更新时间:2024-11-01 01:16:41
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球生菜
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问:100克球生菜含有多少胆碱?
答:8.4毫克 胆碱
球生菜介绍
球生菜具有养胃、镇痛、催眠、清热爽神、清肝利胆之功效。一般人都可食用球生菜。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。尿频、胃寒的人慎食。
球生菜
营养价值
100克球生菜
含有:
20千卡
热量
100克球生菜
含有:
1.2克
蛋白质
100克球生菜
含有:
0.22克
脂肪
100克球生菜
含有:
2.23克
碳水化合物
100克球生菜
含有:
57微克
维生素A
100克球生菜
含有:
0.057毫克
维生素B1
100克球生菜
含有:
0.06毫克
维生素B2
100克球生菜
含有:
0.4毫克
维生素B3
100克球生菜
含有:
8毫克
维生素C
100克球生菜
含有:
1.32毫克
维生素E
100克球生菜
含有:
80毫克
钙
100克球生菜
含有:
38毫克
磷
100克球生菜
含有:
206毫克
钾
100克球生菜
含有:
159毫克
钠
100克球生菜
含有:
18毫克
镁
100克球生菜
含有:
1.2毫克
铁
100克球生菜
含有:
0.24毫克
锌
100克球生菜
含有:
0.57微克
硒
100克球生菜
含有:
0.09毫克
铜
100克球生菜
含有:
73微克
叶酸
100克球生菜
含有:
0.16毫克
锰
100克球生菜
含有:
0.008克
单不饱和脂肪酸
100克球生菜
含有:
0.117克
多不饱和脂肪酸
100克球生菜
含有:
102微克
维生素K
100克球生菜
含有:
1.1克
膳食纤维
100克球生菜
含有:
1987微克
胡萝卜素
100克球生菜
含有:
8.4毫克
胆碱
100克球生菜
含有:
5毫克
钠盐
100克球生菜
含有:
95.63克
水分
100克球生菜
含有:
0.15毫克
维生素B5
100克球生菜
含有:
0.94克
糖分
100克球生菜
含有:
1223微克
叶黄素
100克球生菜
含有:
1.2克
纤维素
球生菜与健康
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