利尿消肿的食物与饮食方法

利尿消肿的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍利尿消肿的食物，希望能给大家带来帮助。

1、包公鱼

包公鱼具有健脾、护发、解毒、减肥、清热除火、祛脂降压、利尿消肿之功效。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

每100克包公鱼含热量122千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

2、黄颡鱼

黄颡鱼具有益脾胃、利尿消肿之功效。常用于肾炎水肿、脚气水肿、肝硬化腹水等症。适宜肝硬化腹水、肾炎水肿、脚气水肿以及营养不良性水肿者食用；适宜小儿痘疹初期食用。如支气管哮喘，淋巴结核，癌肿，红斑狼疮以及顽固瘙痒性皮肤病者，忌食或谨慎食用。忌与中药荆芥同食。

每100克黄颡鱼含热量124千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

3、软丝藻

软丝藻具有清热除火、化痰止咳、利尿消肿、消炎止痛之功效。湿热体质，痰湿体质，瘀血体质。软丝藻性味咸寒，脾胃虚寒者忌食用。

4、水芹菜

水芹菜具有祛风、祛湿、提神、开胃、平肝降压、镇静安神、利尿消肿之功效。常用于口臭、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。尤适宜感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压症患者。高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食；芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。

每100克水芹菜含热量34千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。与虾米、虾、河蟹、蛤蜊、甲鱼、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与牛肉、红薯、豆腐、核桃搭配。

5、盖菜

盖菜具有消食、淋证、抑癌、抗瘤、利尿消肿之功效。一般人群均可食用。尤适宜便秘、眼科患者。热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食。

每100克盖菜含热量24千卡。与鲫鱼、醋、山竹、鸡肉相克同食可能会引起不适。可与鸡心、猪肝、姜、鸭肉搭配。

6、布朗

布朗具有促消化、促进消化、帮助消化、利尿消肿、筋折骨伤、骨痛瘀血、增加食欲之功效。常用于惊痫、肝硬化、利小肠、下水气、除浮肿、脸上黑斑等症。一般人群均可食用。消化腺溃疡和胃酸分泌过多者不宜食用布朗过多。

每100克布朗含热量36千卡。与鸡胸脯肉、青鱼 、蜂蜜、咸鸭蛋、鸭肉、鸭翅相克同食可能会引起不适。可与香蕉、绿茶搭配。

7、油皮

油皮具有养胃、解毒、止汗、消食、利尿消肿、清热润肺、止咳消痰之功效。一般人群均可食用。

每100克油皮含热量81千卡。与葱、竹笋、苦瓜、木耳菜、比目鱼、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与西红柿、芦笋、韭菜、紫菜、三文鱼、黄瓜搭配。

8、龙井茶

龙井茶具有减肥、提神、降脂、利尿消肿、生津止渴、益心血管、抑癌抗瘤之功效。常用于水肿、水滞瘤等症。茶喝多的话会影响人的睡眠。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质。

每100克龙井茶含热量296千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。