女性备孕应补充激素

异黄酮每天的建议摄取量为40毫克。很多产品会配合女性特有的各种症状，添加不同成分，因此异黄酮的含量比例也有所不同，购买前必须仔细确认。那么，女性备孕应补充哪些激素呢?下面为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!

孕前备孕注意五个误区

1.减肥过度

很多女性都以苗条为美，认为越瘦就越好看。如果你想积极造人，就早日断了减肥的念头。一个优质的生存环境才能保证受精卵积极生长起来，而充足的脂肪则是营造良好环境的前提条件。倘若过度减肥，则会导致脂肪量不足，营养跟不上，干扰到正常的受孕过程。此外，如果女性体内铁、锌或者碘含量缺乏，不仅仅会伤害到卵巢健康，还会造成经期紊乱，甚至难以正常排卵。

2.压力过大

现代白领女性常常感到工作压力巨大，便会造成神经过度紧张，焦躁不安，严重者甚至夜不能寐。对于普通女性来说，长期压力之下必然会导致激素分泌失调，月经异常，而对于想要备孕女性来说，则会干扰卵巢的正常运转，导致受孕失败率直线上升。

3.妇科疾病

如今，很多已婚女性都或多或少地染上妇科疾病。其实，妇科疾病并不可怕，只要配合医生，积极地进行治疗，很多疾病是可以根治的。但正是由于女性认为这些疾病是小毛病，就忽视了它的存在。因此，女性生殖器官极易受到病菌袭击，造成炎症，长期放任不管，只会导致病菌上延，危害到子宫、输卵管、卵巢等关键器官的健康。

4.酒精

无论是男性还是女性，如果想要“造人”，那么在最近3个月内，都要远离酒精饮料。酒精非常容易使染色体发生异常，导致胎儿出现畸形，或者出现智力障碍，严重影响到宝宝的身体健康，因此想要计划“造人”的夫妻一定要克制欲望，远离酒精。

5.人流过度

多次人流也同样难以保证你日后孕育健康的宝宝，这是因为人工流产过程中，你的子宫受到了药物或者是器具的多次侵犯和伤害，这块原本优良的孕育环境已经变得非常糟糕，习惯性流产就是因此而产生的。此外，人流过度还会引发妇科炎症，直接影响“造人”的成功概率。

女性备孕应补充激素

大豆异黄酮

市面上调节“女性激素”的健康食品的成分多是植物性雌激素 (Phytoestrogen)，指的是大豆里的异黄酮(lsoflavone)或亚麻子中的木酚素(Lignans)。

异黄酮富含于发芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一种，在化学结构上跟“女性激素”十分相似，在体内也具有“女性激素”的效果，但是效能只有“女性激素”的千分之一到万分之一。因此，它也可调节女性生理结构，女性体型与美化肌肤，抑制骨骼内钙的流失，防止动脉硬化及高胆固醇血症。

注意当“女性激素”过多时，异黄酮会争夺“女性激素”的受体，而抑制“女性激素”的作用。

适合人群

1、更年期障碍女性：医师通常会建议有更年期障碍的女性服用大豆异黄酮来减轻更年期症状。

2、孕前、孕后的女性：可以利用异黄酮来帮助调节女性生理。

3、减肥过度的女性：会造成“女性激素”的不足，可以多补充大豆异黄酮。

4、预防骨质疏松症：有研究指出若要预防骨质疏松症，应该在进入更年期前积极摄取大豆等相关食物。

选购异黄酮产品

重点1、剂量

异黄酮每天的建议摄取量为40毫克。很多产品会配合女性特有的各种症状，添加不同成分，因此异黄酮的含量比例也有所不同，购买前必须仔细确认。

重点2、原料

黑豆(黑大豆，扁豆)是有黑色种皮的大豆，与黄豆在分类学上同归豆科的大豆属。

重点3、可利用性

从大豆中萃取出来的异黄酮，通常是含有醣基的配醣体，这种异黄酮的分子量大，而且亲水性较强，在小肠中的吸收率比较低(只有13%～25%)。如果经过酶转换去除醣基，人体吸收率可提高至80%～95%，因此最好选择去醣基的大豆异黄酮。

r-次亚麻油酸：制造前列腺素

r-次亚麻油酸(Di-homo-r-linolenicacid)的功能虽然与”女性激素”不同，但它是制造前列腺素的原料。

易有经前症候群

当前列腺素缺乏时，会出现激素失调及子宫内膜无法正常运作等症状，如经前会感到焦虚不安、头痛等不舒服症状的经前症候群，就是前列腺素缺乏所引起的，给予r-次亚麻油酸后多能明显缓解症状。

