更新时间:2024-11-01 01:15:53

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

不同的吃肉偏好影响男性生育力

BY:大叔18岁 2024-11-01 01:15:53 1077 ℃

哈佛陈曾熙公共卫生学院一项最新研究显示,不同的吃肉偏好对生殖力将产生不同影响。大量食用培根香肠等加工肉制品的人,试管受精的成功率低;吃鸡肉等禽肉更多的人,试管受精的成功率高。

巧食香蕉助男性提高生育力

现代医学研究发现,精液含有精氨酸、多种维生素激素、酶、胆碱元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养生精之品,以提高精子的质量与活力。

1. 食用含有的食物。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆马铃薯核桃仁 、燕麦粥通心粉、叶菜和海产品。

2. 精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。

富含精氨酸的食物有海参鳝鱼泥鳅墨鱼芝麻山药、银豆腐皮冻豆腐花生仁、葵花子榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3. 精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。

因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、蛤、贝类、动物肝、胡 仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4. 钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物,如牛奶豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜虾皮海带裙带菜金针菜香菇芥菜、芫荽、甜杏仁葡萄干等。

5. 精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。

如精液中果糖含量低,轻易引起死精症 。而果糖在蜂蜜及各种果,如苹果葡萄菠萝甜橙中含量尤丰,须注重摄取。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾雀肉牛肉狗肉鱼鳔、胡桃及韭菜枸杞等也可选食。

不同的吃肉偏好影响男性生育力

哈佛陈曾熙公共卫生学院魏霞博士及其研究团队,对在麻省总医院接受试管受精治疗夫妇中的141名男性进行了跟踪研究,这些男性提供其饮食信息,包括肉类总摄入量以及肉的种类。结果显示,那些吃禽肉多的男性,比吃加工肉制品多的男性,试管受精成功率高13%。

美国生殖医学协会主席丽贝卡 索科尔表示,许多研究表明,饮食能影响成人的生殖力,但是人们的饮食构成很复杂,很难精准确定何种食物对生育结果有影响。

该研究证实男性所吃的肉食种类能影响其精子令卵子受孕的能力。研究人员建议,男性为了生殖健康需要在饮食摄入上做出一些转变。

男人生育的最佳年龄

在考虑准妈妈的孕育年龄时,准爸爸生育年龄也不可忽视。研究表明,男性最佳生育年龄为30~35周岁,这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰,而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟,生活经验较丰富,能够懂得和接受胎教知识。

特别是会关心爱护妻子,有能力抚育好婴幼儿,从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时,精子的基因突变率相应增高,精子的数量和质量都得不到保证,对胎儿的健康也会产生不利。

频繁使用手机致男性生育力降30%

据近日报道,世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)称,手机“有可能致癌”。而一项最新研究警告,频繁使用手机的确会降低男性生育能力。据国外媒体6月21日报道,加拿大一项新研究发现,频繁使用手机(包括非通话状态)会导致男性生育能力下降30%。

由加拿大皇后大学科研人员完成的这项新研究显示,长期使用手机或遭受手机释放的电磁波辐射的影响,男性精子质量会下降,精子数量会减少。研究人员表示,使用手机会加速男性体内睾丸激素的循环,但是与此同时也会导致精子活力及浓度等质量指标下降,因而降低男性生育能力。

研究人员认为,即使手机处于待机状态也会导致损伤,原因是手机会发出信号以保持与最近的信号站的联络。因此,不使用手机的时候,男性最好不要将手机挂在腰带上,或者放入裤子口袋中。

印度德里市伊希斯生育诊所负责人和生育顾问希瓦妮·萨奇德维·戈尔表示,她的诊所每个月前来就医的不育不孕夫妇多达30对,其中大约35%—40%的病例中,不孕不育是男方问题,罪魁祸首正是手机。大多数时候,人们对此一无所知。很多假设都认为,男性不育是由于环境毒素所致。

英国政府已经建议民众,使用手机的时候,应尽量发短信或使用免提模式,使手机辐射负面影响最小化。

影响男性生育能力的几种危害

酗酒

乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒,引起睾丸萎缩性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒精子存活率低于80%,精子畸形率可高达83%。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。

饮食不当

丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食,就有可能使这些必需的物质缺乏,导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低,精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁猪肝黄豆青菜干海带花生米虾皮墨鱼等。研究证实,适当补锌硒可提高精子活力,改善精子形态,增加受精能力。

过度劳累、长途骑车

会阴阴囊长时间处于挤压状态,一方面影响前列腺精囊腺的分泌;另外一方面,睾丸处于长时间缺血状态,甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。

不良心理状态

心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。

久坐

久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上,持续一年以上者,精液质量发生明显下降。持续三年以上者,精液质量低下者约为46%。同时研究还发现,改变生活习惯,摒弃久坐,增加运动量,每天坚持运动(快走或慢走、跑步游泳、球类运动等)有益于精子质量改善。

吸烟

香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质,不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤,还可以透过血—睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖,导致精子DNA链断裂增加,精子畸形率增高。

性生活频率不当

适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡,还能改善精液质量,增加受孕机遇。但是,性交过于频繁,会使精子密度及数量减少,影响配偶受孕,而并非象有些朋友误认为的“勤耕才有收获”;当然,性交次数过少,也会影响配偶受孕;另外,长时间不同房或不射精,精子活力及受精能力也会下降,并非禁欲越久精子质量越好。禁欲2-7天的精液质量最能反应此阶段男性的真实生育力。

男性不生育,53男性不生育的饮食禁忌

目前,男性不生育患者越来越多,该病在积极配合治疗的同时,日常护理也非常的重要,男性不生育症病人不宜吃以下几种食物:不宜吃辛辣食物。如辣椒、生葱、生蒜、花椒、胡椒、茴香等。辛辣食物可助阳化火,灼伤阴精,使精液不液化,以致引起或加重不生育。不宜饮酒。乙醇是一种性腺毒素,饮酒过多,可致慢性酒精中毒。据报道

男性不育生活保健男性不育

怎样才能提高精子质量?女方是否能受孕,男方精子质量的高低至关重要。要想获得高质量的精子,应该注意改变不良生活方式,做到下列几点:1.改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营

男性生育的有效日期男性不育

女人到了更年期停经之后,即失去排卵能力,因而也就失去生育能力。而男人则不然,男人生育能力能够维持很长的时间。对于男性生育的问题,许多事例、学者的研究实验、分析统计都有力地说明男人的生育能力没有年龄的上限,但是男人上了年纪后,精液的质量较差,

Hash:1b7a2a1abf20281f50eb0b49542899a001312d7f

【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。