现在市场上的水果种类可是数不胜数,大家也只是知道水果吃了对我们的身体有好处,可在水果里不同的水果是有不同的功效的,它们给人体的营养也是不同的。龙眼在生活中很常见,尤其是冬天的时候。吃龙眼可以增加食欲,因此很多人在吃的时候,忍不住多吃。那龙眼的主要功效有哪些呢,在平时的饮食上注意哪些事项呢?下面我们跟随小编一起来看看吧。
龙眼(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。龙眼对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
龙眼(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
龙眼(龙眼干)含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
动物实验表明,龙眼(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服龙眼粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。
龙眼肉(龙眼干)可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
1、脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
2、孕妇,尤其妊娠早期,则不宜服用龙眼肉,以防胎动及早产等。
4、大量食用龙眼容易上火,龙眼易生内热,所以少年及体壮者不宜多吃。
5、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。
做法
4、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用。
5、将龙眼、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸。
6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。
功效:气血双补,补虚养身。
材料:大米或糯米100克,龙眼肉10克,大枣10克,适量白糖。
做法
2、加适量水煮,用文火熬煮。
3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。
功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。
做法
1、将龙眼肉、百合、莲子洗净。
2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸。
3、莲子熟后,加白糖50克,再蒸10分钟,即可分次食用。
材料:鸡翅一对,菜心50克,龙眼肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。
做法
1、先把鸡翅膀洗干净,然后用酱油、盐腌片刻,葱洗干净切成段,姜切成片,菜心切整齐备用。
3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用。
4、锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中。
6、将菜心、龙眼入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围。
7、将余下的葱用油煸出香味,多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。
材料:龙眼肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适量。
做法
1、将龙眼肉、莲子、芡实洗净。
2、共煎30分钟,即可食用。
功效:用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。
做法
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。龙眼剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,去掉核。
2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠。
3、随后倒入红核肉和龙眼肉,小火煮约30分钟即可。
材料:龙眼肉100克,菠萝肉200克,红枣100克,砂糖适量,精盐少许。
做法
1、把菠萝肉放在淡盐水里面浸泡10分钟左右,将红枣洗干净并去核。
2、将龙眼肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时。
3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。
凉拌黄花菜的食用功效凉拌黄花菜是大家熟悉的一种食物,在平时很多人都爱吃这种凉拌菜,对我们健康是有好处的,首先黄花菜含有丰富的卵磷脂,这种物质是大脑细胞的组成成分,它对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,是可以保护我们大脑健康的,同时黄花菜的花、茎、叶、根都可入药,根端膨大体炖肉或炖鸡,对治疗贫血、老年性头晕等,具有较好的效果,常吃凉拌黄花菜还可以补血益气,所以大家在平时是应该多吃凉拌黄花菜的。
7种龙眼食疗方帮你吃走疾病龙眼枸杞鸡汤材料:鸡肉400克,龙眼100克,枸杞子25克,盐4克。
说到牛肉,这是很多朋友都喜欢吃的肉类了,牛肉的肉质是比较鲜嫩的,吃起来口感很不错,因此受到了很多人的喜爱,我们今天给大家推荐的这道菜就是牛肉作为主料的哦,下面就让我们一起看看这道蚝油牛肉是怎么烹饪而成的吧。牛肉味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。这就是我们给大家推荐的这道蚝油牛肉的具体做法了,通过我们的介绍,朋友们应该对蚝油牛肉的做法有所认识了吧,这道菜不仅味道很不错,而且营养也很丰富哦。
Hash:6a7136f75c569c197f758b67636292ac752f6bae
【声明】本文由用户Adelaide发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。