我们知道女人是需要好好保养的,女人容易出现的症状就是血虚肾虚了,女人血虚肾虚会带来一系列的疾病,所以我们建议出现血虚肾虚的女性朋友一定要及时去调理好自己的身子,这样不但能够让自己拥有健康的身体而且还能变得更加的美丽,下文我们介绍一下女人血虚肾虚怎么办才好。
1、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
2、黑芝麻
3、龙眼干
4、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
5、黑豆
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
6、百合
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
7、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕< a href='/jibing/9608' target=_blank>眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
8、海参
9、龟甲
性欲冷淡:30岁出头就性欲冷淡,肾虚可能就是罪魁。
脱发增多:一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾虚有关了。
眼睑浮肿:早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号。
变胖:食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
怕冷:办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
更年期提前:潮热、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,也该考虑你是否肾虚。
女人血虚的调理
女性血虚可以多用当归红枣煮汤当茶饮,或者直接炖当归羊肉汤补血。肾虚者一般可以食用温补肾阳的食物,如羊肉狗肉等。如果肾虚的程度比较深,可以服用一些中药进行调理。平时多注意不要食用寒凉生冷的食物,损伤阳气。同时也要注意房事次数。
女人肾虚的调理
不管是阴虚还是阳虚也好,匮乏到一定程度,就是阴损积阳,或阳损积阴,比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
女人肾虚血虚需注意
3、预防寒凉,或是长期处在冷气设备的工作环境中时多活动,防止肾虚以及过早衰老。
4、性消耗和肠胃功能差也是导致血虚的重要原因。所以女人要多爱护自己,保养自己。
药补不如食补,食补不如神补,追求健康、调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。
在上面的文章里面我们介绍了女人容易出现的一种症状,那就是血虚肾虚了,我们建议出现血虚肾虚的女性朋友可以采用食疗的方法来调理身体,上文为我们详细介绍了血虚肾虚怎么办才好。
手脚冰凉,应多吃高热量的食物,改善手脚冰凉,例如多吃牛肉、羊肉等较温热的食品,尽量少吃寒性食物如水梨等。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠有利于储藏阳气,每天必须保证至少6个小时的睡眠时间,其次闲暇时间可揉搓手脚心,改善血管中血液的流通。
3、日常护理
每天晚上准备一盆40℃的热水用来泡脚,一般浸泡20~30分钟最合适,泡脚可有效改善血液循环,同时如果附加按摩脚步,效果更佳。
4、选用中药进补
中医常常推荐十全大补汤、四物汤等中医药膳,这些处方特别适合于虚寒体质的人服用,有条件可以选择中医就诊,根据具体情况进行针对性的医治。
5、按摩保暖
通过刺激阳池穴,可促进全身血液循环以及荷尔蒙激素的分泌,迅速畅通血液循环,温和身体。按摩时需慢慢进行,力度要平缓,最好双手齐用。
鸡蛋的营养十分丰富,若是要摆脱肾虚,女性朋友可以多摄入一些鸡蛋。
龙眼干
有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米 有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
黑豆
黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。
黑芝麻
肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。
黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用,若是经常食用,可以改善由于肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发等状况。
当归
当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
何首乌
一、气血虚脾肾阳虚怎么回事1.血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药。2.气虚之体的主要表现为;少气
血虚跟贫血有啥关系,肾虚就是肾有毛病吗?在门诊经常听到病人说自己“血虚”,是贫血症。实际上,中医说的“血虚”和西医的贫血是两个完全不同的概念。在内、外、妇、儿各科的病症中都能见到“血虚”,不可简单地等同于西医的某一种病。中医所诊断的“血虚”证,绝对不等于西医的贫血症;但西医诊断的贫血症一般都属于中医“血虚”的范畴。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类。
一、血热是一种症状不是病血热只是一种症状而不是病。中医认为,每个人有不同的体质,血热就是众多体质中的一种,血热体质的人最明显症状是“五心感热”,容易流鼻血、长痤疮等。需注意的是,血热不是一种病,而是一种症状。很多人都觉得血热是一种病,其实不
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