月经是我们每个女性都会经历的,正常的月经都是很规律的,一般月经的周期为28到25天,月经来的时间段为5到7天,那么月经二十天不干净,这是怎么一回事呢?我们如果月经二十天不干净应该怎么办呢?下面我们就来具体的了解一下。
1、荤素搭配,防止缺铁:铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。
2、忌生冷,宜温热:中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
3、忌酸辣,宜清淡:月经期易使人感到疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物。
一、尽量保持有规律的生活 如果经常熬夜、过度的劳累以及生活不规律都会引起月经不调。因此使自己的生活有规律,月经很可能就会恢复到正常的标准。
二、必要时去看医生 如果是持续出血24小时以上还没有发生减少的话,且出血量较大,那么建议应马上到医院去看医生。
三、防止受寒 一定要注意在经期勿冒雨涉水,无论何时都应该避免使小腹发生受寒。
四、多吃含有铁和滋补性的食物 针对女性要多补充足够的铁质,这样能够可以避免发生缺铁性贫血。女性建议要应多吃乌骨鸡、鱼子、青虾、对虾、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。
五、调整自己的心态 如果女性月经不调是由于受挫折、压力大而引起的,那么就必须要调整好自己的心态。
1. 月经不调的调理可以取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进月经不调患者肠胃蠕动。
2. 月经不调患者可每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。
3.杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除月经不调患者便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效。这也是属于月经不调的调理方式。
4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;月经不调患者应少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。
5.正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经不调。
女性月经不调的原因一:内分泌失调导致月经推迟,多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰也会导致月经推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。
女性月经不调的原因二:药物影响。如果长期服用避孕药或其他激素类药物,均会导致内分泌失调,例如吗丁啉药物,对中枢多巴胺受体没有抑制作用,致使垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致月经推迟。
女性月经不调的原因三:手术。如果以前做过药流、不当的人流手术或其它妇科手术,也有可能引起月经推迟。
女性月经不调的原因四:过度减肥。有的女性为了达到明显的减肥效果,不但控制饮食,而且还服用各种各样的减肥药物,这样的过度减肥也会引起月经推迟。
女性月经不调的原因五:卵巢早衰,是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。
女性月经不调的原因六:对于有过性生活的育龄妇女,当月经推迟 的时候往往怀疑自己,是月经异常还是已经怀孕,这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠,如何确定是月经疾病,这是首先要分清的一个问题。
女性月经不调的原因七:宫颈粘连。有经血,但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出,聚集在子宫内,患者会有周期性腹痛,B超检查可见宫腔内有也行暗区,往往需要到医院行宫颈扩张术。
辩证治疗月经不调
1、血热型月经不调:经期提前,经血鲜红或有紫块或深红,质粘而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便秘,舌红苔黄。治宜清热凉血。代表方剂知柏六味地黄丸加味治疗月经不调。熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、白茯苓、泽泻、黄柏、知母等。
2、气血两虚型月经不调:月经周期提前或延后,经量增多或减少,经期延长、色淡、质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。代表方剂归脾汤治疗月经不调。白术、当归、白茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、甘草、人参、加生姜、大枣。
偏方治疗月经不调
1、月季花3-5朵,黄酒10克,冰糖适量。将月季花洗净,加水150毫升,文火煎至100毫升,去渣,加冰糖及黄酒适量。每日1次,温服。本方具有行气活血的功效。适用于气滞血淤所致的闭经、痛经、月经不调诸症。血热、血虚者忌用。
2、红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。先煎诸药,去渣取汁,入米煮粥。每日2次,空腹食。本方具有养血活血、调经的功效。适用于月经平调属血虚、血淤月经不调者。
3、干艾叶15克(鲜30克),南粳米50克,红糖适量。艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水煮为稠粥。有经过后3天服,月经来前3天停。每日2次,早晚温热服。本方具有温经止血,散寒止痛的功效。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛者。凡阴虚血热者不宜服用。
月经提前是怎么回事月经提前是怎么回事?月经提前是月经不调的一种症状。中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。月经提前来的女性,多数身体气虚或血热,相当于现代医学的内分泌失调。女性正常的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先
月经杯使用方法使用前请先将新的杯子清洁干净。把月经杯对径折叠,使用者保持坐或蹲的姿势,双腿张开,将月经杯放在阴道内即可。更换时,只需捏住短柄或月经杯底部将它取出,倒掉内容物,用清水或无香洗洁剂洗净就能再次使用,月经结束后可将其放在水中煮沸来消毒。
月经过多病因1.神经内分泌功能失调引起主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。2.卵巢问题引起育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能欠佳,常表现月经出血比较多。3.器质病变或药物等引起包括生
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