咳嗽吃什么好的快_各类止咳食物推荐给你

一、咳嗽吃什么食物好的快呢

　　1、生姜，红糖，大蒜

　　患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。

　　2、蒸大蒜水

　　取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。

　　3、麻油姜末炒鸡蛋

　　将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。

　　4、梨，花椒，冰糖

　　梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。

二、咳嗽吃什么水果好得快

　　1、西瓜

　　患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

　　但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

　　2、梨

　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

　　3、甘蔗

　　甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　4、柠檬

　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

　　柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

　　5、荸荠

　　荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。

　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用

　　6、柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

　　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部。

　　7、柑桔类水果

　　维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒*。

　　酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

　　8、苹果

　　中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的< a href='/tag/7' target=_blank>健康水果”或“全科医生”。

　　一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

三、咳嗽吃什么茶好的快

　　1、桑杏参茶饮

　　材料：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克

　　做法：将全部材料放入锅中，加入适量清水煎汁饮用即可。代茶频饮。

　　功效：适用于干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。

　　2、橘皮茶

　　材料：茶叶、干橘皮各2克

　　做法：两种材料一同放入杯中，冲入沸水，加盖闷10分钟即可。代茶饮用。

　　功效：止咳化痰，理气和胃。

　　3、冬花紫苑绿茶

　　材料：款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克

　　做法：以上四种材料一同放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后煎10分钟，滤渣取汁，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。每日1服。

　　功效：温肺止咳，适用肺结核、哮喘咳嗽。

　　4、百合冬花饮

　　材料：百合30-60克，款冬花10-15克，冰糖适量

　　做法：将两种材料一同放入砂锅中，加水浸泡半小时，用大火煮沸后，转小火煎煮两次，每次20分钟。两次的茶汤合并后加入适量冰糖即可。饮水食百合。

　　功效：这款茶饮适合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略见有痰者，亦可辅助治疗支气管炎以及哮喘。

　　5、麻黄解表茶

　　材料：麻黄1克，绿茶3克

　　做法：麻黄和绿茶放入杯中，加入150毫升热开水冲泡即可。代茶饮用。

　　功效：发汗解表，镇咳平喘，利水消肿。

　　6、杏仁花茶

　　材料：杏仁5克，花茶3克

　　做法：杏仁加水煎煮，然后用杏仁的煎煮液250毫升冲泡花茶。

　　功效：祛痰止咳，平喘。

四、咳嗽吃什么粥好的快

　　葱白糯米粥

　　材料：长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。

　　做法：将前3味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。

　　用法：每日2次，趁热食用。

　　本品散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热，舌苔薄白，脉浮紧。

　　三拗粥

　　材料：麻黄3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米50~100克，红糖适量。

　　做法：将上3味药加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗净的粳米，同煮成稀粥，后入红糖调匀。

　　用法：每日2~3次，3~5日为1个疗程。

　　本品疏风散寒，宣肺止咳。适用于外感风寒之咳嗽。

　　杏仁粥

　　材料：甜杏仁(去皮尖)10克，大米50克。

　　做法：将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和，加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。

　　用法：每日2次，可作早晚餐，温热随量服食。

　　本品止咳平喘。适用于咳嗽，气喘。健康人经常食用，能防病强身。

　　蔗浆粥

　　材料：甘蔗500~1000克，粳米50克。

　　做法：将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。

　　用法：随意食用，每日1~2次。

　　本品清热润燥，生津止渴;兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。

　　竹叶花粉粥

　　材料：鲜嫩竹叶90克，天花粉20克，粳米100克，冰糖50克。

　　做法：将鲜嫩竹叶、天花粉洗净，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加药汁煮制成粥。粥宜质稀量多。

　　用法：每日2次，温热食。

　　本品清肺化痰止咳，清热除烦，生津利尿。适用于肺热咳嗽痰多，温病所致烦渴，睡眠不安，口舌生疮，牙龈肿痛，急性膀胱炎等病症。

　　沙参玉竹粥

　　材料：沙参20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。

　　做法：将玉竹条、沙参条泡软洗净，加清水烧沸，再加入淘洗净的大米，待大米将熟时，捡出沙参条� ��玉竹条，加入冰糖，煮成粥。

　　用法：每日2次，温热服，连服3~4日。

　　本品滋阴润肺，止咳祛痰，养胃。适用于肺热干咳少痰，肺气不足，久咳无痰，热病后伤津口渴，咽干等。