5招让你少长白发

谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。

白发症预防有诀窍

白发症预防有诀窍。大家都认为白发是人老了的象征，可当青少年顶着满头的白发，你会怎么想呢?这就是一种白发症。白发症发生很普遍，要想不患上白发症，及时的做好预防工作是非常重要的。

白发症预防有诀窍

白发症预防该怎么做呢?白发症预防要特别注意饮食营养，要注意主食和蔬菜的搭配，如主食吃一些紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜呢，就吃紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。当然了肉类的食物也需要注意，尽可能的吃一些乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。这些都是预防白发症的工作，如果做的好，能很好的预防白发症的出现。

白发症预防也要注意水果，油等的食用，因为这些对于头发的质量都是有一定的影响。总的来说，食物对于头发的质量影响是比较大的。最好能吃一些深色的食物，这是由于它们当中会形成的有色素，可以有效的补充人体的色素，对头发的健康有很好的作用。这些都是白发症的预防工作，但是预防白发症的时候也要注意蛋白质、维生素等。

日常生活中，应该学会心理保健和调节方法。既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于预防早生白发症至关重要。

白发症预防有诀窍，人们要做到这些方面，相信是能预防白发症的发生的。

5招让你少长白发

多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

白发形成的原因有哪些

现在有许多年轻人的头发都受白发的困扰，这在社会上是非常普遍的，经医生诊断后应该是患了白发症，按说年轻朋友们是不会这样的，而年纪轻轻就白了头发，那么白发形成原因到底有哪些?

白发形成的原因有哪些

白头形成原因有很多：营养不良如缺乏蛋白质维生素以及某些微量元素(如铜)等都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等因造成营养缺乏头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病如脑垂体或甲状腺疾患可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎神经系统病变等也可使头发变白等。

青少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异;并受环境 、营养条件的影响和遗传的控制。

少年白发可否变为黑呢?实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑，因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼， 否则可能造成恶性循环、 只会产生更多的白发。

以上针对白发形成的原因的简单介绍，相信大家都有了更深入的认识，同时专家还提醒大家白发症也可以通过饮食或中医来进行调养，效果会更好。

白发有哪些诊断要点

引起少白头是因为工作压力，精神绷得太紧，胃不能有效地消化食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。那么，白发的诊断要点有哪些?下面我们来看一下专家的相关介绍，希望对大家有帮助。

白发在临床上主要有以下几种类型：

1、先天性全身性白发病。与白化病伴发，全身毛发呈灰白色，皮肤及虹膜均缺乏色素。

2、先天性局限性白发病。多有家族史，系在身体某部分有1处或数处局限性白发区，有时眉毛及睫毛部分变白，如毛发呈环状色素脱失者，称为环状白发病。

3、老年性白发。老年白发是衰老的一种表现，一般在40岁以后，多起于两鬓，逐渐各部毛发即可变白。

4、青少年白发病。常见于青少年，亦称早老性白发病，最初头发有稀疏散在少数白发，以后可逐渐或突然增多，骤然发生者，可能与营养障碍有关。

通常情况下，白头发一般常见于老年群体中，随着生活节奏的加快，工作压力的增大，青少年白发势不可挡，为了能够更好的区分白发症特别介绍易与白发症相混淆的几种疾病症状。

1、Waardenbur综合征：中国人Waardenburg综合征Ⅱ型MITF突变基因特点，从分子水平对Waardenburg综合征进行鉴别诊断，深化Waardenburg氏综合征的分子病理。

2、Rothrnund综合征：未到老年的早期灰发或白色常有家族史，表现为常染色体显性遗传。

3、早老症：早老症又称儿童早老症、早衰综合征、早老矮小病。全球平均每400万到800万个新生儿中就有1人患有早老症，衰老速度相当于正常儿童的5至10倍，通常在13岁左右因各种原因而死亡。

4、Werner综合征：毛发灰白和脱落为本病的特点之一。脱发可为弥漫性稀疏或为全脱。有时睫毛、腋毛、阴毛也脱落。

5、肌强直性营养不良：一种少见的多系统受累的常染色体显性遗传病，全球患病率为3~5/10万。DM以肌强直、肌无力和肌萎缩为主要特征，伴有全身多系统损害，临床表现复杂多样。

防治头发早白，应适当多吃一些粗粮，豆类，绿色蔬菜和水果等富含维生素B族的饮食。动物肝脏，番茄，马铃薯，含有黑色素颗粒� ��不可少的柿子和其他食物铁，铜和其他无机元素。此外，黑豆，花生，芝麻，鸡蛋，鱼肝油(尤其是黑芝麻)，谷物，香蕉和其他食品，对防止头发早白是有帮助的。

如何治疗白发才能达到最佳的效果呢

如何治疗白发才能达到最佳的效果呢?白发是皮肤疾病的一种，治疗起来比较困难，而且病程的长短是根据白头发的严重程度有关系的，另外导致黑发变白发的因素，是与头发中的色素功能是否发生障碍有一定的关联的。所以治疗白头发最有效的方法下面给您做一些介绍?

近几年，中医比较流行，很多人有疾病发生的时候都会去找中医进行治疗，所以根据在中医学角度讲，脱发及早生白发是一种症状，这会表示出我们肾气不足，因为头发健康与否，与我们的肾有直接的关系。肾是先天的本源，主宰着人体的造血系统，对我们的身体非常重要。头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由于我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其它器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。

对于怎样进行白发治疗，很多人都很关注，但是治疗白发首先除了采取药物治疗以外。白发的预防也相当的重要，要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。

上面给大家介绍了如何治疗白发才能达到最佳的效果呢?的相关知识，所以对于上述的介绍，您了解了吧。但是很多人的病因不同，所以治疗也是不同也比较困难，希望您在使用使请咨询网上在线专家，祝早日康复。