消除水肿吃什么食物好？如何饮食

消除水肿吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍消除水肿的食物，希望能给大家带来帮助。

1、青甘鱼

青甘鱼具有解毒、降血压、消除水肿、缓冲贫血、利尿消肿、祛脂降压、降低胆固醇之功效。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。冠心病患者。不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。

每100克青甘鱼含热量155千卡。

2、虾潺

虾潺具有降血压、消除水肿、缓冲贫血、健脾益气、滋补肝肾、利水止血、提高免疫力之功效。常用于头晕、贫血、水肿、鼻衄、气血不足、小儿营养不良等症。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

每100克虾潺含热量283千卡。

3、锯缘青蟹

锯缘青蟹具有通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液、抗结核、降血压之功效。常用于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛、风湿性关节炎等症。阳虚质体质应忌食或少食;。素脾胃虚寒，大便溏薄，腹痛隐隐之人忌食；风寒感冒未愈者，或宿患风疾，包括顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食；月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪。 锯缘青蟹的适合体质。

每100克锯缘青蟹含热量95千卡。与花生酱、葡萄、鸭梨、橘子、蜂蜜、西红柿 相克同食可能会引起不适。可与荷叶、鸽肉搭配。

4、大花蟹

大花蟹具有通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液、抗结核、降血压之功效。常用于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛、风湿性关节炎等症。一般人群均可食用。胃炎，肠炎，高血压，冠心病，动脉硬化，高脂血症，呼吸系统疾病，消化系统疾病，心脑血管系统疾病，皮肤性病。

每100克大花蟹含热量52千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质。与苋菜、石榴、橘子、南瓜、柚子、红薯相克同食可能会引起不适。可与枸杞、芦笋、冬瓜、荷叶、鸽肉搭配。

5、菠萝

菠萝具有减肥、美容、保健、利尿、去油腻、促消化、促进消化之功效。常用于肾炎、咳嗽、嗓子疼、高血压等症。一般人群均可食用。患有溃疡病、肾脏病的人忌食。

每100克菠萝含热量50千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与牛奶、白萝卜、鸡蛋、萝卜、蛋相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡肉、杨桃、白茅根搭配。

6、豆瓣酱

豆瓣酱具有降血压、缓冲贫血、增加食欲、增进食欲、利湿消肿、益气健脾、消除水肿之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。高血压患者、肾病患者慎食。

每100克豆瓣酱含热量27千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁。与羊排相克同食可能会引起不适。可与牡蛎 搭配。

7、豆瓣辣酱

豆瓣辣酱具有降血压、缓冲贫血、增加食欲、增进食欲、利湿消肿、益气健脾、消除水肿之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。高血压患者、肾病患者慎食。

每100克豆瓣辣酱含热量535千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质。

8、蟹黄

蟹黄具有通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液、抗结核、降血压之功效。常用于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛、风湿性关节炎等症。一般人都可食用。冠心病、高血压、动脉硬化，高血脂患者应少吃或不吃蟹黄。

每100克蟹黄含热量237千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质。与花生酱、葡萄、鸭梨、橘子、蜂蜜、西红柿 相克同食可能会引起不适。可与荷叶、鸽肉搭配。