更新时间:2024-05-05 08:06:19
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鲟鱼
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问:100克鲟鱼含有多少铁?
答:0.93毫克 铁
鲟鱼介绍
鲟鱼具有美容、健身、美容保健之功效。鲟鱼常用于肾虚、阳痿、遗精、滑精、咯血。一般人群均能食用鲟鱼
鲟鱼
营养价值
100克鲟鱼
含有:
173千卡
热量
100克鲟鱼
含有:
31.2克
蛋白质
100克鲟鱼
含有:
4.4克
脂肪
100克鲟鱼
含有:
80毫克
胆固醇
100克鲟鱼
含有:
280IU
维生素A
100克鲟鱼
含有:
0.09毫克
维生素B1
100克鲟鱼
含有:
0.09毫克
维生素B2
100克鲟鱼
含有:
11.1毫克
维生素B3
100克鲟鱼
含有:
0.5毫克
维生素E
100克鲟鱼
含有:
17毫克
钙
100克鲟鱼
含有:
281毫克
磷
100克鲟鱼
含有:
379毫克
钾
100克鲟鱼
含有:
739毫克
钠
100克鲟鱼
含有:
47毫克
镁
100克鲟鱼
含有:
0.93毫克
铁
100克鲟鱼
含有:
0.56毫克
锌
100克鲟鱼
含有:
20100微克
硒
100克鲟鱼
含有:
0.05毫克
铜
100克鲟鱼
含有:
20微克
叶酸
100克鲟鱼
含有:
0.03毫克
锰
100克鲟鱼
含有:
2.356克
单不饱和脂肪酸
100克鲟鱼
含有:
0.436克
多不饱和脂肪酸
100克鲟鱼
含有:
3微克
维生素B12
100克鲟鱼
含有:
16微克
维生素D
100克鲟鱼
含有:
87.3毫克
胆碱
100克鲟鱼
含有:
739毫克
钠盐
100克鲟鱼
含有:
62.5克
水分
100克鲟鱼
含有:
1毫克
维生素B5
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