白领一族干眼症的预防要点

作为常见的眼部疾病之一，干眼症给生活带来了巨大的困扰，不仅会影响到学业，同时也会影响到就业，或者之后的工作，详细了解的干眼症的预防方法非常重要，学生、白领一族更应该对此重视。详细的让我们以来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。

干眼症引起青光眼怎么办

一、治疗原则

青光眼是我国主要致盲原因之一，而且青光眼引起的视功能损伤是不可逆的，后果极为严重。一般来说青光眼是不能预防的，但早期发现、合理治疗，绝大多数患者可终生保持有用的视功能。因此，青光眼的防盲必须强调早期发现、早期诊断和早期治疗。

二、治疗措施

1、注射维生素B：可注射维生素B，有一定疗效，请在医生的指导下使用。。

2、激光疗法：如药物治疗仍无法控制病情，则在采取其他外科手术前，可试激光疗法。新的测试已显示激光疗法对广角性青光眼有效。其方法是利用激光照射虹膜，以舒解眼压。。如果发生急性或闭角性青光眼，此时，角膜会受眼压过高所形成的水肿影响而变模糊。在这种情况下，激光疗法恐怕不是最佳选择，而需要更进一步的手术。

3、补充营养素：

①胆碱：每天补充1000―2000毫克。一种重要的维生素。

②泛酸(B5)：每天补充3次，各100毫克。

③芸香素：每天补充3次，每次各50毫克。

④维生素B群：每天3次，各50毫克，用餐时服用，必要时可用注射法。

⑤维生素c：加生物类黄酮每天3次，能大幅地降低眼压。

⑥维生素E：每天400IU。近来的研究显示维生素E有助排除水晶体内的小颗粒。

⑦锗：若眼睛不舒服时，每天可服用100―200毫克的锗，同时提供氧气给眼组织，并纾解疼痛。

白领一族干眼症的预防要点

1、勤做眼保健操。眼保健操可以起到放松眼睛的作用，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血，常做眼保健操可以使循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

2、增加空气的湿度。有利于人体健康的空气相对湿度为49%-51%。增加空� ��的湿度，可以降低烟、尘、风等因素对眼睛的影响。使用加湿器、养殖花草、养鱼等可以增加空气湿度。

3、适当使用角膜营养液。为减少眼部的干燥，可以适当点用合适的滴眼液。

4、增加维生素A、B1、C、E的摄入。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

5、多眨眼，不要将电脑放置在窗户的对面或背面。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的1/3，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。每隔一小时至少让眼睛休息一次。

6、电脑操作者切忌连续操作。

长期从事电脑操作者问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30cm，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。在电脑或其它辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过两小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。

干眼症的偏方

一、枸杞桑葚粥：桑葚子五克，枸杞子五克，山药五克，红枣五个，粳米一百克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者� ��能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

二、用黑豆和核桃冲牛奶喝：黑豆粉一匙，核桃仁泥一匙，牛奶一包，蜂蜜一匙。将黑豆五百克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁五百克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各一匙，冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，有效缓解干眼症的症状。

三、血虚 表现为视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，以养血补肝为治。可选用羊肝，每日3次口服;当归养血，每次15 克，温开水冲服，口服阿胶补血，每次20毫升，温开水冲服;桑葚蜜每次15～30克，温开水冲服。

干眼病和慢性结膜炎的区别

结膜炎(conjunctivitis)是眼科的常见病，但是其发病率目前尚未确定。由于大部分结膜与外界直接接触，因此容易受到周围环境中感染性(如细菌、病毒、及衣原体等)和非感染性因素(外伤、化学物质及物理因素等)的刺激，而且结膜的血管和淋巴组织丰富，自身及外界的抗原容易使其致敏。结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。虽然结膜炎本身对视力影响。一般并不严重，但是当其炎症波及角膜或引起并发症时，可导致视力的损害。

在临床工作中，经常接诊一些中老年患者和频繁使用电脑的年轻白领，因为眼睛刺痛、干涩、异物感、眼酸胀和疲劳感前来就诊。其中很多人曾被认为是“慢性结膜炎”而接受各种类型的抗菌素眼药治疗，结果这些患者的症状并无好转，甚至有加重现象。每每接诊这些患者后，在眼科裂隙灯显微镜下仔细观察他们的眼表状况，并结合其他一些辅助检查，最终得出的诊断却是“干眼” 。“干眼”和“慢性结膜炎”患者的主觉症状和眼部体征有时相仿，但两者是不同的疾病。

