四个月宝宝食谱_四个月宝宝的常用食谱有哪些

一、四个月宝宝的常用食谱有哪些

　　个月的宝宝饮食调理是很重要，应该从这个年龄就注意。四个月的宝宝就可以吃蛋了，蒸鸡蛋羹给宝宝吃是很好的。蔬菜水果也是可以吃的，但是一定要注意，可以保证宝宝可以吃下去，不能让宝宝有卡住的危险。要吃一些柔软的食物，但是营养均衡搭配，注意宝宝的饮食习惯。水果蔬菜可以把它洗干净打碎，给宝宝吃水果泥和蔬菜泥好一点，鸡蛋羹可以每天都吃。

　　婴儿可以吃香油但是需要注意不能吃的太多，因为香油中含有丰富的微量元素和大量的矿物质元素，多吃能帮助很好的起到补充营养的作用，但是因为婴儿的肠胃没有发育好，所以如果多吃的话有可能会导致婴儿拉肚子，陈除此之外建议平时可以给宝宝的辅食中加一些核桃油，核桃油中含有丰富的微量元素，给宝宝多吃能帮助很好的起到健脑的作用，而且核桃油比香油更好。

　　戒奶对于孩子和妈妈来说，都是十分重要的一个时间段，这是因为，断奶以后妈妈对孩子的身体上的影响会减小很多，妈妈也不用担心自身的疾病会通过母乳传染给孩子，而孩子也能够食用更多的食物，加快成长。但是在断奶的时候的时候吃些什么好呢?首先一定要准备的就是足够的奶粉，但是光是奶粉是不够的，孩子一定要注意营养的补充。此外，还可以食用一些玉米糊糊。或者是一些煮的比较浓稠的鱼汤，粥和面食。

二、四个月的宝宝吃些是什么

　　宝在四个月大时可以开始逐渐添加辅食，但是一定要以母乳或者奶粉喂养为主，否则可能会影响宝宝的生长发育。平时可以熬制小米粥等各种杂粮粥，也可以将水果蔬菜榨成汁液或者做成蔬果泥喂食宝宝，或者使用鸡蛋的蛋黄部分煮制鸡蛋羹，还可以让宝宝食用一些米粉以及面条。由于宝宝的消化能力比较有限，最好不要喂食肉类食物，也不能一次性喂过多。

　　对四个月宝宝食谱都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题都是有着很好了解，在吃的时候，在对身体各方面上，都是没有任何损害，利于孩子的成长。

　　四个月宝宝食谱：

　　推荐食谱一：清新小米糊

　　食材：

　　大米15克

　　做法：

　　1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

　　2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

　　3、将糊状的米浆盛入容器。

　　4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

　　5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

　　功效：

　　米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

　　推荐食谱二：糙米糊

　　食材：

　　糙米80克、水500毫升

　　做法：

　　1、先将糙米泡水2个小时。

　　2、将泡好的糙米煮成稀饭。

　　3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

　　4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

　　5、最后盛上一碗即可。

　　功效：

　　糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

三、一周宝宝的辅食的家常做法

　　由于近些年污染问题的严重和外卖食品的不安全，越来越多的家长选择自己在家里给宝宝制作健康饮食。但是好多的家长是有心没有办法，主要就是不会做，找不到头绪。那么今天小编就来为大家介绍几款一岁四个月宝宝食谱及具体的制作方法，保证领宝宝健康成长，下面就一起来看一下吧。

　　1、鲜奶鸡肉粥

　　原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量

　　做法：鸡肉蒸熟，撕成细丝;粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制;粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。

　　2、蒸嫩丸子

　　原料：绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许

　　做法：青豆煮烂;绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀;甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状;入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

　　3、美味鲜肉蒸蛋

　　原料：鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量;葱姜末、盐少许;老汤适量

　　做法：鸡蛋打入碗中，加盐、葱姜末搅拌均匀;锅烧热，放少许油，倒入猪肉馅炒变色捞出;拿一大小适中的碗，倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟，出锅即可。

　　4、香蕉苹果泥

　　材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量

　　做法：香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块;香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

　　以上就是今天小编为您介绍的一岁四个月宝宝的食谱及制作方法，各位家长看过之后是否已经找到头绪了呢?宝宝小的时候营养最重要，但如果您还担心别的食物不够营养健康不妨尝试着做一下小编今天为您推荐的，相信宝宝一定会喜欢。

四、怎么调理宝宝的饮食营养

　　对于宝宝吃什么营养高的问题，我相信大家还没有一个清晰完整的认识，这个需要引起我们特别的高度重视，多吃一些有营养的东西对于我们的身体健康是有百利而无一害的，可能我们大家对于宝宝吃什么营养高及护理方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下宝宝吃什么营养高及护理方法吧。

　　1、 含钙高的食物。春天，宝宝生长发育速度加快，身体对钙元素的需求也相应增加，饮食上应该为宝宝多选用奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙元素的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

　　2、 水分含量大的食物。春天，天气干燥，容易导致宝宝体内水分流失，除了多为宝宝补充白开水或蔬菜水等液体外，还应该让宝宝多吃水分含量大的食物，比如萝卜、冬瓜、荸荠、莴笋等蔬菜，并适当增加粥羹类食物。

　　3、 富含维生素B的食物。春天天气干燥，早晚温差大，易患呼吸道疾病。多摄入富含B族维生素的食物对保护呼吸道黏膜非常有好处。在宝宝的饮食中可以适当添加一些富含B族维生素的蔬菜，比如油菜、菠菜等深绿色叶子类蔬菜，并食用一些粗粮，很多粗粮里都含有丰富的维生素B1和B2。多吃粗粮还有助于缓解春季容易出现的便秘。