怀孕心情烦躁怎么办

孕妇们在怀孕时都会感到心情烦躁，那是因为有了宝宝之后，宝宝会在母亲的身体里翻滚，所以孕妇们会感到很多不适。这时候孕妇们就应该多听听音乐，出门散散步来缓解心情烦躁。当女性在怀孕时心情烦躁究竟该怎么做呢?接下来就让小编为大家介绍一下解决心情烦躁的方法。

怀孕心情烦躁怎么办

转移注意力

出现心情烦躁易怒时，远离导致烦躁易怒的事件、转移注意力，是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等，都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。

做运动

运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康。

喝糖水

秋天里由于天气的原因，人体容易出现燥热，从而影响到心情问题。要从饮食中获得滋补效果，除了喝汤外，喝糖水也是一个不错的选择。特别在秋季，喝糖

水能够有效预防因天气干燥造成流鼻血或喉咙干痒等身体不适症状出现。常见的滋补润燥糖水有：冰糖炖雪耳、川备炖雪梨、天山雪莲炖百合等等。

怀孕的女性如果长期心情烦躁，对腹中的胎儿是很不利的。身体会把母亲烦躁的心情传递给胎儿，这样不利于胎儿的健康成长，与之相对应，胎儿的活动也会增加，同时更难解决孕妇烦躁的心情。孕妇应当合理安排作息时间，使胎儿得到好的休息。如果想拥有一个健康的孩子，就应当平复自己的心情，把快乐传递给孩子。

怀孕初期肚子饿是为什么

怀孕了是一件幸福的事情，也意味着从这一天起，自己就不仅仅是只在父母面前撒娇的小姑凉了，从此以后意味着自己多了一份责任，担负起自己作为妈妈该做的事情。但是怀孕的时候容易吃很多，经常感觉肚子饿又害怕长胖，下面我们就针对怀孕初期肚子饿的介绍和方法。

怀孕补期，经常感觉肚子饿，这是因为孕期的孕激素在增加引起的，你可以少吃多餐，在饭后适当的吃一些水果或者是零食的，要注意不要吃得太干燥就可以了。所以不要饿到自己了，只要能吃进去东西就多少吃点。

一般怀孕7到12天就能测出来，怀孕初期会出现，恶心呕吐� �阴道出血，感觉突然很疲累，敏感，乳房肿胀，体温持续偏高，月经没来，频繁排尿，对食物反感，对气味更敏感。所以在孕期的时候就是会这样的呦，宝宝的妈妈们是不要担心的，吸收的营养就是比较的多的呦，宝妈就是要好好的休息的，是要保持好的营养均衡的。

另外在吃的方面可以适当的多吃些水果、绿色的蔬菜，什么都吃就行，均很营养就可以，但是体重不能超得太多，在蛋糕店买那些面包、蛋糕之类的食品就没这么容易上火了，那些东西吃起来也不腻，也可以买苏打饼干。还有注意营养比如怀孕期间营养需求会比平时增加，可以多吃谷类，精蛋白质的食物，建议多吃核桃，豆类，鱼类的食物，核桃对胎儿大脑发育有好处，豆类鱼类含有精蛋白。可以选择少食多餐，这是最好的办法。

忌吃：1、高脂肪食物;2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。还有酒精，腌制品都是不能吃的噢。

以上就是介绍了怀孕初期肚子饿的原因还有方法，应该吃什么和不应该吃什么。这时候你不仅仅是一个人了，还应该照顾到自己肚子里的宝宝的想法。如果你还是担心这个时候发胖，那唯一的办法就是少食多餐，身上的营养是怎么也不能少的，更不能把肚子里的宝宝饿着呢。

男人不能让人怀孕的原因

男人不能让人怀孕的原因

1、长期久坐，长期久坐会致使下半身血液循环不畅，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，降低射精阈值。久坐不运动，自然就会造成肥胖，发胖部位以腹部，躯干部为主，而研究证明这种肥胖会导致性功能下降。

坐姿的支撑主要是靠腰部力量，所以久坐的人很容易引起腰椎病。腰部是男性性生活过程中的主要部位，性生活中的发力主要依靠腰背部力量而腰背部力量是男性性生活过程中发力的主要肌肉群，腰背部功能损伤会造成性功能的显着下降。