“慢性结膜炎”是眼科常见病。主要症状为：眼部干涩、痒，眼内好像有灰沙吹入，沙涩不适。同时还有眼睑重坠难睁，眼疲劳，晚间或阅读时加重，早晨睡醒时有眼分泌物粘住眼睑，白天眦部可见白色泡沫状分泌物。翻转眼睑可见睑结膜轻度充血、粗糙，有滤泡、乳头增生，血管纹理不清，严重时球结膜也有充血。慢性结膜炎按其病因可分为感染性、免疫性、化学物理刺激性、全身疾病相关性、眼部疾病继发性等。治疗原则：1.去除病因。2.局部应用抗感染滴眼液、眼药膏及收敛剂等。3.增强机体抗病能力。

“干眼”是指由于泪液的量和质异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼不适症状的一类疾病。有很多眼病、全身病和特殊刺激会引起干眼，常见的眼病如重度沙眼、眼表烧伤、眼部瘢痕性类天疱疮、长期佩戴隐形眼镜或点抗代谢眼药水、反复发作性角膜结膜炎、眼球多次手术等;有些全身病，如类风湿性关节炎、甲状腺机能亢进引起的突眼、维生素A缺乏和中老年妇女常患的具有干眼、口腔干燥和关节炎三联征的所谓Sjogren综合征，以及某些自身免疫性疾病等，都会引起不同程度的干眼。干眼在中老年人群中发病率较高，但近年来有发病年龄低龄化的趋势。长时间使用电脑的办公室人员，佩戴隐形眼镜的近视眼患者，是干眼病的多发人群。

干眼病的主要表现为眼部干涩感，异物感，烧灼感，痒感，眼红，畏光，视物模糊，视力波动，视疲劳，不能耐受有烟尘的环境。通过眼科专业的裂隙灯检查以及泪液分泌试验、角膜荧光素染色和泪膜破裂时间测试，有助于对“干眼”的准确诊断。干眼病不是感染性炎症，不应使用含抗生素的眼药水，长期使用消炎类眼药水，容易加剧眼表毒性，对眼睛后患无穷。因此，切莫滥用消炎类眼药水。目前针对病因治疗是治疗干眼病的关键，此外保持眼睑清洁，局部点滴人工泪液是目前主要的治疗方法，对于中重度干眼患者可进行暂时或永久性泪小点栓塞治疗。不同的治疗方法适用于不同的干眼患者，因此治疗方案应个性化。

干眼症会不会传染

不会传染。干眼症要早治疗，症状加重可引起失明。

干眼症是由于泪液分泌减少，或泪液质量下降，导致眼睛红肿、酸痛、干涩、疲劳、有异物感等干燥症状。干眼症患者可以酌情用些眼药水，人工眼泪缓解眼疲劳，保持眼睛湿润感。

对于重度干眼症患者，可以 局部用花生油、麻油、鱼肝油、蜂蜜或温和眼膏等。或者用固体明胶棒、硅栓等小塞阻塞泪小点，或用火针、电凝、手术等方法封闭泪小点，使分泌量已经很少的泪液不再经泪小点排走。也可用药物刺激泪液的分泌，如匹罗卡品、新斯的明、肾上腺素、麻黄素、必嗽平等。干眼症症状严重者，最好还去看医生，切不可自己乱用药，特别是眼药水。

上班族，长时间从事电脑操作工作，是干眼症易发群体。平时应该做好干眼病预防工作，可以多吃些枸杞、核桃、菊花，及富含维生素A、B、C、E的新鲜蔬果，如胡萝卜、红薯、西红柿、空心菜、大白菜、青菜、红枣、杏等。其中维生素A是维系眼睛视力的必需品可得多吃。

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温馨提示：
要预防和治疗干眼症，日常应保持情绪稳定，以免肝火上炎，用眼时间不宜太长。

干眼(dry eye)是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，从而导致眼不适症状的一类疾病。它是目前最为常见的眼表疾病。更多>>