更新时间:2024-05-01 13:43:40
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牛仔骨
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问:100克牛仔骨含有多少维生素B12?
答:3微克 维生素B12
牛仔骨介绍
牛仔骨具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效。牛仔骨常用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、面黄目眩。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃牛仔骨适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
牛仔骨
营养价值
100克牛仔骨
含有:
295千卡
热量
100克牛仔骨
含有:
0.55克
多不饱和脂肪酸
100克牛仔骨
含有:
7.98克
单不饱和脂肪酸
100克牛仔骨
含有:
7微克
叶酸
100克牛仔骨
含有:
3微克
维生素B12
100克牛仔骨
含有:
0.065毫克
维生素B1
100克牛仔骨
含有:
0.202毫克
维生素B2
100克牛仔骨
含有:
0.14毫克
维生素E
100克牛仔骨
含有:
2微克
维生素K
100克牛仔骨
含有:
18.13克
脂肪
100克牛仔骨
含有:
30.76克
蛋白质
100克牛仔骨
含有:
93毫克
胆固醇
100克牛仔骨
含有:
3.208毫克
维生素B3
100克牛仔骨
含有:
58毫克
钠盐
100克牛仔骨
含有:
50.15克
水分
100克牛仔骨
含有:
0.337毫克
维生素B5
100克牛仔骨
含有:
117.2毫克
胆碱
100克牛仔骨
含有:
22毫克
镁
100克牛仔骨
含有:
11毫克
钙
100克牛仔骨
含有:
3.36毫克
铁
100克牛仔骨
含有:
7.8毫克
锌
100克牛仔骨
含有:
0.107毫克
铜
100克牛仔骨
含有:
0.018毫克
锰
100克牛仔骨
含有:
313毫克
钾
100克牛仔骨
含有:
235毫克
磷
100克牛仔骨
含有:
58毫克
钠
100克牛仔骨
含有:
22100微克
硒
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