2、年龄过大，男性的精子并不会随着年龄的增长而减少或衰老，而且密度也较高，但活动能力会有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生不少废物。源于男性的染色体疾病也有增加且遗传比率大，对后代的不良影响可想而知。

3、三角内裤，三角内裤的最大受害者当推睾丸。紧绷的内裤将阴囊 固定并紧靠腹部，调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力，使你失去当爸爸的权利。

4、男性过胖，温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。

5.不当饮食。热衷追求苗条身段的女性，当她们因节食使自身体重低于标准体重时，就会导致不孕的发生。偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏。

6.烟酒刺激。烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

7.常用洗涤剂。研究发现，洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体，使已受精的卵细胞变形、死亡。因此，女性在计划生子时应少接触各种洗涤剂，必要时戴副胶皮手套。

8.精神压抑。如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用，卵巢或睾丸的生殖功能也会随之发生障碍，不育的可能性就会增加。精神忧郁及过度疲劳也可影响性功能和生精功能。

9.过频的热水浴。睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。穿紧身裤也会造成睾丸温度升高、压力增大。

10.性生活不当。性生活过频，使每次性交时射出的精液中所含精子减少，从而降低了受孕机会。性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，影响精液的成分、数量、黏稠度、酸碱度等，从而导致不育。

11.跑步过度。跑步过度可能妨碍女性体内激素的正常分泌，其月经周期有紊乱的可能。由此导致不育的女性，绝大多数人在减少跑步量3至6个月后，就会使月经周期恢复正常而受孕。

12.过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响� �育力。

如何预防不育的出现

1.不要穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

2.不要久骑自行车(尤其是赛车)：自行车特别是赛车座椅会挤压摩擦会阴部的睾丸、前列腺，导致其缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑车，每天不超过一小时，可使用海边坐垫。

洗澡时温度不宜过高：人体睾丸温度相对于体温稍低有利于精子的产生。洗澡水温度过高不利于睾丸精子的生长，或造成“死精”过多而导致不育。

4.饮食不要缺锌少硒：微量元素锌可促进精子的活动力，能防治精子过早解体，利于与卵子结合，对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全部来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多只含有锌和硒的食物，如鱼肉、牡蛎、肝脏、大豆和糙米等。

5.忌烟、酒：男子吸烟往往会使精子减少，并出现多种畸形的精子，带来不能生育或生育有先天畸形子女的后患;过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱、阳痿、不育和畸形儿增加。

男性不孕不育的治疗方法

1、因治疗

对生殖道感染如性病、前列腺炎、输精管炎、附睾炎等,要及早控制泌尿生殖系统的炎症对治疗和预防不育极为重要。

2、手术治疗

男性不育有什么治疗方法?泌尿生殖系统畸形的矫正:适用于泌尿生殖系统发育异常的病人,包括尿道下裂、包皮过长等输精管再通吻合术:适用于炎症、结核等所致的输精管梗阻,对于难以复通的输精管损伤可行睾丸或附睾取精,分离出精子行卵母细胞内单精子注射(ICSI)-胚胎移植(ET)。

男性不孕不育的日常保健方法

1、消除理化因素影响,避免接触电离辐射及非电离辐射。尽量减少如镉、铅、锌、银、钴等金属元素及化学物如棉酚、地乐酚等的接触,对化疗、抗高血压药物、激素类、镇静药以及麻醉药物均尽量少服或不服用;长期饮酒过量以及吸烟会造成阳萎、射精功能异常,甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。

2、消除睾丸部位的温热状态。避免引起睾丸形态学、代谢与生化的变化,维持正常的微环境,减少生殖免疫反应等。

3、注意个人卫生。防止男性生殖系统感染。此点是预防男性不育症的一个重要方面,尤其是性传播性疾病,一旦感染,不但输精道梗阻,严重时造成性腺功能丧失。另一方面,由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响性功能。

4、性心理异常的治疗。性心理异常会导致性功能不全,性功能障碍则会引起男性不育,因此应尽早对患者进行必要的检查与适当的治疗。

世界上孕期最长的人

世界上孕期最长的人

十月怀胎,一朝分娩,是生育的常理。可是一位29岁的南非妇女,怀孕两年还没有把孩子生下来,是世界上怀孕时间最长的人。这位南非妇女23岁结婚，己生育了两个孩子。这是她的第3次怀孕,至今已有两年之久,却不知她何时会把孩子生下来。

