乳黄瓜的功效与作用

功效具有降血糖、抗衰老、预防疾病的作用

禁忌人群高血压病人少吃

适宜人群一般人群均可食用

乳黄瓜别名是嫩黄瓜，是瓜类，也是蔬菜黄瓜。乳黄瓜是江苏扬州地区的品种，乳黄瓜的颜色是深绿色，果面光滑、黑刺，并且吃起来品质比较脆、细、嫩，而且适合生吃，还适合加工腌制之后吃。很多人喜欢脆脆嫩嫩的乳黄瓜，这是因为乳黄瓜可以解腻、开胃，既可以单独吃，也可以作为调料。

乳黄瓜的营养价值

乳黄瓜解腻、开胃，可单独食用，也可作调料。乳黄瓜的营养成分主要是氨基酸态氮、还原糖、多种氨基酸和矿物质;通常会使用食盐、酱油、甜面酱、味精、黄酒、白糖等作为辅料，既改善口感又增加营养。

乳黄瓜的功效与作用

1、抗肿瘤：乳黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2、抗衰老：乳黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;乳黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3、防酒精中毒：乳黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4、降血糖：乳黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5、减肥强体：乳黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，乳黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6、健脑安神：乳黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

乳黄瓜的做法

韩式冷汤面

食材：面条(标准粉)150克、牛肉(后腿)200克、 圆白菜100克、乳黄瓜50克、泡菜30克、鸡蛋60克、白芝麻100克、奶油10克、大葱5克、姜5克、辣椒酱15克、白砂糖5克、醋5克盐3克、香油2克。

做法：小黄瓜洗净切圆片，用少许盐拌匀腌软;黄瓜再用冷开水冲过沥干，拌入少许香油备用;冷面放入沸水中煮6～7分钟，捞出浸冷水，并用手轻轻搓洗，取出沥干;把小黄瓜、牛腿肉、圆白菜、小黄瓜、泡菜、鸡蛋(水煮)、(除冷面、芝麻外)和盐、葱、葱末、姜末、白糖、醋、香油全部下锅;用小火炖煮50～60分钟后，把蔬菜部分捞除，并用纱布过滤;牛肉取出切片备用;冷面盛碗，放上牛肉片、小黄瓜片、水煮鸡蛋及泡菜;加辣椒酱、冷藏的牛肉汤，最后撒上白芝麻即可。

乳黄瓜的食用方法

清醋鸡

食材：鸡胸脯肉300克、粉皮200克、乳黄瓜50克、芝麻酱30克、酱油40克、香油20克、白砂糖20克、醋10克、盐10克、姜10克、大蒜(白皮)10克、花椒粉10克、辣椒油10克。

做法：

(1)鸡胸肉置于盘中，覆上微波薄膜，高火5分钟，取出，待凉后撕成丝状备用。

(2)粉皮以温水泡软，切成宽0.5厘米的长条，沥干后加米醋拌匀备用。

(3)小黄瓜抹精盐去水，切成细丝备用。

(4)以上全部准备妥当后，依次排上粉皮、小黄瓜、鸡肉丝，再将米醋、精盐、姜末、蒜末、花椒粉、花椒粉、辣椒油各10克，调匀后淋上即可。

乳黄瓜的食用禁忌

血压高的人—天的食盐摄入量不宜超过6克，所以对美味的乳黄瓜还得适可而止。

乳黄瓜和水果黄瓜的区别

乳黄瓜和黄瓜最主要的是口感不同。乳黄瓜特征特性。株高2.5～3米，分枝性弱，单株结瓜7～8条，最多达20多条。乳瓜棒形，长20～30厘米，横径约3.5厘米，单瓜重125～250克，瓜色深绿，果面光滑，黑刺，品质脆、细、嫩，宜生食和加工腌制。不抗病。亩产1500～3000公斤。适宜露地栽培。

乳黄瓜吃法比较多，用作很多食物的配料，也可以单独生吃或者腌制食用。乳黄瓜可以抗肿瘤、抗衰老、防究竟中毒，还可以降血糖，帮助人们减肥强体，更有利于改善大脑和神经系统功能，安神定志。乳黄瓜没有腌制是很适合高血压患者食用的，但是腌制之后由于含盐量比较高，不适合高血压患者吃了，而且要是一次购买比较多的话，需要放在冰箱里面冷藏。