我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材,可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效,枸杞的食用方法也有很多,如泡水喝,煮粥,入菜等。但是需要提醒大家的是,任何事物都具有两面性,枸杞也是如此。枸杞泡水喝能减肥吗?枸杞怎么吃可以减肥?一起来看下。
功效一:延缓衰老,延年益寿
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是 抗疲劳 和降 低血压 。此外,枸杞能够保肝、降 血糖 、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
功效三:清肝明目,促进肝细胞新生
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
PS:枸杞泡水特别适合电脑族,可以缓解疲劳,对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。
2、由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要补啦!。 p>
4、它毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。
枸杞有很高的营养物质,很多女生平时就喜欢拿一些枸杞来泡水喝,自从有人说枸杞可以减肥以后,喝枸杞水的人是越来越多了,枸杞泡水喝能减肥吗?
我们经常听说吃枸杞可以养生,说是可以坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。对于滋补调养和抗衰老有不错的功效,吃了也能提高一个人的免疫力,对于滋补肝肾、益精明目和养血都有帮助。除了这些功效之外,枸杞对于保护肝脏、降低血糖血压、降低胆固醇等都有帮助,患有脂肪肝的人吃枸杞是很好的,所以喝枸杞泡水是可以减肥的。
虽然枸杞有那么多的功效,药用价值那么高,但是不是每个人都适合吃枸杞的。枸杞属热性食物,要是感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人吃的话会有不好的影响。像是身体比较差并且抵抗力不好的人就比较适合吃枸杞。每天不需要吃多,坚持每天吃一点,久了就能有很好的效果。用枸杞泡水的话也不要放太多的枸杞,最多放十五克的枸杞就可以了,不然可能会导致上火。虽然用枸杞泡水喝可以减肥,单如果在喝枸杞水的时候身体出现异常的话,就要马上停止喝枸杞水,不然可能会造成不好的影响。
枸杞减肥法:每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸杞茶,早晚各一次,连续饮用7个星期,就可以见到效果,不仅清热解毒、生津明目而且能够减掉油脂。
常见的枸杞茶
1、红枣枸杞水
材料:红枣3个,枸杞10粒
做法:将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2-3分钟后即可使用。
效果:坚持每天枸杞泡水,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁 来饮用。
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
材料:山楂、槐花各10克,麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
做法:1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2、加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
4、山楂枸杞茶
做法:把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中,用开水沏泡即可。
效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞可以减肥吗枸杞可以减肥吗?有一定效果。专家说法:枸杞中含有极为丰富的营养成分,并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。枸杞不妨每天吃由于枸杞安全性高,可以每天少量
虽然用枸杞泡水喝可以减肥,单如果在喝枸杞水的时候身体出现异常的话,就要马上停止喝枸杞水,不然可能会造成不好的影响。
吃枸杞会减肥吗?大家都知道,枸杞是一种非常滋补的中医食材,不仅能强身健体,还能美容养颜。那么,吃枸杞能不能减肥瘦身呢?中医认为,坚持用枸杞泡水喝,能够减掉体内多余的油脂,从而达到瘦身目的。枸杞的6大功效1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的
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