排毒食物有哪些
1.蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,归脾,肺,大肠。自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。
功效
:蜂蜜具有补中润燥,止痛,
解毒的功效。对
润肺止咳,润畅
通便,排毒养颜有显著功效。
生食性凉能
清热,熟食性温可补
中气,容易被人体吸收利用。
适合症状
:对防治心
血管疾病和
神经衰弱大有益处。适合体虚、肺燥
咳嗽、
便秘、胃脘
疼痛、
神经衰弱、
肥胖、
高血压、
心脏病、胃及12指肠
溃疡、口疮、汤火
烫伤,蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对
牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
2.地瓜
地瓜又称红薯,味甘,性凉,补脾益胃,通便,益气生津,补肺润肠。
功效
:地瓜纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,易消化,可促进
肠胃蠕动,有助排便。缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因
便秘而引起的人体自身中毒,有效地排毒,可减少肠道致癌物的浓度,预防
痔疮和
大肠癌。
另外,地瓜叶的纤维质地柔细、不苦涩,既易产生饱腹感,又可促进胃肠蠕动、预防便秘。
适合症状
:地瓜是一种
健康的
减肥食物,也是祛病的良药,治
血虚、
月经失调、治
小儿疳积。适宜脾
胃气虚、
营养不良、
产妇、
习惯性便秘、便秘、慢性肝
肾病、
癌症、
夜盲症等。
3.胡萝卜
胡萝卜味甘,性凉。
功效
:
胡萝卜是
养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。其富含
植物纤维,吸
水性很强,能加快肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。胡
萝卜含有大量
胡萝卜素,有补肝
明目的作用,可治疗
夜盲症。
适合症
:胡萝卜适合
血压偏高或容易浮肿的人群,可治疗
贫血、
感冒、便秘、
高血压,预防癌症,健胃,
美容。
4.大蒜
大蒜性温,味辛,入脾、胃、肺经。
功效:
大蒜温中行滞,解毒排毒,其含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,大蒜清除肠胃有毒物质,刺激
胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。保护
肝功能大蒜中的
微量元素硒,通过参与
血液的有氧代谢,清除毒素,减轻
肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
适合症状
:大蒜可防止
心脑血管中的
脂肪沉积,降低
胆固醇,降低
血浆浓度,促使
血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制
血栓的形成和预防
动脉硬化。
大蒜对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
5.黄瓜
黄瓜味甘,性平。
功效:
黄瓜是具有明显的清热解毒,
生津止渴的排毒食物。所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含
维生素C的含量比
西瓜高5倍,能
美白皮肤,使其保持
弹性,抑制
黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为
脂肪。
适合症状:
肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、
口渴、喉痛或
痰多。
6.苦瓜
苦瓜味甘,苦,性平。
功效
:苦瓜具有解毒养颜,
减肥美容的功效,其含有一种具有明显
抗癌功效的活性
蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
适合症状
:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
7.荔枝
荔枝味甘,酸,性温。
功效
:荔枝有解毒止泻,生津止渴,
补肾益精,改善
肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。
适合症状:
皮肤粗糙、干燥,尤其是经常
熬夜引起的
肾虚等。
8.黑木耳
黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,入胃、肝、大肠经。
功效
:
黑木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体
消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。
有补气血,活血止血,润肺益胃,润燥利肠,排毒解毒,舒筋活络,轻身强志的功效。
适合症状
:治疗
血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、
咯血、吐血、衄血、产后虚弱、
白带过多、
崩漏、血痢、
肠风痔血、便秘和
跌打损伤等症,纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。
9.绿豆
绿豆味甘,性凉。
功效
:绿豆是清热解毒,
去火的常备食品。常食能帮助排泄体
内毒素,促进机体的正常代谢。
适合症状:
许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现
皮肤瘙痒、暗疮、
痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低
胆固醇,又有保肝和抗
过敏作用,在
绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。
10.茶叶
茶叶性凉,味甘苦。
功效
:茶叶是清热除烦,
消食化积,通利小便的排毒卫士。对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----
茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然
抗氧化剂,可清除
活性氧自由基,用于
保健强身和
延缓衰老。
适合症状
:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止
肿瘤产生的积极功效。
11.海带
海带味咸,性寒。
功效
:海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的
碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸
多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
适合症状
:
甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉
硬化,
药物中毒、浮肿。
12.猪血
猪血味甘,性温。
功效
:猪血是解毒清肠,
补血养容,排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆
蛋白被人体内的胃酸
解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状
:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含
铁,对
贫血而
面色苍白者有改善作用。
排毒的食物,排毒食物之蔬菜篇
一、排毒食物之水果篇1、苹果苹果的纤维含量很高,每个苹果平均含有约5克的纤维素,起丰富果胶更属可溶性纤维素之一,不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素,更能长时间抑制食欲,帮助个人控制食量。苹果含维他命A、B1、B
排毒养颜,去火排毒养颜的六种最佳食物,哪些食物可以排毒养颜,日常排毒养颜食品全搜集
海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
排毒食物有哪些 推荐12大排毒食物
排毒食物有哪些1.蜂蜜蜂蜜味甘,性平,归脾,肺,大肠。缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,有效地排毒,可减少肠道致癌物的浓度,预防痔疮和大肠癌。
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