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孕期进补,正如《秘本种子金丹》所说:“胎之所以养,赖母之所以嗜,因子母之气,呼吸相通,是以胎气肥瘦,在母之素养厚薄如何!”孕期进补,要求全面合理。《
优生咨询》说得好:注意全面营养,防止
偏食。什么是全面营养?人体必需的营养,有
蛋白质、
脂肪、
碳水化合物、
维生素及
微量元素等。这是
胎儿在
发育过程中所必需的,缺了某些
营养成分,就会引起相应的疾病。例如长期
维生素D及
钙、
磷不足,不但影响胎儿的
骨骼发育,而且会导致
孕妇贫血;再如
锌营养不足,将会影响胎儿的正
常发育,或引起
胎儿畸形。因此,
孕妇应注意全面营养,使体内各种营养素处于平衡状态。但
饮食又要适量,否则胎儿过大,容易引起
分娩困难。孕期进补,需根据妊娠早、中、晚三个不同阶段的生理特点进行。妊娠早期相当于受孕1~3个月时期,胎儿
生长发育缓慢。由于受孕后
月经不再来潮,
中医学认为,这一时期为肝胆经脉养胎,肝胆气火偏旺,常可影响胃部,出现程度不同的
恶心、
呕吐、厌油、
厌食、偏食、择食、嗜酸等异常反应,故饮食宜清淡,易消化。早晨及饭后反应较明显者,可吃一些
淀粉类食品,如
烤馒头片、烤
面包片、饼干等,或吃一些
水果及酸乳,要尽可能适合口味。少量多餐,每餐食量以不引起
呕吐为准。这一时期,原则上不讲究进补。如孕妇
体质较差,不得不补者,必须顺应孕妇口味,清补为宜,吃些易消化的
营养品。妊娠中期相当于受孕4~6个月时期,胎儿生
长发育增快。
中医学认为,这一时期为脾
胃经脉养胎,一般
肠胃功能较好,是进补的时期。以从事极轻或轻体力劳动的孕妇为例,每日应摄入的
蛋白质为80~85克。另外,无机
盐中的
微量元素及
维生素类也至关重要。在微量元素中
铁、钙、磷、
碘等尤其重要。铁是
红细胞的重要组成部分,自妊娠中期开始,就应以胎儿生长发育所需,预先为胎儿
肝脏储存部分铁,以供
婴儿出生6个月之内
需要。因此,应选择进补含铁丰富的食物,如
动物血、肝脏、
瘦肉、
红豆、
黑枣、
黑木耳、
龙眼肉等,但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。我曾碰到一位孕妇,受孕4个月,自述经常
头晕、
心慌、腿软、面色
萎黄,自服
红枣、
桂圆、
黄芪炖鸡等补品,结果症状加重,胃脘胀,
舌苔黄白腻厚,
腹胀便溏。在服用健运脾胃、化湿利浊
中药后,脾胃运化转佳,上述症状好转。妊娠晚期也就是现代
妇产科学所称的
围产期,相当于受孕7~9个月时期,胎儿的生长发育更加迅速。中医学认为,这一时期为肺肾经脉养胎、
阴虚阳旺、胎儿骨骼发育的重要时期,进补显得更为重要。养阴降火,重在清补,对钙、磷、维生素、
蛋白质的要求也较多,如牛乳、豆类制品、
海鱼、
海带、
虾皮、
鲫鱼等,其中牛乳含钙量最高,同时须更多进食新鲜
蔬菜和
水果,以补充各种维生素等。
六味地黄丸具有
滋阴降火的清补作用,适合妊娠晚期服用。进补时必须注意三方面问题:其一是要观察脾胃运化和吸收功能,若功能欠佳,就不宜进补;其二是牛乳等含钙量高的食物,不宜和
草酸盐含量高的蔬菜同食,如
苋菜、
菠菜等;其三是少食
脂肪甜腻及辛辣刺激之品,或进低盐偏淡的饮食,以防水
钠潴留,加重浮肿现象或导致
血压升高。
孕妇“过度进补”诱发胰腺炎,孕期如何科学进补?
一位准妈妈为了让宝宝获得“足够营养”过度进补,结果出现剧烈腹痛,引发了胰腺炎,血液抽出来竟呈乳白色。孕妇“过度进补”诱发胰腺炎顾女士今年39岁,二胎政策放开后,她决定和丈夫再要个孩子。很快,顾女士进了手术室,生下一男婴。比如,为了防止缺钙孕妇的胎儿发生先天性佝偻病,缺钙的孕妇必须在孕期补充一定量的钙剂。
孕期进补有度注意5个进补误区
几乎每个母亲,都经历过大补特补的阶段。一方面老人家在劝说:吃多点,生孩子才有力气,另一方面,准妈妈也担心肚子里的宝宝营养不够。其实,孕期进补观点不对,即使补了之后,也是对母胎无益的。一、孕期进补不是越多越好1、缺
孕妇后期注意事项,孕期进补误区,孕期孕妇的心理变化
孕妇一般在妊娠6周左右有厌食,挑食和轻度恶心,呕吐等症状,此称为早孕反应,往往在12周左右自愈。二,孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中孕早期的注意事项各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。二、孕期中间3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。
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