头发早白的原因是什么

少白头等头发问题都会透露你的健康状况。专家表示，身体的某些疾病或所服用的药物会影响头发状态，和不同部位长痘反应出不同的身体健康问题一样，头发的发色，营养，疏密一样可以折射出人体的各种毛病。今天小编教大家看穿头发问题泄露的健康隐患，及早对症调理。

头发早白的原因是什么

头发早白与神经有着密切的关系，有的人神经过于紧张，也会使头发早白的。另外，头发早白的原因也与自身的营养有关联，如果营养不良，头发也会早白的。建议去看一下医生，在医生的指导下进行治疗。也可以吃一些有很多蛋白质的豆类、瘦肉、鸡蛋等营养食品来为自己的身体补充营养，这样会有效阻止白头发的出现。最后，要选择一些好的洗发水，白头发的现象也会慢慢地改善哦。

扇贝壳是一种很具有营养价值的海鲜，这个贝壳含有丰富的锌元素和钙物质，吃了这个贝壳之后对人体是很有帮助的，对于治疗自己的白头发变多是有一定的效果的，但是这个效果是因人而异，不是每个人效果都是非常明显，所以说还需要根据自己白头发变多的原因再治疗，自己平时需要多补充一些维生素，多吃一些水果蔬菜是非常好的，也可以多吃一些黑芝麻。

少白头其实不是一种不能治愈的疾病。治疗白头发除了一般的药物治疗之外还有很多种方法。可以用头皮按摩的方法，每天入睡之前以及起床之后，用手指按摩自己的头皮，从额头一直到后颈部，一次持续4分钟，之后每天都把按摩的时间延长一些。用这种方法长期坚持下去的话，一般需要三四年就可以让头发重新变黑。至于外面传言的黑芝麻糊治疗白头，是不可信的。

如何让自己白头发变黑头发

1.

可以让蒸过的黑豆放入一个玻璃瓶中，一天吃两次，一次吃一两，这样反复食用，是一种不错的物理方法，对于黑头发的滋长有着一定效果，而且只要坚持，就能够看到成效。

2.

也可以将核桃仁，枸杞，大豆，黑豆一起放入锅中，炒熟了就可以，每天当零食吃，不要吃的太多，最多吃一两，最好是空腹的时候服用，这样也能够起到治疗白头发的作用。

3.

或者是进行头部的按摩，头发都是从头部的深层生长出来的，对于头皮的一些保健也至关重要，每天睡觉之前，或者是起床之前，都可以用你的手指轻轻的触摸头皮，或者是慢慢的将你的手指放到头上来回进行按摩，不过这种方法大约是三四年的时间，头发才能够得到改善，是一种非常缓慢的物理方式，如果其中能够搭配� �疗，也会有不错的效果。

想让自己的头发变黑，就一定要吃一些黑色素含量较高的食物，像是黑芝麻，木耳等等，这些食物无形当中能够为头发提供很多营养，满足头发每天的需求，而且对身体健康也特别有好处。食疗的效果不错，只要长期坚持下来，就一定可以找到适合自己的食疗方法。让自己的头发变得乌黑浓密，不再受白头发干扰。

头发早白能拔吗

1、白头发能拔吗

白头发是能够拔的。白头发是因为经常精神高度紧张、营养状况不好或者是因为服用药物、用脑过度、年龄增长等等原因引起的，并不是因为拔一根白头发而长出来的。

2、白头发会越拔越多吗

白头发能够拔掉且不会越拔越多。白头发是因为毛囊根部的色素细胞分泌的黑色素越来越少导致头发变白的，这跟拔不拔白头发是没有任何关系的，白头发也不会因为拔掉一根也长出更多。

3、拔白头发要注意什么

白头发可以拔，但是如果拔的过程中稍不注意可能会伤害到毛囊。所以拔白头发的时候要注意力度不宜过大，且不宜大量的拔白头发。过多的拔白头发很容易伤害发根，引起毛囊炎。

4、长白头发不宜染发遮掩

不少人有这样的想法，认为白头发长得多了就直接染成黑色或是其他颜色直接遮掩即可。这种做法并不可取。老年人出现的白头发还是顺其自然为好，年轻人的话还是要注意调整饮食、作息或者是就医等帮助长黑头发。染发需要用到的染发剂会对头皮、身体带来不利影响。

白头发固然与精神压力过大、营养状况不好等原因有关，另外如果是身体缺乏微量元素或者是患有其他的疾病也可能导致头发大量变白。如果是头发在短时间内大量的变白一定要及时就医检查以免耽误治疗时机。

从头食补治疗头发早白

现代医学认为，少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗 性疾病有关。中医学则认为，此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。

实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁 等也可导致白发。

近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增 多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头 发中除含有铜外，还含有钛。

由此可见微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头 的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。� �铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木 耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆 类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头 的一个重要原因。

为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶 类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉 、鱼及硬果类食物等。

此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。

如何有效预防头发早白

克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。

克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

克星3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃;冬天要保持室内空气湿润。

克星4：铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。

克星5：碘。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。

克星6：蛋白质。 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。

克星7：黑色食物。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。

克星8：维生素。维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。

克星9：改善血液循环。即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。