处暑养生吃什么好 十种蔬菜滋养脾胃
处暑后夏秋换季,但暑热未完全消退,不妨多吃蔬菜来养生,如四季豆等豆类,以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择,其不仅可以滋养脾胃,还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的蔬菜。处暑吃什么蔬菜?在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。菱角营养丰富,含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,又容易消化吸收,具有健脾养胃、补肾养血之功效。
处暑养生:养护脾胃,重中之重
此时正值处暑时节,处暑代表了炎热暑天结束,凉爽的秋季来。秋季早晚温差较大,胃部容易受凉,所以我们一定要做好脾胃的养护工作,专家介绍处暑后养护脾胃需要注意的六个方面:一、饮食要规律、卫生进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少
处暑适合喝什么粥 九款养生粥滋阴养肺又养胃
世界各国进行的多项大规模研究均表明,十字花科蔬菜的确具有很好的预防和治疗癌症的作用。目前,十字花科蔬菜已被各国科学家、营养膳食学家列入人类的饮食抗癌食谱中。大红萝卜富含维生素K,这种维生素能抗血液凝固及尿酸盐结晶,有效防止骨头粗大。
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