孕妇小产可以吃哪些水果呢,造成习惯性流产的原因有这些_

一、这些水果适合孕妇小产吃

　　1、橘子

　　橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止小产后继续出血。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。小产后多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上小产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,小产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

　　3、桂圆

　　中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的小产后适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

　　4、红枣

　　红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　5、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。小产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

二、习惯性流产的原因是什么你知道吗

　　第一、卵巢囊肿和子宫肌瘤：卵巢囊肿和子宫肌瘤在疾病早期症状往往不明显，患者感觉不到不舒服。可是有孕之后，它就会跟着变大而妨碍子宫的增大，这便引起流产了。

　　第二、慢性阑尾炎：急性阑尾炎如果没有及时实施手术切除，很容易转入慢性，于是放任下来。但是在怀孕期间，很容易导致旧病再发而致流产。所以最好是在还未受孕之前，接受手术治疗。

　　第三、夫妻血型不合适：这种情况虽然很少有，可能如果经过多次小产而又不是上述各种原因，或孩子生下来便发生剧烈的黄疸而夭折，就应该怀疑到血型问题了。血型中有一种称为rh的因子，若夫妻双有一方具有这个血型因子，便无法消除这种流产因素。

　　若在婚前先把双方的血型验过，便可避免这不幸，这就是同具有这样因子的男女，不宜结为夫妻。不过，婚前验血之举，目前还不普遍，万一因血型而影响胎儿，便只好把刚刚生下来的婴儿的血完全替换。即是把另一人的血来输给婴儿，把婴儿的血完全排除，以挽救婴儿的生命。

　　第四、子宫变形：正常子宫是由肌肉构成的中空的袋子，形状象一个倒放着的梨子。可能有些生理不正常的子宫，会有不正常形状。变形不太甚者，还可能依正常情形生产，但往往会造成流产。而且这是导致女性习惯性流产的内在因素最常见的。这种子宫变形，除了用x光检查之外是不易发现的。如果有流产而又不明原因的，做一次x光检查可以判断出来。若是确是由这一原因而引起的流产，那么就该用外科手术来医治。

　　第五、子宫发育不全：多见于月经初次来潮较迟，或经常月经周期不正常，或身体虚弱的人。如果是因为这些情况而流产，可以采用内分泌疗法改善这些缺点，便可防止下一次再流产。子宫发育不全是导致习惯性流产的内在因素最主要的病因。

三、小产后食谱搭配有这些

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

四、小产月子有这些饮食方法

　　(1)鸡蛋枣汤：

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。鸡蛋枣汤具有补中益气和养血作用。适用于小月子期间贫血及气血不足的女性食用。

　　(2)豆瓣鲤鱼：

　　带骨鲤鱼肉250克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调味料适量。将色拉油入锅，旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加鸡精，用湿淀粉勾芡即成。鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、滋补益气，特别适合小月子期间虚弱体质的女性食用。

　　(3)糖饯红枣：

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。糖饯红枣具有养血、理虚的作用，适用于小月子期间贫血或血象偏低等女性食用。