祛斑黄金期

春季是美白祛斑的黄金时期，所以爱美的女孩子一定要抓紧时间，其实单靠美白护肤品的效果是比较慢，要想见效快最好的祛斑方法就是激光祛斑，所以皮肤专家教授提示春季美白正当时，激光去斑最有效!

民间祛斑秘方

1.丝瓜祛斑法

操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。

2.密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。

意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效

意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用。

祛斑黄金期

祛斑秘方一：将防晒进行到底

防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦!

tips：出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。

祛斑秘方二：定期去角质

秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。一周使用一到两次，使用时力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。

tips：选择性质温和的去角质霜，不伤肌肤的护肤品对祛斑的皮肤来讲最为重要哦!

祛斑秘方三：水果养颜法

橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的MM，不可错过的养颜水果哦!

祛斑秘方四：心治

克服焦躁的心理

女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C,使斑点更为泛滥。

祛斑秘方五：自制天然祛斑面膜

神奇蒜头祛斑面膜

大蒜3瓣，绿豆粉3匙，纯净水100毫升。大蒜剥皮放入微波炉2分钟去味，再榨汁，然后与绿豆粉和纯净水搅拌均匀。涂面部15分钟后洗净。此法让肌肤充满光泽，更有神奇的瘦脸功能!

牛奶豆腐淡斑面膜

将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶搅拌，用纱布将豆腐包起来，先用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部。这款冰镇面膜不仅可以在日晒后镇静肌肤，还能使肌肤更加白皙，并起到淡化斑痕祛斑的作用哦。

常吃这些祛斑食物

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生 素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

美白祛斑食谱推荐

黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核(可以买去过核的红枣，最好是无菌包装的，干净省事儿)后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西，女人要多喝啊!

柠檬冰糖汁

市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。这个方法超简单有木有?但其美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素C，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。

双豆百合羹

这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

生姜能祛斑吗

不少女性都被脸上的斑点所困扰，生姜能祛斑吗?生姜祛斑的原因就在于：

1、生姜中富含姜辣素，这是一种自然活性成分，气味芳香独特，还有助于促进血液循环，有助于黑色素从人体排出，从而实现美白皮肤的效果。

2、生姜是一种效果强劲的抗氧化剂，可以抑制人体产生氧化脂质。

3、“生姜酊”是用生姜泡酒制成� �，有助于皮肤吸收姜辣素，但是由于白酒中含有酒精，对皮肤具有一定的刺激作用，敏感类肌肤和脆弱的肌肤不能使用，否则会适得其反。

4、生姜祛斑是利用了生姜的刺激性，但过度的刺激会使肌肤出现红斑、水疱等反应，所以在利用生姜祛斑的时候要慎重，可以先在手臂上进行皮试，如果出现过敏反应则需停用。

祛斑吃什么好

大白菜

维生素C、维生素E含量较为丰富，是防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。

圆白菜

常吃能防止皮肤色素沉着，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现。

银耳

富有天然植物性胶质，加上其滋阴的功效，常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

莴笋

含有丰富的维生素E，可防止皮肤色素沉着，从而延缓老年斑的出现。

柠檬

所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着，常食可防治雀斑、黑斑，使皮肤白嫩。

杨桃

含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

黄瓜

所含维生素C具有美白作用，可以消除脸上的雀斑，经常食用能消除雀斑、增白皮肤。

甘薯

可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑、老年斑，还能抑制肌肤老化，保持其弹性。

胡萝卜

所含的维生素C、谷胱甘肽和黄酮类化合物能防止、清除黑色素沉着。

韭菜

所含硫化合物能增强黑色素细胞内酪氨酸的作用，适合有皮肤白斑症的女性。