岛素可以在体内和体内钾的水，用于排水。

4.生活规律不要过度劳累。

5.常运动;勤作脚板肌肉帮浦运动预防及消除腿部肿胀。

6.不要穿过度紧身衣物特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤束腹束腰等会造成腹压增加的衣物。

7.患者还要记得穿弹性袜。

8.避免穿高跟鞋。

浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿，则应积极治疗原发病。

手脚浮肿怎么调理

1.注意饮食

每天的饭菜一定要清淡，而且每天食盐量要控制在3-5克左右。

禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿。

2.多做运动

运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿，建议最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，这样就能达到加宽血管排出水分的效果。

白领平日多坐办公室，较少时间做运动。建议利用睡前时间做运动辅助消肿。具体做法为:平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度角，坚持20-30分钟，帮助缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿，对瘦小腿很有效。

3.按摩治疗

拍打按摩:将五指并拢呈中空状态，从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打，先拍打其中的一条腿，后换另一条腿。

刮痧按摩:洗澡后，在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油，用刮痧板(或是木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，从脚踝一直向上刮，每只腿刮100下，这样可促进血液循环，让双腿变得更紧实。

抬高按摩:坐在地上，将右腿抬高成直角，用� ��头拍打腿部，5分钟后换左腿重复同样的动作。若时间充足，用浴盐浸浴后进行此动作，效果更佳。