月见草种子

市售的r-次亚麻油酸多是从月见草的种子中萃取的，因为r-次亚麻油酸在天然植物中含量很少，但是在月见草种子的脂肪酸中占7、5%的含量。

维生素E3大功能

【帮助代谢】维生素E对于“女性激素”的代谢也很重要，它参与固醇类激素的代谢，包括男性及“女性激素”。

【减轻更年期症状】有临床研究发现，更年期体内维生素E的浓度也会降低，而补充维生素E能够减轻更年期症状。

【不� ��症治疗】维生素E对于不孕症的治疗也有帮助，因为它能帮助胎盘产生一种助孕蛋白质，治疗不孕症时与促排卵药共同食用，更能够提高受孕几率。

小叮咛：市面上的维生素E有天然萃取的，也有合成的。最好选择天然的维生素E，人体吸收利用率较好。

药膳：轻松补充女性激素

中药里能够补充激素的药物，多属于补肾药与补血药。一般中医师用来治疗不孕症及更年期障碍的药物，在临床上都有调节女性生殖生理的功能。

1、肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿：常常用来治疗不孕症。

2、莬丝子、杜仲：具有补肾安胎的效果。

3、阿胶、山药、益母草：可以调经。

4、地黄、山药：多用于治疗更年期障碍。以下提供4道简单的药膳，可让孕前、孕后女性补充“女性激素”。

1、菟丝子炖排骨

材料：菟丝子9克、枸杞子9克，准山药15克，排骨250克。

做法：菟丝子因为药材细小，最好请药店以纱布包好，连同枸杞子、山药及氽烫过的排骨一起放入炖锅中，水淹过所有材料，大火滚后转小火，炖煮40分钟，以盐调味后即可食用。

2、羊肉补血汤

材料：杜仲15克，当归9克、熟地9克，羊肉250克，葱、姜、盐适量即可。

做法：羊肉洗净切小块与药材、葱、姜放入锅中，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火炖煮至羊肉软烂，加盐调味即可。

3、山药苹果牛奶

材料：生山药、苹果、牛奶、蜂蜜、冰块适量。

做法：将所有材料放入果汁机内，搅打均匀后倒出，即可饮用。

4、益母草炖瘦肉

材料：益母草12克，瘦肉200克，红枣5颗，盐适量。

做法：瘦肉洗净切块，加入益母草、红枣，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火炖煮60分钟，加盐调味即可食用。

备孕体检男女双方哪些要注意

孕前体检之孕前3-6个月进行

孕前检查最好 的时间，一般是在孕前的3-6个月进行，这样做的目的是一旦发现了其他的问题的话，那么这样就可以有时间进行治疗。此外，虽然是妻子怀孕生孩子，但是孩子的健康有一半还是跟丈夫有关的。因此，在做孕前体检的时候，最好是双方同时进行。这样才能真正的做到优生优育。

孕前体检之经后3-7天进行

针对女性朋友来说，在做孕期检查的时候最好是在月经干净后3-7天进行，因为要是在月经来潮，或者是月经还没完全结束的时候检查的话，那么不仅会影响到医生的检查，而且还很可能会容易的妇科炎症。所以呢，为了用更好健康的身体状态来迎接，小编建议女性们，最好还是在经后的3-7天后进行。

另外，还要注意一点是，在准备做孕期检查之前夫妻双方最好不要同房，因为孕期检查要是要查白带的话，那么同房后就会影响检查的结果。

孕前体检之隐私部位检查必不可少

对于男性来说，泌尿生殖系统的健康，对下一代的健康来说影响是非常大的。所以在做孕前体检的时候这男性的这个隐私部位的检查是必不可少的。小编希望男性朋友们为了孩子的健康，不要觉的很难为情而放弃对于这项的检查。

孕前体检之优生四项检查很重要

孕期生四项，包括弓形体，生殖器疱疹，风疹等病毒检查。检查这四项的目的是因此女性怀孕之后，免疫力就会有所下降，因此要是一不小心就感染这些病毒的话，那么就会容易引起怀孕女性出现流产和胎儿畸形的情况出现。所以呢，孕前优生四项检查很重要。

最后，备孕女性和男性还要注意的是，如果你们好几年都没有进行体格检查或者是在你们结婚之前没有进行过婚检的话，那么小编建议你们在孕前检查的时候最好是要主动的提出做肝炎，梅毒，艾滋病等传染病检查。

备孕三个月不怀算不孕不育吗

概述

我结婚两年了。一直没有要孩子。半年以前我们决定要孩子。所以备孕了。但是备孕了三个月。我还是没有怀上。请问这个是不孕不育吗。

步骤/方法

01第一个就是备孕三个月没有怀孕并不能算不孕不育。因为三个月的备孕时间不长。并且能不能怀孕是受很多的因素影响的。不能说备孕三个月没有怀孕就是不孕不育。

02第二个我要说的就是出现不孕的问题。就是身体的问题，比如女性子宫的问题。还有就是男性精子的问题。如果一直备孕不成功也不能就说是不孕。应该去医院做好专门的检查。

03最后一个我想要说的就是当怀孕的事情不是备孕就可以的，因为能不能怀孕还和女性的排卵期 有关。因此备孕的时候排卵期是不能忽视的。忽视了排卵期也容易造成不孕的。

备孕女性多吃什么有助于怀孕

备孕，对于任何一个女性都是一件很重要的大事，很多女性不仅非常重视备孕这个问题，而且还很关注备孕期间多吃什么食物有助于怀孕，多吃什么有助于产出最优质的精子和卵子，下面主要介绍一下备孕女性多吃什么有助于怀孕?

(1)含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不调，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。

(2)富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。

(3)富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提高精子运动能量的作用，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

(4)富含精氨酸的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

总之，上述食物都是女性备孕期女性需要多吃的食物，多吃这些食物是有助于产出健康的精子和卵子的，从而可以保证自己生出一个健康的聪明的宝宝，当然还要注意的就是要多休息，养成好的生活习惯。