孕妇能吃红花籽油吗

孕妇的饮食可以说是比较重要的一个问题，因为每一个准妈妈们都希望胎儿可以健康快乐的成长，然后顺利地出生所以说在饮食上绝对不能够轻易的忽视，不管是什么食物的选择都应该深思熟虑，只有这样才可以更好的预防或者避免因为饮食误区带来的伤害，那么你知道孕妇能保持红花籽油吗?

孕妇饮食注意什么

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

孕妇能吃红花籽油吗

其实红花籽油有活血的功效，所以说并不建议孕妇吃红花籽油因为它可能会导致滑胎，威胁到胎儿的一个成长，建议孕妇在生活中多吃一些富含蛋白质维生素的食物，这样才利于健康。

红花籽油有活血的功效，孕妇吃了可能会滑胎。

指导意见

孕妇不能吃含红花籽油的维生素E，因为红花有活血的功效，如果孕妇吃的话，有可能会导致滑胎，所以建议您，马上停吃含红花籽油的维生素e，祝您和宝宝健康。

孕妇饮食禁忌

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

其实孕妇在怀孕期间有很多时候是需要禁忌的，如酒类以及各种腌制的食物应该禁止去触碰，这些食物对于胎儿的健康成长会带来很大的威胁，建议孕妇们都能够重视这些隐私的原则，保证胎儿的一个健康。

孕期吃水果别犯这些错

一、吃水果不加节制

因为许多人都有着“多吃水果好”以及“孕期就是一人吃两人补”的观念，所以对于水果这个好东西就更加依赖了。不少孕妈在孕期完全就是“盯上”水果了，一有空就想吃点水果。

其实，这个观念在并不完全适合孕期，要知道还有物极必反的道理呢!意思就是，虽说水果是个好东西，但是好东西也不� ��多吃!

按照中国营养学会妇幼分会推荐：孕期每天水果的食用量为200-400g，记住，这可是一天的总量哦。

而且现在的水果和以往相比越来越甜，也就意味着糖分含量很高，吃得过多，不仅会导致体重增加很快而且还容易得妊娠期糖尿病。

所以，即使水果有营养，但要记得适量，而且建议选择糖分稍微不那么高的水果!

二、用水果代替蔬菜

很多准妈妈认为多吃水果有利于胎儿的发育。孕期甚至会将水果当蔬菜吃，认为可以补充维生素，使得宝宝的皮肤更好。

其实这种想法是错误的!

首先，胎儿的肤色是受父母遗传基因的影响，并不是吃吃水果就可以改变的。

其次，过多地摄取水果而不吃蔬菜，会直接减少准妈妈对纤维素的摄入量，容易诱发便秘。

三、用果汁代替水果

有的孕妈一天中不仅喜欢吃水果，更喜欢把它们榨成汁来当水喝。

其实这种做法也是不对的!

首先，最好的建议直接食用水果，而不是喝果汁。专家称，水果本身富含纤维素、各种维生素和抗氧化物质，这些物质有益于健康，有助于对抗肠癌，但这些物质会在加工过程中都丢失掉，所以建议吃水果尽量不要榨成汁。

其次，如果真的想和果汁，建议在喝了果汁后就不要再吃水果，以免糖分过量。而且，对于果汁，专家建议一天中也不要超过150毫升。

四、吃水果不分时间

吃水果的时间其实是有讲究的，时间不对，有时候也会对孕妈肠胃造成负担，比如——

1、把水果当成零食吃。

特别是一些白领一族的孕妈，有时候饿了就直接拿水果来解饿，但实际上，空腹吃一些水果可是非常伤肠胃的呢。而且有些水果空腹时不宜吃，比如：香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等。

2、饭后马上吃水果。

饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。

所以，孕妈们如果要吃水果，正确的时间应该是在饭前1小时和饭后2个小时左右。

五、吃水果后不漱口

很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯，但其实对牙齿来说可是非常不好的。

因为有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

孕妇不该吃什么

有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

含有添加剂的食品

罐头食品含有的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。

辛辣热性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

甜食

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

味精

味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

女人怀孕四大饮食谬论

孕妇禁忌谬论一：不能吃生冷的食物，比如冰激凌、冰西瓜、苦瓜等食物，这样会造成早产或者小产。

专家解析：其实这些是没有科学依据的，但是如果孕妇吃了肚子不舒服或者腹泻，就要立刻停止食用。

孕妇禁忌谬论二：怀孕的时候不能吃羊肉，不然会令胎儿发“羊癫疯”。

专家解析：羊痫风其实和羊肉是没有关系，并且羊肉营养丰富，含有各种丰富的维生素及铁质，孕妇可以适量吃点。

孕妇禁忌谬论三：孕妇多喝鲜奶，宝宝生成来皮肤会更白。

专家解析：胎儿的皮肤颜色以孕妇饮食无光，与父母的遗传基因有影响。

孕妇禁忌谬论四：孕妇吃虾蟹宝宝的皮肤会变差而且容易皮肤敏感。

专家解析：孕妇吃了并不会对宝宝的皮肤照成影响，温馨提醒下怀孕过程中不要吃螃蟹。