食材:豌豆(煮)适量、虾仁(红)适量、色拉油少许、食盐适量、鸡蛋白适量、水适量、胡椒粉少量、白糖适量。
做法:
1、豌豆洗净,焯水。
2、鲜虾去壳、洗净。
3、将豌豆和虾仁分别剁成泥。
4、将虾泥和豌豆泥混合,加蛋清、盐、胡椒粉、糖往同一方向搅拌上劲。用清水加姜片煮开,加少许色拉油转小火。
5、用挖冰淇淋的圆勺,把虾泥舀进汤里。圆勺可事先抹层油,这样不会粘。
6、虾丸全部入水后,再转大火煮至虾丸浮起即可。
7、最后可加少许盐调味。
功效:豌豆营养丰富,尤其是蛋白质,经常食用对孩子的生长发育大有益处。
2鲜虾豆腐翡翠汤食材:豆腐1块、虾仁(红)适量、鸡蛋2个、豌豆(煮)适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量。
做法:
1、豆腐切小丁,鲜虾去皮后在背部切一刀成形好看。
2、胡萝卜切丁。
3、鸡蛋打散。
4、骨头汤倒锅中煮开后,加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁,再倒鸡蛋液。
5、最后用生粉水勾芡,汤的浓稠度根据自己的喜欢。
功效:虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,有利于宝宝以及身体虚弱的人补身体。
3猪肝西红柿浓汤做法:
2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。
3、猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。
4、茄去皮,切小块。
5、往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤。
6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。
功效:番茄猪肝汤味道鲜美,帮助孕期妈妈补肝养血,去浮肿,提高妈妈免疫力。
4蔬菜浓汤食材:西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。
做法:
2、打成泥备用。
3、西红柿、茭瓜切块备用。
5、加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味,就可以吃了。
功效:喝蔬菜浓汤,有利于增强人体抵抗力,而芹菜中含有的铁和钙,对少年儿童十分有益。
5白果腐竹粥做法:
1、干腐竹预先用水泡开,切成小段。
2、白果用热水泡后,剥壳去皮,我买的包装白果,直接洗净。
3、米洗净。
4、各种材料加少量油、盐和适量清水浸泡半小时。
5、将米连泡米水、腐竹与白果一起放入煲内,加适量清水,煮沸后慢煲2小时。
6、加少许盐调味上盘即可。
功效:腐竹具有良好的健脑作用,有利于智力发育,孕妇、宝宝都可以适量食用。
6果香红薯泥做法:
1、红薯洗净,切厚片,平铺盘中,包上保鲜膜。
2、将红薯焖熟。
3、苹果洗净、切成与红薯等大的块。
4、熟透的红薯去皮。
5、红薯与苹果块一并放入搅拌机。
6、加入适量牛奶,加至食材的1/2处即可,一起搅拌成薯泥。将薯泥过一遍筛,表面浇上少许酸奶。
功效:苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,而红薯又能够促进肠道蠕动,这样一道果香红薯的搭配是非常棒的。
7蔬菜玉米麦片粥食材:小玉米渣50g、大米30g、糯米30g、玉米面20g、即食燕麦片20-30g、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。
做法:
1、小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。
2、滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。
3、然后转小火慢慢熬制。粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下。
4、粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。
功效:玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,对于孕24周便秘的孕妇有很好的缓解功效。
8健康小提示怀孕24周的孕妈妈和胎宝都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是一种重要的矿物质,人体需摄取少量的铁,贮存在组织中,胎儿就从这种仓库”中吸取铁,以满足自己的需要。所以,你在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物,例如:牛奶、肉、大叶青菜、水果等。
怀孕第24周是几个月,此时正是属于怀孕六个月的时间。我们可以从怀孕24周胎儿图(四维彩超图中)清楚的看到,此时胎儿的发育情况。这个阶段妈妈的体形看上去和前一个孕周期会有什么不一样的变化呢?接下来小编将为你介绍关于怀孕24周的胎动,饮食以及其
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