藏红花也叫番红花,是一种香料,也是名贵的中药材,味道微苦,可镇静、祛痰、去热,也可治疗麻疹、黄疸、肝脾肿大等。很多孕妇在孕期间有时候会感冒有痰,失眠等症状,很多人想知道,孕妇可以喝藏红花吗?我们一起看看吧。
准妈妈该怎么吃
面对丰富的节日菜单,准妈妈们应该尽量选择清淡适口、易于消化又营养丰富的饭菜。碳水化合物是保证胎儿发育的主要营养物质,我们要保证每日进食一定量的谷物类食物,不能只吃蔬菜、水果、肉类,而不吃粮食。节日期间,家人团聚,孕妇一定要避免饮酒,尽量减少茶水、咖啡等刺激性饮料的饮用。在选择坚果类零食的时候,不要选择经过油炸、盐焗加工过的。节日餐桌上菜品丰富,每盘菜吃几口,热量摄入就超过标准了,因此,我们要少食多餐,不能开怀大吃,既要保证营养的达标,又要合理控制孕期体重,避免过量摄入盐分、糖分和油脂。
准爸爸饭菜该怎么做
在烹饪食物的时候,要烧熟煮透,不要尝鲜,避免食用生鱼生肉。我们尽量选择蒸、煮的烹调方法,这样可以最大可能地减少食物中维生素、矿物质等营养素的流失;而油炸、熏烤的烹调方式,不但会破坏营养,还可能产生致癌物质。备菜时采取先清洗、再飞水、后切配的顺序,炒菜前用淀粉和鸡蛋上浆挂糊,炒菜时加一点醋,采取急火快炒、滑炒、勾芡等方法都可以在一定程度上减少营养素的流失;但是烹调时加入纯碱或苏打,则会破坏食物中的蛋白质和维生素。
根据情况食谱可以个性化
如果已经出现血糖、血脂代谢异常,这时的准妈妈们一定要避免食用糖果、甜点、饮料等高糖和油炸食物,而要增加膳食纤维、微量元素和钙、铁的摄入。出现高血压、水肿的孕妇,则要限制钠盐的摄入,菜品中的酱油和味精也应减量,同时适量补充维生素B6、B12、C、E和钙、叶酸。有条件者可到医疗保健机构,由营养医师为您制定个性化的孕期营养食谱。
藏红花在伊朗、西班牙等国家有着悠久的栽培历史,从地中海经巴基斯坦或印度传进西藏,又运至内地,藏药里又用藏红花,所以人们称它为“藏红花”。中医上记载藏红花可以活血通络,化淤止痛。
藏药学经典著作《晶珠本草》中,将藏红花按质量分为5个级别:特品、上品、中品、次中品及下品,产地各不相同。在国外,藏红花最初仅作为染料来栽培,传到西藏的藏医,中医后来才认识到它是一种活血通络、化淤止痛的珍贵药材。其性凉、重,是治疗一切热性疾病的根本药材,一般用于各种肝病、血液病和热性疾病的治疗。还常用它来治疗血淤引起的闭经、胸腹胁肋等疼痛,也治疗创伤肿痛,如红花油等、特别是它的养血功能早已闻名于世。
因为藏红花可以提味、上色,所以国内外近年来有些食物中加有藏红花,特别是在国外、例如含有鲍鱼汁的菜肴,由于添加了藏红花,呈现出很吸人食欲的亮红色;一些餐馆的海鲜饭中也加藏红花,味道很诱人。此外,藏红花还可掺入面粉,制成食品,不但颜色好看,而且也美味可口。
藏红花一般人食用没有问题,但是孕妇食用后可能会有流产风险。虽然目前无法证明藏红花会对胎儿有什么样的影响,为了安全起见,孕妇最好不要喝藏红花或食用含藏红花的食品。希望怀孕的准妈妈在孕期间开开心心,健健康康。
5、麦片制成的麻花卷 美味,以零食的吃法来增加纤维素
7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质
10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物,含维生素c
13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉
14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱
15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙
16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果
19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质
22、烤出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
23、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径。
1.避免接触有毒有害的作业环境。某些职业性有害因素(如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等)可影响受精卵发育,尤其是妊娠3~8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。
2.定期进行产前检查。除常规检查外,还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白(AFP)的测定等,便于准确的产前诊断。
3.合理摄入营养,除保证每日蛋白质和热量的摄入外,还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给。
4.避免加班加点,保证充足休息时间。随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大为保护你自身及胎儿健康,不宜在正常工作日外延长工作时间,而且在工作期间内也应当安排一定的休息时间。
5.产前至少休息两周。孕末期是分娩的准备阶段,此时胎儿发育迅速,母体负担最重,所以您在产前休息两周,很有必要,它有利于胎儿 健康发育及您在产后的乳计正常分泌。
怀孕妈妈应当注意不要服用过量复合维生素,过量复合维生素会有损胎儿健康。
由于很多复合维生素的产品标签注明都很简单,所以孕妇并不清楚大量服用复合维生素补剂的危害。一项调查发现,大多数复合维生素产品都含有维生素a,如果过量服用这种维生素,可能导致胎儿畸形。然而,三分之一的产品标签上并没有对这种潜在的危害标注警示说明。
一定要保证在产品说明书上带有警示语,复合维生素是普通型还是孕妇专用型?像这样的问题一定要说明白。事实上,大多数合理饮食的妇女并不需要补充维生素a,除非得到医生或产前检查诊所的建议。妇女在怀孕期间,应尽量避免食用动物肝脏等含有丰富维生素a的食物。维生素a的过量摄入会对发育期胎儿四肢和骨骼的生长造成长期的损害。
藏红花也是女性的常用药物,但是要提醒女性朋友,藏红花虽然是女性的福音,但是怀孕的女性是忌用的。孕妇禁用藏红花泡脚孕妇更适合用温热的水泡脚,藏红花因为有活血之效,如果用藏红花泡脚可能会对孕妇本身的肝脾肾有影响,还可能造成胎气不稳定,容易引起流产。只是要注意藏红花不能每天都使用,而且最好在备孕开始就停止使用藏红花泡脚,以免不经意间怀孕了,却还在使用藏红花泡脚。
一、藏红花泡水喝的功效和作用1、增强体质:长期工作压力,使体内防御能力下降,极易受病毒的侵害引发各种疾病.藏红花茶促进巨噬功能,消除细胞周围的“垃圾”,增强细胞的免疫功能,提高人体抵抗力,使健康生活无忧无虑.2、调神静气:长时间工作使人心情烦闷,思维迟钝,是人体内(尤其是大脑)缺氧的表现.藏红花茶能
一、藏红花泡脚的功效藏红花是治病的好药材,而且还被人们用来养生保健,其中人们最喜欢用藏红花泡脚,藏红花泡脚也成为了一种流行的保健方式了。究竟藏红花泡脚的功效有哪些呢?1、促进血液循环。用藏红花泡脚可以促进足部的血管扩张,与此同时,藏红花中的
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