中医认为肾为脏腑之本,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。现代科学证明,当人发生肾虚时,会使人的免疫能力降低,容易诱发诸多疾病。鹿参正元膏有效调理身体各脏腑机能,有补肾虚、固肾阳、滋阴补肾、能有效改善男性性欲降低、阳物不举、遗精滑精;女性月经不调、容颜早衰等问题。
第一个:原因就是,现代社会的人们生活节奏快,压力大,尤其是都市生活.一个很典型的表现就是夜生活丰富,特别是熬夜容易导致肾阴虚肾阳虚.所以,一定要养成良好的生活习惯,11点之前一定要睡觉.
第二个:纵欲过度,还会导致像糖尿病的第三种类型就是下焦行,从而引起肾阳虚.所以在性生活要有所节制,不能太频.
第三个:就是说我们的心态,正常的心态是心平气和,心气往下走,叫做气沉丹田,这样的话能够补肾.反之,如果心浮气躁的话,很容易导致肾虚,表现为容易口干口苦,五心烦热,腰息酸软等症状伴随在一起,这说明心态不好是容易伤肾气的.
第四个:就是运动,现代人喜欢宅生活,少运动.每天至少要抽出1个小时的时间来走路,走路可以活动下肢,让气血下行.脚上有六条经脉,肝脾肾三条经脉,走路的时候都得到活动,健脾养肝补肾一次性完成。
男性的健康关系着每个家庭的幸福,肾虚不仅会影响男性的正常生活,还会影响家庭的和谐!男人们肾虚的症状都有哪些呢,该怎么改善肾虚呢,一起来看看吧!
男性肾虚的症状
一、夜间多尿
尿急尿频并不是前列腺问题的”专利“,因为肾虚也会导致尿频,所以说尿频也是男性肾虚的症状之一。一般而言,夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4都属于肾虚,严重者夜尿频繁到每小时一次,尿量接近或超过白天尿量,这个时候就要格外注意了。
二、肢体畏寒
有很多男性朋友会出现肢体畏寒的情况,就算是在较为暖和的天气,稍有一些风吹就会感觉异常寒冷。这时男性就要注意,很可能你已经肾虚了。
所谓“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状,与此同时还会伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等表现。
三、哮喘
对于男性肾虚的症状,哮喘也属其一,因为肾脏有“纳气”的作用。如果肾虚就会影响到肾的“纳气”,这时就会出现喘息气短,呼多吸少等问题,会让你觉得难以畅快呼吸。如果情况严重,还会伴有冷汗直冒的症状。
临床医学研究发现,要想医治哮喘首先要斩断病根,通过补肾纳气,增强体质以缓解症状,这样才能根本上减少哮喘反复发作的几率。
四、腰痛
众人都有所不知,其实腰痛也是男性肾虚的症状之一,腰痛分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是先天不足、久病体虚或疲劳过度导致。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况,严重者会出现足跟疼痛、腰部乏力。
肉了对于很多人来说都是必需的,人们每天都会迟到肉的,而在众多的肉中也是有许多的肉有补肾的功效的,下面小编就为大家介绍一下吧!
1、泥鳅
功效:具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。
2、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。
所含营养:鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。
功效:具有补肾填精、温阳益气的作用。另外,将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
3、驴肉
俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。
功效:中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
4、羊肉
《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
功效:现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,确有壮阳作用。
注意:羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
5、鹌鹑
所含营养:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。
功效:具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
补肾现在是个大热名词,因为现在肾虚的人越来越多。肾虚已经不仅仅是男人的专属名词了,不良的作息也会让女人肾虚。希望通过合理膳食来改善肾虚,想知道补肾的食物以及吃什么可以补肾吗?那就一起来看看吧。
材料
牛尾骨两大块,干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。
做法
2、牛尾骨浸泡后洗净。
3、冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。
4、再将泡好的菜,海带,木耳等都一起放进砂锅中。
5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。
6、出锅装盘。
材料
韭菜,虾仁,油2汤勺,淀粉1/2汤勺,麻油(香油)1/2汤匙,盐适量。
做法
1、韭菜洗净,切约5厘米长的段。
2、虾洗净,轻轻把头掰下,可看到有虾线相连,轻扯,即可把虾线也拔出,接着剥壳。
3、剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净,重复一次,这样虾肉较爽滑。
4、把鸡蛋磕破盛到碗里,搅匀;倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用。
5、清水倒入锅里煮沸,放油,倒入虾仁蛋液,煮至刚熟,放入韭菜,待熟后放适量盐和香油即可食用。
羊肉片炒小米
材料
做法
1.香椿苗要掐去老根,洗净代用。
2.羊肉片放入锅中,待肉片变色后赶紧捞出。
3.羊肉片捞出后控水,并用纸巾要将肉片上的水分擦干,避免后面炸制时,溅油。
4.焯水后的羊肉片,其实很容易塞牙,不好嚼,所以要提前用宽油再炸一次,锅中放宽油,五成热时,即可放入处理后的羊肉片,只需片刻就可捞出。
5.小米洗净后,也要进行焯水处理,锅中水开后,放入小米,时间千万不能够长,也就1-2分钟就可以捞出,否则,小米太软,不便于下一步的炒制。
6.将洗好的小米捞进容器里,不放水,蒸五分钟即可。
7.蒸制后的小米要打入一个鸡蛋黄,搅拌均匀,提前炒制一下,这样处理后的小米有极好的口感,蛋清另有他用。
8.锅中放少油,倒入拌好蛋黄的小米,炒到小米在锅中跳舞即可捞出。
9.锅中放油,将前面剩余的蛋清,炒成散块。
10.然后倒入已经炒好的小米。
11.再倒入提前处理好的羊肉片,调入盐面后,翻炒均匀。
12.接着倒入香椿苗。
13.炒匀后即可出锅。
四、肾虚的食疗菜谱肾脏是人体中比较重要的器官,分担着排泄废物的一部分责任。
一、肾虚食补法1、八珍肚鸡汤党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加
一、女人补肾阳虚吃什么1、韭菜韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用。2、龙眼干龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。3、栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。4、山药性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。5
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