未出生婴 儿的体重经常受着监察和检验,到最近己达川千克,而且这重 量还在与日俱增。当然,这位女士是决不可能自然生产的，医 生们早己排除了这个可能性。一群受过高素质训练的特别接生医生正在随时准备着为她剖腹取出婴孩。声波射出的照片 显示孩子出生时身体会与一个两岁大的孩子一样。

这实在不 能算是个婴儿,而是一个已经成熟了的孩子,她有完整的头发 和牙齿,医生说婴儿的状态很好,而且生得一天比一天强壮,这 个孩子没有理由不能生存。但医生们拒绝推测这个孩子什么时候会出世。

其实,怀着这样一个胎儿,这个妇人也有很大的烦恼,沉重 的负担使她不能走动,但又需要运动，就只好在床上作轻柔的 运动。由于胎儿太大,她的许多内脏受到胎儿的身体挤压,需 用很多种方法才使她适应。

所以说，做妈妈是很辛苦的，大家要多多体谅一下妈妈哦。为了不让妈妈在孕期时期和产后有肥胖的烦恼，学习啦小编带来了一些孕期时可用的小知识。各位妈妈可以参考一下哦。

防止辐射(孕妇防辐射妙法)

1.别让电器扎堆。

2.勿在电脑身后逗留。

3.用水吸电磁波。

4.减少电器处于待机状态。

生活不宜

一、不宜过多饮茶。

二、不宜过量喝饮料、饮酒。

三、不宜多食醋。

四、不宜多食味精。

五、不宜多食山楂。

六、不宜吃热性调料。

七、不宜过多接触洗涤剂。

出行注意事项

1、不要在人流高 峰的时候出去搭乘公交车出行。平时出行逛街最好也要有人陪同，不仅可以保护孕妈咪的安全，也可以帮忙提重物。

2、逛街要有度，感觉累了应尽早离开，在商场内逗留的时间不要超过2个钟，并且要尽可能避开人流高峰，以免受拥挤。

3、不要在刚刚装修完毕的商场或者酒店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。

4、在气候恶劣的时候不要逛街购物，以免因身体笨重来不及躲闪而发生摔伤或扭伤，或因被滑倒而引起流产或早产。在流行病爆发的时候，孕妈咪也不要去人群拥挤的地方。

5、逛完街后，孕妈咪回到家后要及时洗手和洗脸，换掉外衣，也可以坐定后闭目养神或者听听优雅的音乐，消除紧张的劳累的躯体和情绪。

怀孕是女性特殊的生理期，由于身体机能的变化激素水平的改变等等，如果不注意防护,逛街也能逛出麻烦，真是那样就可谓得不偿失了。街市是庞大的“病原体“逛街离不开吃喝玩乐购，可就在这个过程中，如果不加注意,会使身心在不知不觉中受到损害，特别是孕妇。

产后瘦身

产后妈妈减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。

1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

2、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5、罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和自己肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

7、日常饮食要注意饮食有节，少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物，并宜少吃多餐。

怎么知道自己怀孕了

怎么知道自己怀孕了

在受孕的前几周，由于身体没有多大的变化，很多女性都不知道自己怀孕了。怀孕的早期症状包括月经周期推迟一周甚至以上，有些妇女胃口会突然发生变化，比如之前爱吃的东西突然不爱吃了，或者突然想吃酸酸的东西等等。

怎么知道怀孕了

在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命已经萌出。这时，有一些重要的征兆，提醒育龄女性，她可能怀孕了。

* 月经期不来潮

身体健康的夫妇，如果没有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的性生活，平时月经周期正常，突然在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。这时，医院大致能查出怀孕征象。如果过期1个月，就容易肯定是怀孕了。但不排除有些妇女，已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一、两次。但细心的人会感觉到：经血比平常要少，日期也较以往短些。

* 特殊的基础体温

正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温相，并超过21天月经仍不来潮，则是早孕表现。这是衡量怀孕与否的重要标志。

