都说一白遮百丑,只要皮肤够白,其他的小缺点也就算不上什么了,那么哪些食物吃了能有美白的功效呢?都说没有丑女人只有懒女人,如果只是一味的化妆并不能达到真正的美容,还是食疗由内而外散发的美丽最自然最有魅力。
1.外敷抗氧化
肌肤不白是因为黑色素分泌过多,加之自由基的破坏,生成大量的黑色素沉淀,导致了肌肤不白。而抗氧化恰恰是对抗自由基,防止生成黑色素沉淀有力的手段之一;同时其也是抗衰老很重要的功能。
现在很多外敷的护肤品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等这些都是非常好的抗氧化外敷成分。
2.内服抗氧化
维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽等等成分都是好的内服抗氧化成分。
3.换肤
换肤是指通过护肤手段,加速新老肌肤的代谢,换肤的手段有很多,水杨酸的护肤法、去角质的换肤法等等,换肤能在短时间内对比出前后效果,但是需要注意的是换肤频繁会让皮肤越来越薄,肌肤抵抗力和抗敏感力降低。
美白心经一: 番茄 每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,对防治雀斑有较好的作用。番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。 十种食物让你越吃越白皙
美白心经二:豆腐 豆腐以大豆为原料,营养丰富,素有“植物肉”之称。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有可以促进血液循环的维生素E,和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮,而且豆腐的热量较低,对女性而言,可谓是天然的美容食品。
美白心经三:柠檬 柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化 作用。
美白心经四:牛奶 牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。 十种食物让你越吃越白皙
美白心经五:弥猴桃色拉 帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
美白心经六:豆浆 增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
美白心经七:红豆汤 排水肿 红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔
美白心经八:红糖膏 加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。 十种食物让你越吃越白皙
美白心经九:猪蹄汤 增加肌肤的弹性 猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
美白心经十:蜂蜜红枣茶 使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
美白方法1.要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜,少 吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴 也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
美白方法10.市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!!.
美白方法11.据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有 所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此 最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
美白方法12.使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
美白方法13.泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!
美白方法14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可,一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔!
美白方法15.小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!
美白方法16.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时,冬天需要久一点,然后放 入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15-20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项 独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的 蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
美白方法18.要拥有婴儿般的肌肤很简单:
C.运动每天早晚各运动一小时
美白方法19.只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸:
A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
美白方法20.在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!
C.多喝用排骨炖的各种汤品
1.在使用美白产品之前,先用防晒霜,每平方厘米的面积上,需涂抹2毫克。涂抹时要“双保险”,出门前20分钟涂一层,等皮肤吸收后,临出门前再擦第二层。
2.用果蔬汁自制的美白化妆品只适合夜晚使用,因为植物具有光敏性,白天用会吸收紫外线,反而导致皮肤变黑。相比之下,专业美白产品安全得多,其中的水果成分多半经过萃取,保留了植物精华,不会导致出现光敏问题。
3.美白产品对于黑色素细胞群聚或极深的黑斑,只能起到淡化细小斑点的作用,不能彻底除斑。
4.美白是一个持续的过程,任何美白产品都不可能实现永久美白。美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀,色素颗粒分解得更细小,令脸色看起来更明亮、富有光泽。
5.不同品牌的美白产品含有不同的活性成分,所以不能将不同品牌的美白产品混用,否则易产生不适、过敏反应。
6.即使是同一系列的美白护肤品,每一种产品中所含有的美白成分都有差别,应注重保养步骤系列化。对某一专业品牌的产品情有独钟,不妨坚持成套使用同一系列的美白产品。
7.维生素C有结合游离自由基的抗氧化作用,可以减缓肌肤老化,同时也是胶原蛋白合成的辅助成分,所以经常使用含有维生素C的美白产品,不仅可以改善皮肤皱纹,预防老化,还可以淡化黑斑、晒斑。
8.角质层含水量太少时,皮肤显得干燥无光泽,而且对于外来环境及保养品的耐受性降低,容易敏感。美白还要注重皮肤的保湿,先增加角质层含水量,再使用美白产品,可以使美白的效果更好。
1、菠萝汁洗脸。如果你的肌肤过于干燥和粗糙,那么,不妨试试用菠萝汁来洗脸吧。将菠萝去皮、切成小块,放入榨汁机内,加入适量的清水,进行榨汁,而后,用菠萝汁来洗脸,不仅能够帮助你滋润肌肤,赶走干燥和粗糙,留住顺滑,而且还能够预防肌肤滋长痘痘和痤疮,美肤效果杠杠的!
2、柠檬片洗脸。柠 檬富含维生素C,常吃柠檬可以为肌肤补充维生素C,令肌肤净白细滑,然而,因柠檬过酸,因此,美眉们可以尝试将柠檬切片,洗脸的时候,放入洗脸水当中浸泡一小会儿,再进行洁面,这样洗过的脸不仅会变得格外净白,而且还格外光滑哦!
3、胡萝卜汁洗脸。将新鲜的胡萝卜榨成汁,每日早晚用于清洁面部,清洁之后,再对肌肤进行滋润的按摩和拍打,每天如此,便能保证肌肤变得水嫩净白,同时,用胡萝卜汁洗脸,还能够在一定程度上帮助肌肤去除斑点、淡化细纹。
4、樱桃敷面。对于脸色格外苍白的美眉们来说,可以选择用樱桃,去皮去籽,捣碎之后,敷在面部,坚持使用,可以令粗糙苍白的肌肤逐渐红润起来,更加富有光泽。
5、西红柿汁擦脸。美眉们都知道,每日早餐中加入一两个西红柿,可以令肌肤嫩白,然而,对于不习惯吃西红柿的美眉们来说,选择用西红柿汁来擦脸就是个不错的选择了。将西红柿搅成汁,再加入适量的蜂蜜,进行混合搅拌,在洗完脸之后,将其擦在脸上,以及手部和颈部,这样一来,粗糙干燥的肌肤就会逐渐变白,脸上的黑色素与雀斑也会逐渐消退哦!
6、黄瓜汁洗脸。选择用黄瓜汁洗脸,非常适宜面部黑斑和皱纹较多的美眉。因黄瓜含水分较多,因此,将黄瓜榨成汁,再加入适量的牛奶进行混合,而后进行洗脸,并加以轻柔的按摩,每天坚持使用,便能够消除面部的黑斑,收敛肌肤,消除皱纹。
7、陈酒擦脸。家中如果有喝剩下的陈酒,可不要丢掉浪费哦,陈酒对于护肤可是有着神奇的效果呢!由于陈酒作用在肌肤上,可以促进面部肌肤的血液循环,加速肌肤细胞的重组,用陈酒来擦脸,可以令肌肤细润光滑、面色红润有光泽。
十种食物让你越吃越白皙美白心经一:番茄每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,对防治雀斑有较好的作用。美白心经三:柠檬柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。美白心经九:猪蹄汤增加肌肤的弹性猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
十种食物让你越吃越白皙美白心经一:番茄每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,对防治雀斑有较好的作用。十种食物让你越吃越白皙美白心经九:猪蹄汤增加肌肤的弹性猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
饱暖思淫欲是世人的本性,催情食物可会是通往极乐的捷径和灵丹妙药?继续往下看:催情食物未必需要科学做根据,当中不少属民间传闻或出自神话,信不信由你,但吃也无坏。简单而言,催情食物大致分两种:跟食物本身成分和营养价值有关的;由心理因素引发生理之催情联想,藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意环境,增加性欲。
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