1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶不能和猕猴桃一起吃,会引起：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
牛奶不能和红糖一起吃,会引起：使牛奶的营养价值大大降低
牛奶不能和醋一起吃,会引起：同食会引起腹中病结，可以用地浆水治疗。
牛奶不能和巧克力一起吃,会引起：这两者同食易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
牛奶不能和金桔一起吃,会引起：同食会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
牛奶不能和橙子一起吃,会引起：影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻
牛奶不能和桔子一起吃,会引起：影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻
牛奶不能和橘子一起吃,会引起：引起胃炎或胃蠕动异常
牛奶不能和枣一起吃,会引起：同食影响蛋白质的吸收
牛奶不能和酒一起吃,会引起：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
牛奶不能和果汁一起吃,会引起：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
牛奶不能和乌鳢一起吃,会引起：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
牛奶不能和钙粉一起吃,会引起：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
牛奶不能和米汤一起吃,会引起：导致维生素A大量损失
牛奶不能和糖一起吃,会引起：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体
牛奶不能和鸡蛋一起吃,会引起：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
牛奶不能和韭菜一起吃,会引起：牛奶中含钙。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
牛奶不能和菜花一起吃,会引起：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
牛奶 可以和 甘蔗一起吃,可以：能够降低甘蔗汁的寒性
牛奶 可以和 黑豆一起吃,可以：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
牛奶 可以和 草莓一起吃,可以：有助于维生素B12的吸收
牛奶 可以和 香蕉一起吃,可以：提高维生素B12的吸收
一、鲜牛奶简介鲜牛奶也叫纯牛奶，呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无淀粉感、无异味。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、>>更多
一、牛奶的介绍牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。牛奶的营养>>更多
水牛奶的营养价值水牛奶日渐走俏，“乳中珍品”、“世界上最接近完美的牛奶”的言论不胫而走。水牛奶的干物质含量是18.9%，分别比黑白花牛奶及人乳高19%和27%；蛋白质和脂肪含量分别是黑白花牛奶和人乳的1.5倍到3倍。水牛奶的价格比普通牛奶高得多，实际上，如果花一样的钱，所获得的营养量相差并不大。>>更多
羊乳的高营养价值，在本草纲目中就曾有记载，中医里一直把羊奶归为对肺和气管特别有益的食物。作为奶类食物，羊奶自然也含有优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素。然而，羊奶卖得贵，真是因为其营养价值比牛奶高得多吗？羊奶卖得贵不是因为其营养价值比牛>>更多
牛奶是牛乳的俗称。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。这都有利于牛奶中丰富的营养物质的利用。动物实验结果也显示，牛奶中的这种特殊成分没有刺激性副作用，也没有毒性反应。>>更多
7.服药前不要喝牛奶服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。10.菠菜和牛奶不搭吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。>>更多
一、纯牛奶的功效和作用是什么呢1、牛奶中富含钾，钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。6、牛奶中的镁>>更多