枸杞是好东西,特别是对于女性来说,枸杞能起到明目清肝、滋补养颜的作用,那么在怀孕这个特殊时期的女性能不能吃枸杞呢?答案是肯定的,不过孕妇吃枸杞要注意以下事项。一起来了解一下吧。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
两种人最好别吃枸杞
一、阴虚人群吃枸杞易上火
夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
1、孕妇胃寒不能吃枸杞
对于怀孕的女性来讲,一定要记得,如果你有胃寒的症状的话,那么建议你不要食用枸杞,这是因为枸杞,本身就是散热食物,会刺激你的胃部更不适。
2、孕妇腹泻不能吃枸杞
怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了,枸杞本身就有通便的功效,如果再吃,其腹泻的程度更重。
3、孕妇服用枸杞不能过量
孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒,这样,才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话,会导致血热,从而出现流鼻血等情况,反而不利于孕期健康了。
4、孕妇吃枸杞有讲究
孕妇食用枸杞的时候,不建议冲水喝,这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里,或者是煲肉的时候,例如,鸡,鸭,等。
以上就是孕妇吃枸杞的四个禁忌,孕妈妈们在吃枸杞的时候可千万不要踩到雷点了。
清蒸枸杞虾
材料 沙虾200克、枸杞15-20粒,葱1棵,姜3片,米酒1/4小匙,盐1/4小匙
制作方法:
1、葱洗净、切段,姜去皮、切片。
2、沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥(图1),洗净沥干备用。
3、沙虾分别排入深盘中,每只虾子不可重叠,撒上枸杞,铺上葱段、姜片,滴入A料,撒上B料即可。
4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开,放入排好枸杞虾的蒸盘(图2),隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。
营养分析:
2、枸杞可以补气,对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。
温馨提示:
1、选择清蒸虾勿太大尾,肉质较粉嫩,以沙虾、活跳虾为最佳。
2、水开后再蒸煮虾子,可维持肉质嫩度,不至于太老硬。
此菜色泽鲜红,令人垂涎,富含优质蛋白质,可提供胎儿成长发育所需。
枸杞蒸蛋
原料:鸡蛋150克,枸杞子15克,猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克
制作方法:
1、鸡蛋破壳入碗中搅散,加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量,调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨,备用。
2、蛋糊入笼,沸武火蒸约10分钟,撒上枸杞子再蒸5分钟。
适用人群:准备怀孕的女性
健康提示:
补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重,或血虚发热,热势或高或低,劳则加剧,肌热烦渴,面色不华等症。
食物相克:
鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞蒸鸡
材料:母鸡1200克枸杞子15克盐5克大葱20克姜10克胡椒粉2克黄酒30克
制作方法:
1、将鸡洗净,放入沸水中氽透,捞出后放入凉水中洗净浮沫,沥尽水分。
2、将枸杞子装入鸡腹内,然后腹部朝上放入大碗中或沙 锅中,加入葱(切段)、姜(切片)、黄酒、高汤适量、胡椒粉盖好,用湿棉纸密封住盆口,上笼用大火蒸2小时取出。
3、将封口的棉纸揭去,拣去姜片,葱段,再加盐调味即可。
健康提示:
嫩母鸡具有补益气血,养精填髓的作用,民间常用于产后,病后,手术后的补养,配以枸杞子以益精养血,补肝益肾。适用于肾阴虚衰,体虚乏力,血虚神疲,头昏目眩等症。枸杞蒸鸡是孕期的一款好食谱。
“枸杞滋补,红枣补血”这句话正点明了枸杞与红枣对于孕妇的药理作用,但虽然枸杞是滋补佳品,孕妇在食枸杞时还是要咨询医生的建议,毕竟任何药物入口三分毒,不同的搭配会造成不同的药理功效。
枸杞营养丰富,其中的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分非常丰富,孕妇吃枸杞可以滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发。枸杞味甘、性平,所以孕妇是能喝枸杞茶的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。
孕妇吃枸杞的好处分析
1.补充营养:由于枸杞有非常高的保健价值,所以,孕妇是可以吃的,孕妇吃枸杞可以帮助补充铁质和维生素等营养元素,帮助改善体质、增强抵抗力。
2.美容养颜:孕妇吃枸杞还可以帮助滋润皮肤,因为孕妇是不能使用有刺激性的护肤品的,有些孕妇甚至直接不使用护肤品。这时候,孕妇就用枸杞作为护肤品使用,有补充维生素C的好处,可以和血润燥、滋润皮皮肤。
4.有益宝宝发育:孕妇吃枸杞可以促进宝宝发育,枸杞中含有18种微量元素,7种氨基酸,并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega,这些对婴儿的发育很有好处,并且枸杞不含有任何毒副作用。
孕妇吃枸杞的禁忌
虽然孕妇吃枸杞的好处非常多,但是,枸杞对孕妇有副作用。孕妇嚼着吃枸杞,最好少量吃,不然过度滋补对自身和胎儿发育都不利。由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。此外孕妇过量吃枸杞会上火的,孕妇喝枸杞茶一次不能超过30克。
孕妇可以吃枸杞菜
孕妇吃枸杞菜的好处:枸杞菜是枸杞 嫩茎叶,味苦性寒,具有补虚益精,清热止渴,祛风明目的功效。枸杞菜含有维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。适量食用有助于准妈妈孕期的饮食营养均衡,可凉拌,煲汤,做馅,炒肉。
孕妇吃枸杞菜需注意:准妈妈在吃枸杞菜时有许多注意事项。如果孕妇有胃寒的症状的话,建议不要食用枸杞菜,因为枸杞菜本身就是性寒散热的食物,可能会刺激孕妇胃部而加重不适症状。而且准妈妈如果有腹泻的情况的话,也不应再食用枸杞菜了。枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹泻的程度更重。孕妇吃枸杞还是需要注意,枸杞不同的吃法有不同的益害处,孕妇食用枸杞菜之前,最好咨询医生,这种枸杞菜的食用方法与食用量是不是对胎儿有影响,并选择合适的食用方法。
孕妇每天吃的枸杞应该保持在十粒以下,不然导致孕妇血热,随时都会有流鼻血的现象。2、孕妇腹泻不能吃枸杞。因此怀孕之后,建议孕妇还是不要食用甲鱼。为了避免悲剧发生,要谨慎食用马齿苋。
一、孕妇孕期能否食用枸杞枸杞营养价值高,那么孕妇能吃枸杞吗?孕妇适合食用枸杞,但是枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好
一、孕妇可不可以吃枸杞呢枸杞营养价值高,那么孕妇能吃枸杞吗?孕妇适合食用枸杞,但是枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好
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