三款美味小食为小宝宝开开胃
BY：Adonia 2024-07-18 17:22:06 124 ℃
想让宝宝每顿都吃得香、吃得好，靓妈们就要合理搭配饮食，保证食物的多样化。下面，小编就为靓妈们推荐3款助宝宝开胃的小食，帮助宝宝大口吃饭哦！
麻酱油麦菜夏季天气炎热出汗多，容易造成营养素流失，油麦菜清爽、鲜嫩，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。芝麻酱营养丰富，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，此外芝麻酱含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。
材料：油麦菜3棵，芝麻酱30g，清水25g，醋5ml，酱油5ml，盐1.2g。
做法：
1、油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用；
2、芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁；
3、加入醋搅拌均匀，加入酱油搅拌均匀，加盐调味即可。
绿豆汤绿豆不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。绿豆汤味道清爽，有清暑益气、止渴利尿、清热解毒之功。绿豆放少一点，汤多一点，清爽解暑是孩子最喜欢的消暑饮料。
做法：
1、绿豆洗净备用；
2、电压力锅加入水，放入绿豆；
4、煮粥程序，定时20分钟，解压完毕后打开锅盖即可；
5、喜欢甜味的，可以加入白糖食用。
酸奶山药泥酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，酸奶保存了鲜奶中的营养素，在牛奶发酵的过程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，人体不但易于消化吸收，而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖，有助于儿童大脑和神经系统的发育。山药健脾益胃、助消化，有益肺止咳之功，酸奶山药泥有促进消化、提高食欲、加强营养的功效。
做法：
1、山药蒸熟后去皮，加一勺炼乳，用叉子按成泥；
3、取出加入酸奶和蓝莓酱，搅拌，盛盘即可食用。
三款美味小食为小宝宝开开胃
想让宝宝每顿都吃得香、吃得好，靓妈们就要合理搭配饮食，保证食物的多样化。下面，小编就为靓妈们推荐3款助宝宝开胃的小食，帮助宝宝大口吃饭哦！麻酱油麦菜夏季天气炎热出汗多，容易造成营养素流失，油麦菜清爽、鲜嫩，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的
宝宝美味小点心：蔬菜饼
蔬菜饼蔬菜饼(适合16〜18个月宝宝)材料卷心菜30克・胡萝卜30克・豌豆20克面粉1杯・鸡蛋1颗・水250ml做法・将面粉、鸡蛋、水和匀成面糊。・卷心菜、胡萝卜切丝，再与豌豆一起放入沸水中汆烫。・将上述材料沥干水分
宝宝的四款美味“小丸子”
做法：[1]将干香菇泡发，洗净，切碎；豆腐用沸水焯过后，压成泥；紫菜洗净，撕碎。[2]将香菇碎、胡萝卜末、豆腐泥、盐、葱末、姜末、面粉、植物油调成馅，再制成小丸子。[3]锅加水煮沸，下丸子汆熟，加盐、碎紫菜，淋香油即可。
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