* 胃口的变化

有些妇女在月经过期不久的时候(1-2个星期)就开始发生胃口的改变。无故出现恶心、呕吐，早晨加重。口味也有了变化：停经后突然喜食酸味或其他原来不喜欢的食品;厌油腻;平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了;吃过一次的食品第二次就不爱吃了;有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐，等等。医学上称这种现象为“早孕反应”，这不是病，一般不需要用药物治疗。经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。

* 乳房的变化

在怀孕初期，乳房会增大一些，并且变得坚实和沉重，有一种饱满和刺痛的感觉。乳晕色泽加深，小颗粒显得特别突出，出现褐色结节。

* 尿频

在怀孕初期出现尿频，小便次数增多，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状。这种情况与泌尿系统感染不同，没有尿痛、发热等表现。是一种自然现象，用不着治疗。

* 精神疲乏、嗜睡

在怀孕初期，感到疲乏、没有力气、想睡觉。这个时期不会持续太长，很快就可以过去。

* 情绪上易波动，易多愁善感

孕期体征

1.子宫增大子宫随妊娠进展逐渐增大。检查腹部时，根据手测宫底高度及尺测耻上子宫长度，可以帮助判断妊娠周数。宫底高度因孕妇的脐耻间距离、胎儿发育情况、羊水量、单胎或多胎等而有差异，故仅供参考。

2.胎动胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称胎动。胎动是胎儿情况良好的表现。孕妇于妊娠18—20周开始自觉胎动，妊娠周数越多，胎动越活跃，但至妊娠末期胎动渐减少。胎动每小时约3—5次。

3.胎儿心音于妊娠18—20周用听诊器经孕妇腹壁能听到胎儿心音。胎儿心音呈双音，似钟表“滴答”声，速度较快。每分钟120—160次。听到胎儿心音即可确诊妊娠且为活胎。听到胎儿心音需与子宫杂音、腹主动脉� ��、胎动音及脐带杂音相鉴别

4.胎体于妊娠20周以后，经腹壁可触到子宫内的胎体。胎头圆而硬。有浮球感;胎背宽而平坦;胎臀宽而软，形状略不规则;胎儿肢体小且有不规则活动。

怎么知道自己怀孕了?专家谈观点

孕妈妈在孕期要更加特别注意照顾自己的身体，避免到容易感染病毒的场所去，避免受到辐射，要穿防辐射服，要培养良好的饮食习惯，补充充足的营养，改变偏食与挑食的坏习惯。

怀孕多久能用试纸测出来

现在越来越多的女性使用早孕试纸来检测自己是否怀孕，但是仍有很多人不知道该如何使用早孕试纸。一般来说，早孕试纸可在月经过期当天使用，或在同房后7—10天进行检测。18天左右即可测出是否怀孕。

试纸多久能测出来

1、一般情况下说一个月或停经后7-10天检测都是为了效果更准确，停经了肯定是可以查了。约在受精后第6-7日受精卵滋养层形成时，开始分泌微量 HCG(人绒毛膜促性腺激素)，之后分泌量不断增大，到怀孕8周-10周血清浓度达最高峰而一般测试卡只能在开始分泌hcg后7-10天，hcg达到一定的浓度后才能检测出来。最佳的早早孕试纸测试时间是精子卵子相遇后：24小时+7+10=18天。

2、早孕试纸可以算得上是一个伟大的发明，自从这种操纵方便的小纸条问世以来，女性可以比过去更早地知道自己是否怀孕，从而把握自己的身体信息。不过当越来越多的年轻女性都把它当成生活必备用品时。

早孕试纸怎么用

1、步骤

确定好检验时间后就可按照步骤来检验了，首先收集好尿液，一般第一次晨尿最佳，也最为准确。收集好尿液后，插入试纸条，5分钟内观察结果。

2、判断检测结果

一般情况下，早早孕试纸检测结果有两种：将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带(有的试纸显红色，有的试纸显蓝色)，表示未受孕。

反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。这种检测具有快速、方便、灵敏、特异性高的优点，可避免与HCG有类似结构的其他糖蛋白激素引起交叉反应。

怀孕多久能用试纸测出来?专家谈观点：

如果早孕试纸存放时间过长，或者试纸受潮，就可能失效，导致检测结果不准确。另外一些病症例如葡萄胎等也会影响早孕试纸的测试结果。