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很多妈妈都想给
宝宝充足的营养。除了平时的喂养外,妈妈们还可以给自己的小宝贝做点
果汁。
鲜橙汁做法:1、取新鲜
橙子1个,
冰糖粉5克。2、将
鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出
橙汁。3、橙汁中加入2-3倍温开
水,放入冰
糖粉调匀就可给宝宝喂食。制作、喂食要领:1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙,以后逐渐增多,最多每次不能超过80CC。2、必须选购新鲜
橙子,另外
榨汁机要经常清洗,以保证橙汁的干净、卫生。专家点评自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的
维生素C、
果酸、
维生素B1、
维生素B2、尼克酸、
蛋白质、
粗纤维、
铁、
钙、
磷等,宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充
母乳、
牛奶中
维生素的不足,增加
抵抗力,促进
生长发育,还可以预防
坏血病果味
胡萝卜汁做法:1、选胡
萝卜1个,
苹果半个,
白糖5克。2、
胡萝卜、
苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂。3、用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。制作、喂食要领:1、要选用新鲜的胡
萝卜、苹果作原料,制作时,要切碎、煮烂,最后滤去胡萝卜、苹果渣。2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时,要添点温
开水稀释一下。专家点评胡萝卜中含丰富的β-
胡萝卜素,可促进
上皮组织生长,增强
视网膜的感光力,是
婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味,有的宝宝不喜欢喝,和苹果搭配制成果味
胡萝卜汁,兼顾营养和口味,做法不错。胡萝卜
山楂汁做法:1、选新鲜
山楂10颗洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半个洗净切碎,备绵
砂糖10克。2、山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤。3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中,加糖调匀,待温后即可食用。制作、喂食要领:1、过滤程序不能少。2、可给5个月以上的宝宝饮用,每次2-3调羹即可。3、最好在吃奶前半个小时左右喂食。专家点评山楂富含有机酸、
果胶质、
维生素及
矿物质等。其中
维生素C
含量比苹果高10多倍,所含的钙、铁等也远远超过其它
水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃
消食生津,对增进宝宝食欲很有益。菜叶汁做法:1、选
青菜200克(
菠菜、
油菜、
白菜均可)。2、
青菜洗净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用。3、锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。4、用汤匙压菜取汁并入
菜汤,加入
精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。制作、喂食要领:1、制作时只取菜叶,不要带菜梗。菜要切碎、煮烂。2、菜汁应随煮随用,以免久放变质。3、适合4个月以上的宝宝食用。专家点评绿叶
蔬菜中含丰富的维生素和
叶酸,宝宝
发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。
西瓜汁做法:1、
西瓜瓤100克,白糖5克。2、将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤。3、汁内加入白糖,调匀即成。制作、喂食要领:1、要选择既不太生也不太熟的西瓜,推荐“小玉西瓜”。2.5个月以上宝宝可以尝试,但不要
冰镇,以防
西瓜汁过凉伤宝宝的胃。专家点评西瓜汁含有丰富的维生素C、
葡萄糖,
维生素B1的含量也很高,并含有多种
氨基酸、
磷酸、磷、铁等成分,具有
清热利尿的作用,可以适当喂食。
番茄果汁做法:1、备新鲜
番茄1个,苹果1个,白糖5克,烫开水适量。2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出,苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入
番茄汁中。3、将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。制作、喂食要领:1、一定要挑选成熟汁多的番茄。2、不要让宝宝空腹食用。专家点评新鲜
番茄汁中富含维生素B1、
维生素B2、尼克酸、维生素C、
维生素K、维生素P等,可补充宝宝维生素摄入不足,增加抵抗力,还含有钙、磷、
锌、铁、
锰、
铜、
碘等宝宝生长不可缺少的
微量元素,对宝宝的生
长发育特别有益。鲜
柠檬汁做法:1、将
柠檬洗净,在沸水中浸渍15分钟后,切成薄片。2、将
柠檬薄片放人经煮沸消毒过的
玻璃瓶内,放一层
柠檬片,铺一层白糖。3、浸渍1
周后即可用来泡开水喂给宝宝。制作、喂食要领:一定要选择新鲜的柠檬作原料,容器一定要清洁。专家点评柠檬含有丰富的
维生素A、维生素B、维生素C、
柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、铁等对宝宝生长十分有益的营养物质,有健胃作用,经常饮用,能增加宝宝食欲,帮助消化吸收,还能促使宝宝皮肤白嫩,
头发柔软光泽。
红枣苹果汁做法:1、新鲜红
枣20只,
一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。2、
红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。3、用小刀将苹果切成两半并去核,用小勺在苹果
切面上将果肉刮出泥。4、将
苹果泥倒入锅中略煮,过滤后给宝宝食用。制作、喂食要领:1.4个月以上的宝宝即可食用。2、火大的宝宝不适合
多食。专家点评红枣富含多种维生素、
植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的
营养成分,而且含有增强
记忆力的核酸及锌元素,对于宝宝智力发育有着特殊的功效。
婴儿期是大脑发育的
关键时期,喝红枣果汁对智力发育自然也是有利的。
白萝卜果汁做法:1、小
白萝卜一个切成细丝,
梨半个切成薄片待用。2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟即可食用。制作、喂食要领:1、适宜于5个月以上的宝宝食用。2、果汁隔夜不要再给宝宝喂食。专家点评白萝卜富含维生素C、
蛋白质、铁冬素等营养成分,具有
止咳润肺,帮助消化等药疗和
保健作用。
南瓜汁做法:1、
南瓜100克去皮,切成小丁蒸熟。2、将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加
盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。制作、喂食要领:1、南瓜一定要蒸烂。2、6个月以上的宝宝可以直接喂食。3、可加入
米粉或乳儿糕中喂宝宝。专家点评南瓜汁中含有丰富的可溶性
膳食纤维,富含
β-胡萝卜素、
维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、
镁、钴等人体必需的多种
微量元素。有润肠益肝的作用,可增强机体
免疫力,是较好的宝宝
辅食选择。(实习编辑:刘小丹)
宝宝可以喝果汁吗 宝宝过早喝果汁有危害
宝宝可以喝果汁吗6个月以内的宝宝不推荐喝果汁,包括鲜榨果汁、100%纯果汁和稀释的果汁。宝宝在6个月前还不具备吃辅食的能力,如果过早给孩子喝果汁,可能会导致宝宝腹泻或便秘。宝宝过早喝果汁的危害1.不利于牙齿果汁太甜,经常喝果汁容易造成宝宝拒绝喝白水,不利于牙齿保护。宝宝什么时候喝果汁比较好随着宝宝年龄越来越大,接受食物的程度越来越高。
宝宝几个月可以喝果汁?宝宝喝果汁遵循3原则
宝宝几个月可以喝果汁?据了解,婴儿最好到了6个月才喝果汁。给宝宝喝果汁遵循3个原则值得注意的是,家长在给宝宝喝果汁的时候不能想当然,随时随地想喝就喝,需要遵循3个原则:1、不要在夜里喝果汁为了喂养的方便,一些辣妈有在晚上给宝宝喂果汁的习惯。
宝宝果汁喝太多需防果汁尿
导读,却并非吃得越多越好。比如李子、杏子、梅子、草毒中含有金鸡钠酸、草酸和安息香酸,此几种成分在人体内不容易被空气氧化而分解掉,结果经代谢作用后形成的产物,仍是酸性物质,这些物质可导致人体内酸碱度失去平衡,吃得过多还会中毒。水果对人体健康有益,却并非吃得越多越好。比如李子、杏子、梅子、草毒中含有
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