儿童健脑,不同类型选择不同食物

我们生活中常说的健脑食物其实就是有益于大脑的食品的，而最佳科学健康的健脑食品应该是天然的野生动植物的，但是我们更应注意的是，不同的宝宝我们应该选择不同的食物的，首先我们就要知道孩子属于哪类需要健脑的孩子。

第一种类型

表现：孩子面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、足寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神

对策：应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物

推荐食物：蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼、虾、山药

【核桃】核桃是对付需要长时间集中精力(例如听讲座、开会和上课)的理想食品。

【胡萝卜】胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

【鱼】　沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

【虾】海虾是可为大脑提供营养的美味食品。

海虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

第二种类型

表现：孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短、大便溏泻、腹胀食积、营养不良、下肢微肿、稍动则累

对策：应该给孩子常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物

推荐食物：红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、竹笋

【豆类】豆类最有助于提高那些减肥、不吃肉又特别爱运动的人的精力。此种人易患缺铁症，豆类中铁质丰富，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的任务。经常吃一点赤豆、黑豆或黄豆，可有效地改善倦� �乏力的状况。

【鱼】沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

第三种类型

表现：孩子胖嫩水肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊

对策：就应该给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食物

推荐食物：核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜

【核桃】核桃是对付需要长时间集中精力(例如听讲座、开会和上课)的理想食品。

【豆类】豆类最有助于提高那些减肥、不吃肉又特别爱运动的人的精力。此种人易串缺铁症，豆类中铁质丰富，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的任务。经常吃一点赤豆、黑豆或黄豆，可有效地改善倦怠乏力的状况。

【鱼】沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等.

【虾】海虾是可为大脑提供营养的美味食品。

海虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

上面三种都是需要健脑的孩子，而我们要根据自己孩子的症状选择适当的食物来帮助我们的孩子健脑的，不知道你知道你的孩子需要什么来健脑了吗?