气滞血瘀怎么调理效果比较好

如果你感觉不是太舒服，西医又查不出来，到了中医那可能会得到答案：气滞血瘀。那么，气滞血瘀究竟是什么病?个人应该怎么调理治疗?一般人对此都不是特别了解。其实，气滞血瘀一般也不必用药物治疗，只要学习一些食疗方法以及生活调理，对于气滞血瘀就会有很大的改善，针对于此，我们就来看看气滞血瘀的调理方法都有哪些。

气滞血瘀怎么调理效果比较好

一、气滞血瘀的饮食调理

1、山楂片。山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意：不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。

2、葡萄酒。葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，法国人最爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。也可以多吃一点葡萄干，效果差别不大，长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。

宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉类煲汤亦可以多吃。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

忌吃：盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

二、运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

三、药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

四、精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

另外，中医指出，血瘀体质还可以通过刮痧进行调理：在后背脊椎骨两侧对称排列着两条【膀胱经】，每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量。

气滞血瘀喝什么茶比较好

气滞血瘀在冬天要经常喝红茶，红茶性温，对处理淤血比较有效，使人精力更加好，脸色也变得红润，红糖每天都喝的话，可以补充蛋白质跟血糖，对胃的消化很有利，还能够刮油。绿茶性偏寒，可以降低体温，去除体内的火气，使身体变得温暖，对发烧，上火有帮助，可以平衡内分泌，消灭气滞血瘀的问题，青茶为中性，不偏寒也不偏热，能够产生更多的津液，使人体内不会处于缺水的状态，这几种茶交替着喝，可以起到血液流的变快的功效。

这种疾病其实是两种同时存在的病症，一种就是气滞，而另一种就是血瘀，当人体里面有气运行的不顺畅的时候，也会导致血液的运行阻滞，反过来也是一样的，当血液的运行受到阻碍的时候，也会影响到人体之内气的运行，然后也会因为身体的损伤，从而导致两种病症同时的存在，所以在治疗当中首先要吃一些打通气血的药物，就是一些活血化瘀的药物，你死的时候也可以多吃一些红枣，红枣对于人体的血液有非常大的帮助。

气滞血瘀的调理方法有精神调理，饮食调理，起居调理，运动调理，药物调理等。主要是针对于疏通血脉和经脉，调理气息。由于体内津液不足导致血液比较粘稠，还会有气滞血瘀的症状，活血经常要靠枳壳，陈皮等药材。患者在精神上应该积极一点，思维开放一点，在饮食方面要多吃健胃，行气，活血化瘀的食物。在起居上要多睡觉，多出去逛逛，多服用可以疏通脉络的中药来调理堵塞的脉络。

老人气滞血瘀按摩三个特效穴位

中医认为，以上有关症状大都可归结为一种叫“血瘀”的致病因素。“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，气滞是形成血瘀的一个重要原因。气虚鼓动无力，血的运行可因之瘀滞，或气虚导致血虚，血虚则脉道艰涩，也可使血行不畅而导致血瘀。瘀血症状是身体发出的“求救信号”，如及时防治，会很快改善。发现自身有以上症状时，要注意活血化瘀、疏通经络。此时可采用三个特效穴位，即内关、神门、天泉。

1、神门穴

手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。心安万事安，心脏的元气充足，各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。

2、内关穴

手掌朝上，在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次最少3分钟，每天不拘次数。

3、天泉穴

腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或闷，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

女性气滞血瘀的症状

气滞血瘀体质的发病倾向，大多具有明显的“不通畅”特征。例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。

气滞血瘀，百病丛生。微循环瘀阻，是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。

偏重于气滞：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。

偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。

中药治疗气滞血瘀证引起的静脉曲张

静脉曲张出现在我的脚上的，简直是不可思议但又觉得是意料中的事，因为工作需要，每天都要站着好几个小时。这样过度劳累造成的双脚的负荷过重，而且静脉曲张的现象也越来越严重。在医生的诊断下，静脉曲张是由于气滞血瘀证，所以医生给我一个关于治疗气滞血瘀证引起的静脉曲张中药方子，坚持服用一个星期之后，静脉曲张的情况也渐渐好转了，于是我跟大家分享我的经验。

1首先，准备的药材有20g的川芎 20g 的制香附，40g的丹参，20g的鸡血藤 20g 的 制乳香 ， 3g的水蛭粉 ，6g的甘草， 20g的柴胡 ， 15g 的枳壳， 20g的白芍以及 600ml的清水。

2将这些药材放入锅中，加入清水，用文火熬煮一个半小时之后，便可服用，每天一剂，每天两次。

3这� �针对气滞血瘀证的静脉曲张中医药能够很好地行气疏肝 ，活血化瘀。